Kroppsinpackning Worcester

Bästa Body Wraps nära mig i Worcester

Ställen som erbjuder Kroppsinpackning i Worcester Se karta

KroppsinpackningFotspa Spabehandlingar Infraröd bastu

Ring för att boka

Radiant Waxing Shrewsbury

193 Boston Turnpike #6130, Shrewsbury, MA 01545

(508) 365-1450 (508) 365-1450 Ring för att boka

Ryggvaxning

Hollywoodvaxning

Brasiliansk vaxning

Sugaring

Skin Dermatology

555 Main St #1, Shrewsbury, MA 01545

(508) 644-0505 (508) 644-0505 Ring för att boka

Mesoterapi

Hudfyllmedel

Laserhårborttagning

Hårbehandling

Pinkees Nail-Spa & Waxing

185 Church St, Whitinsville, MA 01588

(508) 234-1899 (508) 234-1899 Ring för att boka

Dip powder-naglar

Pedikyr

Nagelkonst

Manikyr för män

Ideal Image Shrewsbury

100 Boston Turnpike, Shrewsbury, MA 01545

(508) 719-8111 (508) 719-8111 Ring för att boka

Sugaring

Benvaxning

Hollywoodvaxning

Bikinivaxning

Jacques Day Spa

385 Southbridge St, Auburn, MA 01501

(508) 832-5544 (508) 832-5544 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Aknebehandling

Ansiktsbehandling för akne

Trådning

Alissa Lamoureux, DO, FAOCD, FAAD

555 Main St #1, Shrewsbury, MA 01545

(508) 644-0505 (508) 644-0505 Ring för att boka

Injektioner mot rynkor

LED-ljusbehandling

Hudblekning

Icke-kirurgiskt ansiktslyft

Haven Beauty

14 Church St, Hopkinton, MA 01748

(508) 589-7932 (508) 589-7932 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Ansiktsbehandling för män

Portömning

Ögonbrynstrådning

Aponi Aesthetics

99 Prescott St Suite 104, Worcester, MA 01605

(508) 791-2900 (508) 791-2900 Ring för att boka

Hudblekning

Icke-kirurgiskt ansiktslyft

Mesoterapi

Injektioner mot rynkor

La Bella Medical Aesthetics

28 Lake Ave, Worcester, MA 01604

(508) 887-6763 (508) 887-6763 Ring för att boka

Borttagning av bristningar

Läppfyllnad

Laserhudföryngring

IPL-hudföryngring

Just Breathe A Salt Room

45 E Main St, Westborough, MA 01581

(508) 366-8292 (508) 366-8292 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Bastu

Spabehandlingar

Jaz'Sthetics Deluxe Beauty

276 Turnpike Rd Suite 223, Westborough, MA 01581

(508) 250-8298 (508) 250-8298 Ring för att boka

Portömning

Ansiktsbehandling för män

Ögonbrynstrådning

Sminkningstjänst

Westborough Fit Body Boot Camp

153 Turnpike Rd Suite 3, Westborough, MA 01581

(617) 586-3222 (617) 586-3222 Ring för att boka

Pure Barre

10010 D, Shops Way, Northborough, MA 01532

(508) 466-8152 (508) 466-8152 Ring för att boka

JTB Studios

19 Depot St, Uxbridge, MA 01569

(508) 341-4913 (508) 341-4913 Ring för att boka

The Pigment Parlour LLC

106 W Main St, Northborough, MA 01532

(508) 794-5223 (508) 794-5223 Ring för att boka

Ögonfransfärgning

Ögonbrynslaminering

Ögonbrynsvaxning

Ögonbrynsformning

AB Aesthetics

110 High St, Clinton, MA 01510

(978) 733-1726 (978) 733-1726 Ring för att boka

Ryggvaxning

Bikinivaxning

Helkroppsvaxning

Vaxning för män

BX3 Aesthetics

400 Shrewsbury St, Worcester, MA 01604

(508) 293-1819 (508) 293-1819 Ring för att boka

Mikronålning

IPL-hårborttagning

IPL-hudföryngring

Laserhudföryngring

Shanti Yoga

61 Wood St, Hopkinton, MA 01748

(508) 625-0063 (508) 625-0063 Ring för att boka

Milan Laser Hair Removal

11 Tobias Boland Way #112, Worcester, MA 01607

(508) 770-6084 (508) 770-6084 Ring för att boka

Helkroppsvaxning

Vaxning för män

Bikinivaxning

Ryggvaxning

Worcester Botox

50 Lake Ave, Worcester, MA 01604

(413) 569-8483 (413) 569-8483 Ring för att boka

Laserhårborttagning

Hudfyllmedel

Mesoterapi

Hudstramning

The Core Connection

290 W Main St, Northborough, MA 01532

(508) 393-8086 (508) 393-8086 Ring för att boka

Personlig träning

Pure Bliss Aesthetics

235 Park Ave Floor 2, Worcester, MA 01609

(774) 481-5121 (774) 481-5121 Ring för att boka

Hudstramning

Laserhårborttagning

Hudfyllmedel

Mesoterapi

Beyond Still Waters Massage

300 B W Main St Suite #118, Northborough, MA 01532

(508) 868-4547 (508) 868-4547 Ring för att boka

Thaimassage

Parmassage

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

The Dermatology Center of Worcester

255 Park Ave #509, Worcester, MA 01609

(508) 452-2702 (508) 452-2702 Ring för att boka

Hårbehandling

Hudfyllmedel

Mesoterapi

Hudstramning

A Mist of Color Spray Tanning

119 N Main St, Uxbridge, MA 01569

(508) 498-4149 (508) 498-4149 Ring för att boka

Spraytanning

Quita’s Healing Hands

351 Main St 2nd Floor, Oxford, MA 01540

(774) 823-7148 (774) 823-7148 Ring för att boka

Hot stone-massage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Ageless Enhancements Med Spa

1092 Main St #2, Bolton, MA 01740

(978) 868-8114 (978) 868-8114 Ring för att boka

IPL-hudföryngring

LED-ljusbehandling

Hårborttagning med elektrolys

Laserhudföryngring

Scarlet Spa

12 Grafton Cmn, Grafton, MA 01519

(774) 293-1002 (774) 293-1002 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Mass Effect Fitness

274 South St, Shrewsbury, MA 01545

(508) 471-4154 (508) 471-4154 Ring för att boka

Ageless Medical Aesthetics

3 Brussels St Suite 302, Worcester, MA 01610

(508) 713-5337 (508) 713-5337 Ring för att boka

Läppfyllnad

Borttagning av bristningar

Hudfyllmedel

Mesoterapi

Let it Flow Massage & Wellness Center

38 SW Cutoff A, Northborough, MA 01532

(508) 206-9300 (508) 206-9300 Ring för att boka

Gravidmassage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Fotmassage

Forever Young Medical Aesthetics

Inside Euphoria Med Spa, 305 Oxford St N, Auburn, MA 01501

(508) 203-6226 (508) 203-6226 Ring för att boka

Hudfyllmedel

Laserhårborttagning

Hårbehandling

LED-ljusbehandling

Ashley Marie Lee Therapeutic Massage Services

22 West St Unit 7, Millbury, MA 01527

(860) 748-3310 (860) 748-3310 Ring för att boka

Avslappnande massage

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Gravidmassage

Tough Love Massage 2

130 Millbury St, Worcester, MA 01610

(508) 373-2830 (508) 373-2830 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Svensk massage

Whole Body Healing - Tiffany Myers, Licensed Massage Therapist, Reiki Master Teacher

63 Auburn St 2nd fl, Auburn, MA 01501, United States

+1 508-341-3273 +1 508-341-3273 Ring för att boka

Kinesisk massage

Djupvävnadsmassage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Andreza’s aesthetic

6 Gordon Rd suite 3, Shrewsbury, MA 01545

(508) 425-9429 (508) 425-9429 Ring för att boka

Bikinivaxning

Hollywoodvaxning

Ryggvaxning

Helkroppsvaxning

Be-You-tifully Balanced

50 Leominster Rd, Sterling, MA 01564, USA

(978) 843-5558 (978) 843-5558 Ring för att boka

Koppning

Avslappnande massage

Återuppbyggande massage

Fotmassage

Healing Angels Bodywork

32 Auburn St, Auburn, MA 01501

(508) 933-1057 (508) 933-1057 Ring för att boka

Gravidmassage

Zonterapi

Sportmassage

Svensk massage

Thomas Rothwell Spa

697 Hartford Turnpike, Shrewsbury, MA 01545

(508) 842-0041 (508) 842-0041 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Grace Riley Aesthetics

409 Shrewsbury St, Worcester, MA 01604

(508) 796-5550 (508) 796-5550 Ring för att boka

Hårtransplantationer

Mikronålning

Icke-kirurgiskt ansiktslyft

Hudblekning

Natural Mist Aesthetics

296 Main St Unit 1B Oxford MA 01540

(978) 289-7173 (978) 289-7173 Ring för att boka

Spraytanning

Align & Flourish, Margo Farnsworth & Melanie Lyman

100 Grove St Suite 109, Worcester, MA 01605

(774) 530-9001 (774) 530-9001 Ring för att boka

Thaimassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Koppning

Movement Works Massage Therapy

672 Main St Unit 6 - 2nd Floor, Holden, MA 01520

(774) 234-6911 (774) 234-6911 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Akupressur

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

YOGA 626

626 Main St, Bolton, MA 01740

(978) 634-1783 (978) 634-1783 Ring för att boka

Stay Rooted Holistic Studio

250 Main St #1, Oxford, MA 01540

(508) 723-0313 (508) 723-0313 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Bastu

Embody Physical Therapy & Wellness

58 Lakeshore Dr, Hopkinton, MA 01748

(508) 686-1414 (508) 686-1414 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

EveryBody Massage Therapy

51 Union St #114, Worcester, MA 01608

(508) 690-6059 (508) 690-6059 Ring för att boka

Zonterapi

Djupvävnadsmassage

Hot stone-massage

Gravidmassage

2 Birds Tuina Spa

1115 Providence Rd, Whitinsville, MA 01588

(774) 477-4632 (774) 477-4632 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Bastu

The WooSkin

100 Martin Luther King Jr Blvd Suite 510, Worcester, MA 01608

(508) 847-8999 (508) 847-8999 Ring för att boka

Ryggvaxning

Bikinivaxning

Vaxning för män

Hollywoodvaxning

Red Light Therapy4U LLC

37 Pierce St b, Northborough, MA 01532

(508) 410-3370 (508) 410-3370 Ring för att boka

Hyperbar syrgasbehandling

Dry needling

Bodywork & Footcare

103 Church St, Whitinsville, MA 01588

(508) 234-2000 (508) 234-2000 Ring för att boka

Ayurvedisk massage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Kathleen's Skincare & Massage

1405 Main St #9, Worcester, MA 01603

(508) 498-2029 (508) 498-2029 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Feiz Muscular Therapy & Fitness

432 Pleasant St, Worcester, MA 01609

(508) 826-1272 (508) 826-1272 Ring för att boka

Avslappnande massage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Koppning

Total Muscle Therapy

118 Elm St, Millbury, MA 01527

(617) 686-8550 (617) 686-8550 Ring för att boka

Akupressur

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Skinworks with MB, LLC.

45 Lyman St #16, Westborough, MA 01581

(508) 330-3660 (508) 330-3660 Ring för att boka

Laserhårborttagning

IPL-hårborttagning

Mikronålning

Hudblekning

S.CWellness

45 River St, Millbury, MA 01527

(774) 293-0078 (774) 293-0078 Ring för att boka

Gravidmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Återuppbyggande massage

Relax Already Therapeutic Massage - North Grafton, MA 01536

210 Worcester St Suite E, North Grafton, MA 01536

(508) 839-3353 (508) 839-3353 Ring för att boka

Fotmassage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Jen Potter Massage and Skin Care

160 E Main St A, Westborough, MA 01581

(508) 277-6216 (508) 277-6216 Ring för att boka

Thaimassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Koppning

Thomas Rothwell Spa

215 Harding St, Worcester, MA 01604

(508) 796-5023 (508) 796-5023 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Bastu

Infraröd bastu

Preserve Medical Aesthetics

11 Grove St, Hopkinton, MA 01748

(617) 686-7681 (617) 686-7681 Ring för att boka

LED-ljusbehandling

IPL-hudföryngring

Laserhudföryngring

Läppfyllnad

Hopkinton Skin Care

35 Main St, Hopkinton, MA 01748

(508) 272-0168 (508) 272-0168 Ring för att boka

Hårbehandling

Injektioner mot rynkor

Läppfyllnad

Borttagning av bristningar

JamieLynn Waxing

173 Grove St, Worcester, MA 01605

(774) 242-8557 (774) 242-8557 Ring för att boka

Helkroppsvaxning

Ryggvaxning

Bikinivaxning

Ansiktsvaxning

European Wax Center

290 Turnpike Rd, Westborough, MA 01581

(774) 512-0095 (774) 512-0095 Ring för att boka

Helkroppsvaxning

Bikinivaxning

Ryggvaxning

Hollywoodvaxning

Tranquility Skincare by Marlana Stone

995 Providence Rd, Whitinsville, MA 01588

(508) 769-8333 (508) 769-8333 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Therapeutic Touch Massage

360 W Boylston St #203, West Boylston, MA 01583

(508) 847-8558 (508) 847-8558 Ring för att boka

Hårborttagning med elektrolys

LED-ljusbehandling

Mesoterapi

Laserhudföryngring

Chamomile Massage & Company

14 Church St, Hopkinton, MA 01748

(774) 293-2776 (774) 293-2776 Ring för att boka

Fotmassage

Thaimassage

Parmassage

Svensk massage

Well Rested Massage

118 Elm St, Millbury, MA 01527

(774) 708-2055 (774) 708-2055 Ring för att boka

Parmassage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Jenn Durkin LMT

50 Elm St Floor, Suite 7, Worcester, MA 01609

(508) 450-3667 (508) 450-3667 Ring för att boka

Helkroppsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Koppning

Nama Rupa Massage

7 S Main St, Millbury, MA 01527

(508) 241-8421 (508) 241-8421 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Fotmassage

Hot stone-massage

Gravidmassage

One River Massage Therapy

45 Lyman St Suite 22, Westborough, MA 01581

(508) 986-8601 (508) 986-8601 Ring för att boka

Lymfatisk dräneringsmassage

Akupressur

Svensk massage

Sportmassage

Embody Health Massage and Wellness

45 Sterling St, West Boylston, MA 01583

(978) 798-8767 (978) 798-8767 Ring för att boka

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Djupvävnadsmassage

Gravidmassage

Benefit Cosmetics BrowBar

70 Worcester-Providence Turnpike Ste 250, Millbury, MA 01527

(508) 581-5060 (508) 581-5060 Ring för att boka

Ögonbrynstrådning

Brudsminkning

Trådning

Sminkningstjänst

The Hair Bar LLC

143 Oxford St N, Auburn, MA 01501

(857) 390-2500 (857) 390-2500 Ring för att boka

Populärt

Keratinbehandling

Hårpermanent

Permanent håruträtning

Grafton Electrolysis and Skin Center

202 Worcester St Unit 11, North Grafton, MA 01536

(774) 340-8459 (774) 340-8459 Ring för att boka

Brasiliansk vaxning

Sugaring

Ansiktsvaxning

Benvaxning

Deep Relief Massage Therapy

294 W Boylston St, West Boylston, MA 01583

(774) 261-8484 (774) 261-8484 Ring för att boka

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Solustrance Holistic Studio

250 Main St, Oxford, MA 01540

(774) 477-0388 (774) 477-0388 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Bastu

Infraröd bastu

VidaMD Wellness and Aesthetics

73 Hamilton St, Worcester, MA 01604

(774) 479-9419 (774) 479-9419 Ring för att boka

Hudfyllmedel

Laserhårborttagning

Läppfyllnad

Laserhudföryngring

The Revive Room

65 Central St, West Boylston, MA 01583

(508) 298-8658 (508) 298-8658 Ring för att boka

Hot stone-massage

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

Bellezze Day Spa

108 June St, Worcester, MA 01602

(978) 398-5759 (978) 398-5759 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Bastu

Spabehandlingar

ZEST esthetics

MY SALON, 153 Turnpike Rd Suite #102, Suite - 2nd Floor, Westborough, MA 01581

(617) 459-4564 (617) 459-4564 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Paridae Beauty

65 Central St #6, West Boylston, MA 01583

(978) 464-2312 (978) 464-2312 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Muscular Connections

45 Sterling St, West Boylston, MA 01583

(508) 688-5777 (508) 688-5777 Ring för att boka

Sportmassage

Återuppbyggande massage

Koppning

Parmassage

DottieRx Aesthetics

360 W Boylston St #212, West Boylston, MA 01583

(508) 667-1323 (508) 667-1323 Ring för att boka

Hudfyllmedel

LED-ljusbehandling

Hårbehandling

Laserhårborttagning

Sanctuary Spa

201 W Boylston St, West Boylston, MA 01583

(617) 794-4241 (617) 794-4241 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Lashes At Tiffany's

6 Church St, Hopkinton, MA 01748

(508) 768-7842 (508) 768-7842 Ring för att boka

Ögonbrynstrådning

Sminkningstjänst

Brudsminkning

Trådning

Shrewsbury Family Chiropractic

6 Hascall St, Shrewsbury, MA 01545

(508) 845-2778 (508) 845-2778 Ring för att boka

Kiropraktik

Body Beautiful LLC

287 W Boylston St, West Boylston, MA 01583

(774) 418-6145 (774) 418-6145 Ring för att boka

Laserfettsugning

Naturally Done Aesthetics Medspa

87 Elm St, Hopkinton, MA 01748

(508) 797-7471 (508) 797-7471 Ring för att boka

Borttagning av bristningar

Läppfyllnad

Laserhudföryngring

IPL-hudföryngring

Love & Esthetics Holistic Skincare and Massage

250 Main St, Oxford, MA 01540

(774) 418-1222 (774) 418-1222 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Bastu

Mel's Beauty Cave and Spa

4 Mechanic St #1/2B, Webster, MA 01570

(774) 446-9020 (774) 446-9020 Ring för att boka

Kroppsskulptering

Dermaplane-behandling

Mikrodermabrasion

Kemisk peeling

Graceful Beauty by Dawn

317 W Boylston St, West Boylston, MA 01583

(978) 543-1118 (978) 543-1118 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Donato Spa

207 Main St, Cherry Valley, MA 01611

(508) 762-7327 (508) 762-7327 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Bastu

Infraröd bastu

West Boylston Fit Body Forever

99 W Boylston St, West Boylston, MA 01583

(774) 261-8167 (774) 261-8167 Ring för att boka

The Barre Effect

198 Worcester St, North Grafton, MA 01536

(508) 284-6995 (508) 284-6995 Ring för att boka

Lotus Flower Body Work

21 SW Cutoff, Northborough, MA 01532

(774) 232-9497 (774) 232-9497 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Bastu

Michelle Bousquet, RN at Innovative Beauty

4 Mechanic St, Webster, MA 01570

(860) 377-4417 (860) 377-4417 Ring för att boka

Hudfyllmedel

Laserhårborttagning

Hårbehandling

IPL-hudföryngring

Spellbound Skin Studio

108 Milk St #5-5, Westborough, MA 01581

(508) 779-6495 (508) 779-6495 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Tree Pose Yoga

10 SW Cutoff #6, Northborough, MA 01532

(774) 545-6371 (774) 545-6371 Ring för att boka

TG Beauty

55 E Main St Suite S, Webster, MA 01570

(774) 334-0131 (774) 334-0131 Ring för att boka

Laserhudföryngring

Borttagning av bristningar

Läppfyllnad

IPL-hudföryngring

Innovative Beauty Bar

7 S Main St, Millbury, MA 01527

(508) 963-5743 (508) 963-5743 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Dermaplane-behandling

Ansiktsbehandling för män

Ögonbrynstrådning

Vanliga frågor om Kroppsinpackning

Vad är en kroppsinpackning och hur fungerar den?

En kroppsinpackning är en helkroppsspa-behandling som innebär att du applicerar en blandning av ingredienser som lera, lera, tång eller växtbaserade lösningar på din hud och sedan lindar den med bandage eller plastfolie. Kroppsinpackningen skapar en termisk effekt som främjar svettning och ökar cirkulationen.

Vilka är fördelarna med att få en kroppsinpackning?

Fördelarna med en kroppsinpackning varierar beroende på ingredienserna som används, men kan inkludera hudavgiftning, återfuktning, förbättrad hudton och textur, tillfällig tumförlust eller en bantningseffekt och stressavlastning. Kroppsinpackningar används ofta som en välgörande och föryngrande behandling.

Finns det några hälsorisker eller biverkningar i samband med kroppsinpackningar?

Kroppsinpackningar anses generellt säkra när de utförs av utbildad personal. Det finns dock några potentiella risker och biverkningar att vara medveten om. Vissa människor kan uppleva tillfällig uttorkning eller allergiska reaktioner på ingredienserna som används i wrappen. Drick mycket vätska och se till att informera din terapeut om eventuella allergier eller hudkänsligheter du har före behandlingen.

Vilka typer av ingredienser används vanligtvis i kroppsinpackningar och hur gynnar de huden?

Olika typer av bodywraps använder olika ingredienser. Tångwraps är till exempel rika på mineraler och kan ge näring och återfukta din hud. Ler- eller lerfolier kan hjälpa till att dra ut orenheter och toxiner från huden. Växtbaserade wraps innehåller ofta en blandning av örter som har lugnande eller uppfriskande effekter. De specifika fördelarna med kroppsinpackningen beror på de ingredienser som används.

Hur ofta ska jag få en bodywrap för optimalt resultat?

Det beror på dina personliga mål och rekommendationerna från ditt spa eller din terapeut. För allmänt underhåll och avkoppling kan månatliga behandlingar räcka. Men om du har specifika problem eller ett visst mål kan din terapeut rekommendera en serie behandlingar under en kortare tidsperiod. Rådgör med din terapeut för att hitta rätt frekvens för dina behov.