Bästa hamam nära mig i Saint-Merri, Paris

Ett turkiskt bad (aka ett hamam) är en rengörande, cirkulationshöjande upplevelse som består av en varm ånga och kroppsdetox, och kulminerar normalt i en återställande kopp te. Under ditt turkiska bad kommer du att tvättas, exfolieras, tvättas igen och masseras.

Turkiska bad är kända för att öka blod- och lymfcirkulationen, lindra ömma muskler, detoxa och stärka kroppen och få dig att känna dig djupt avslappnad.

Turkiska bad är varma och fuktiga, så biverkningar kan inkludera yrsel och huvudvärk. Om du är gravid, eller om du lider av hjärt-, köns- eller njurproblem, rekommenderas att du inte använder ett turkiskt bad. Du bör också undvika dem om du är känslig för värme eller om du menstruerar. Om du är osäker, kontakta din läkare för att fråga om turkiska bad är lämpliga för dig.

Turkiska bad varar 45-90 minuter. De är öppna för allmänheten, segregerade efter kön, och du kommer antingen att kunna bada naken eller i dina badkläder. Om du är osäker, kontrollera innan du bokar.

Den första delen av sessionen kommer att se en ledsagare leda dig in i det varma rummet för en avkopplande ånga innan du tvättas i varmt vatten, löddras i tvål och eventuellt masseras. Du kommer sedan att skrubbas noggrant (exfolieras), löddra med tvål och sköljas med kallt vatten. Skötaren kommer sannolikt att lämna dig här så att du antingen kan stanna kvar längre i värmen eller gå till det varma rummet, innan du avslutar din session med att acklimatisera dig i kylrummet och njuta av en kopp turkiskt te eller juice. Den här delen är dricks för skötarna, så ha lite pengar redo.

Vissa människor upplever yrsel och huvudvärk på grund av de höga temperaturerna och luftfuktigheten. Om du är gravid, eller om du lider av hjärt-, köns- eller njurproblem, rekommenderas att du inte använder ett turkiskt bad. Du bör också undvika dem om du är känslig för värme eller om du menstruerar. Om du är osäker, kontrollera med din läkare om de tror att din kropp kommer att svara bra på ett turkiskt bad.

Du kommer sannolikt att betala €50 för ett traditionellt turkiskt bad i Saint-Merri. Muntliga rekommendationer är det bästa sättet att hitta en bra leverantör, men om du inte har den lyxen kan du gå online och söka efter turkiska bad (hamam) med utmärkta recensioner.