Bästa sportmassage nära mig i Techum, Leeuwarden

Föreventmassage förbereder muskler för prestation och minskar skaderisk. Bläddra och boka sportmassageterapeuter nära dig som erbjuder föreventbehandling på Fresha.

Djupvävnadsmassage tenderar att vara en helkroppsmassage; en sportmassage riktar sig mot ett specifikt område av kroppen som behöver läkning eller lindring.

Båda använder fast tryck, men sportmassage är specifikt anpassad till kraven inom idrott och träning: den inkorporerar stretching, förberedelse inför tävling och återhämtningsarbete efter tävling. Djupvävnadsmassage är en teknik som kan användas inom ett sportmassage-tillfälle.

Ja, vissa sportmassageleverantörer har öppet på söndagar. Bläddra på Fresha för att hitta terapeuter nära dig med söndagstillgänglighet.

Det finns fyra huvudtyper av sportmassage: Före evenemanget – ges 15-45 minuter före en aktivitet, en före evenemanget sportmassage fokuserar på de delar av kroppen som mest sannolikt kommer att utövas under aktiviteten. Post-event – ges upp till två timmar efter en aktivitet för att hjälpa den att hjälpa myofascial release. Restorativ – syftar till att förebygga skador och möjliggöra intensiv träning inför ett sportevenemang som du tränar för. Rehabiliterande – syftar till att minska vävnadsinflammation efter en skada.

Löpare drar stor nytta av regelbunden sportsmassage för att hantera benspänningar och förebygga skador. Bläddra och boka de bästa löparrehabmassage­specialisterna nära dig på Fresha.