Bästa inom pedikyr nära mig i Les Coutures, Caen

För att hjälpa till att upprätthålla optimal fothälsa rekommenderar pedikyrläkare att ha en pedikyr en gång var 3-4: e vecka.

Du bör sikta på att få en pedikyr var 4-6: e vecka. Varför? Eftersom det tar så lång tid för död hud att börja bildas, och att rikta in sig på den under de tidiga stadierna kan vara fördelaktigt.

Absolut. Om du inte kan komma till en salong, eller helt enkelt föredrar att bo i, kan du köpa gör-det-själv-pedikyr kit att använda från bekvämligheten av ditt eget hem.

Traditionellt börjar en pedikyr med att du badar fötterna i varmt vatten för att mjuka upp huden. En exfolierande fotmassage används sedan för att avlägsna död hud, innan tånaglarna trimmas och formas. Vissa pedikyrläkare kommer att massera dina fötter och underben för att underlätta avkoppling innan du applicerar en fuktgivande kräm, olja eller wrap.

Behandlingen avslutas med applicering av nagellack – i ditt val av färg – på dina tånaglar. Dermatologer rekommenderar inte skärning av nagelband, eftersom det kan leda till infektion, så be din pedikyr att rengöra, men inte skära, dina nagelband.

Pedikyr kan minimera risken för svampinfektion och förbättra cirkulationen. De exfolieringstekniker som används under en pedikyr tar bort döda hudceller, och massageelementet ökar cirkulationen och minskar risken för spruckna hälar och förhårdnader. Pedikyr gör också att fötterna känns mjukare och ser bra ut.

De flesta pedikyrerna är baserade på den klassiska pedikyren, så förvänta dig att dina fötter badas i ett varmt fotbad och sedan exfolieras med hjälp av en pimpsten eller fotfil. Därefter kommer dina tånaglar att trimmas, dina nagelband behandlas och dina fötter (och ibland dina vader) masseras. Fuktkräm kommer att appliceras för att lämna dina fötter lugnade, utjämnade och närda och din pedikyr kommer antingen att sluta där eller så kan du välja att få dina tånaglar målade. Andra pedikyrer följer ett liknande format med följande anpassningar: Franska pedikyrer innehåller den franska manikyr-estetiken (en naken rosa nagel med en remsa av vitt längs nagelspetsen); fiskpedikyrer ser pimpstenen bytas ut mot liten garra rufa-fisk som knaprar på fötterna för att ta bort döda hudceller och förhårdnader; stenpedikyrer använder heta stenar för att slappna av och föryngra fötterna; gelpedikyr kulminerar i appliceringen av gellack på dina tånaglar snarare än vanligt nagellack; en sportpedikyr använder kylande aromatiska oljor som pepparmynta eller eukalyptus för att lugna trötta trötta muskler; och en spa-massage ökar lyxen genom att bära ut pedikyren i ett privat spa som att ställa in och införliva överseende tillägg som aromaterapioljor och en varm handduk.

Det finns olika typer av pedikyr, och kostnaden beror på vilken du väljer. Les CouturesI bör du förvänta dig att betala mellan €4 och €49.