StartMassageDeep Tissue Massage Mexico City

Deep Tissue Massage Kennedy

Bästa djupvävnadsmassagen nära mig i Kennedy, Mexico City

Ställen som erbjuder Deep Tissue Massage i Kennedy, Mexico City Se karta

Deep Tissue MassageHelkroppsmassage

Ring för att boka

H & B SPA Jardin Balbuena Health And Beauty

Av. del Taller 495 - b, Kennedy, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15950 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6231 6302 +52 55 6231 6302 Ring för att boka

Kryoterapi

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Señorial Spa

Isabel La Católica 92, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06080 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8814 5906 +52 55 8814 5906 Ring för att boka

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Bastu

Spapaket

Thai Oil Massage

Horacio Nelson 196a, Moderna, Benito Juárez, 03510 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3951 4580 +52 55 3951 4580 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Avslappningsmassage

Akupressur

Fotmassage

Masaje Fan

Alfonso XIII sn, entre 5 de febrero y Aragón, Álamos, Benito Juárez, 03400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6006 6374 +52 55 6006 6374 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Zonterapi

Kpala SPA

Zacatecas No 40 – 611 Col. Roma Norte Del, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6588 9628 +52 55 6588 9628 Ring för att boka

Behandling för akneärr

Hårtransplantationer

Elektrolys

Laserhårborttagning

Masajes Selma

C. Soto 266-C301, Guerrero, Cuauhtémoc, 06300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3739 0492 +52 55 3739 0492 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Idrottsmassage

Shanti Spa Care & Beauty masajes cdmx

Albino García 349, Viaducto Piedad, Ciudad de México, Viaducto Piedad, Iztacalco, 08200 cdmx, CDMX, Mexico

+52 55 1704 0367 +52 55 1704 0367 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Idrottsmassage

Vasaltic Relax Center

Xola 1752, Narvante Poniente, Benito Juárez Ciudad de México, Narvarte Oriente, Benito Juárez, 03023 CDMX, Mexico

+52 55 4182 0995 +52 55 4182 0995 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Spapaket

Masoterapia Somos BienStar

Abraham González 93, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Juárez, CDMX, Mexico

+52 55 1732 8112 +52 55 1732 8112 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Lymfdränagemassage

Fotmassage

Zonterapi

ZeltSPA

Cuarzo 36, Felipe Ángeles, Venustiano Carranza, 15310 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3671 3045 +52 55 3671 3045 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Spapaket

Dahil Spa and Massage

20 de Noviembre 147, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06090 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 1491 9061 +52 56 1491 9061 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Zonterapi

Calming Terapias

06600, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Cuauhtémoc, CDMX, Mexico

+52 55 5478 3299 +52 55 5478 3299 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Zonterapi

Thaimassage

Masajes Relaxx

Internacional, Benito Juárez, Venustiano Carranza, 15620 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2425 8153 +52 55 2425 8153 Ring för att boka

Spapaket

Masajesterapeuticosyenny

Calle Nte 74-A 3527, Cuchilla de la Joya, Gustavo A. Madero, 07890 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3484 5911 +52 55 3484 5911 Ring för att boka

Portömning

Sminktjänst

Ross Servicios SPA y PODOLOGÍA

Av 519 San Juan De Aragón 1er Secc, San Juan de Aragón I Secc, Gustavo A. Madero, 07969 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8307 5024 +52 55 8307 5024 Ring för att boka

Navarro SPA

Calle Ote. 164, Moctezuma 2da Secc, Venustiano Carranza, 15530 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4820 6779 +52 55 4820 6779 Ring för att boka

Dry Needling

Fysioterapi

Clinic Kalp

06720, Doctores, Cuauhtémoc, 06720 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3697 5886 +52 55 3697 5886 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Idrottsmassage

Terapeutisk massage

Helkroppsmassage

Shakti Dhan

Playa Revolcadero 282, Reforma Iztaccihuatl Nte., Iztacalco, 08810 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3916 6931 +52 56 3916 6931 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Spapaket

DOMHAN SPA

Frontera 41, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 998 392 1951 +52 998 392 1951 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Parmassage

Fotmassage

Idrottsmassage

Fuzion Spa

1a. 511 4, San Juan de Aragón I Secc, Gustavo A. Madero, 07969 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3127 1124 +52 56 3127 1124 Ring för att boka

Kryoterapi

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Spachamama Terapias Holisticas.

C. Egipto 33 Col, Romero Rubio, Venustiano Carranza, 15400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6858 2718 +52 55 6858 2718 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Parmassage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Waylla masajes y soundhealing

Ramón Fabié 59, Vista Alegre, Cuauhtémoc, 06860 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6077 2358 +52 55 6077 2358 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Zonterapi

Clio Spa

Av. 509 22, San Juan de Aragón I Secc, Gustavo A. Madero, 07969 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4149 2828 +52 55 4149 2828 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Kryoterapi

Kroppsinpackning

Bastu

Ayana Inn, Limpieza facial, Masajes relajantes, Reductivos Corporales y Anticeluliticos

Calle José Antonio Torres 604, Vista Alegre, Cuauhtémoc, 06860 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3808 2000 +52 55 3808 2000 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Spapaket

Masajes Clínica Colibrí

Playa Encantada 29, Reforma Iztaccihuatl Sur, Iztacalco, 08830 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9256 1019 +52 55 9256 1019 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Zonterapi

Caracol: Masaje Terapeutico y Tratamiento de Lesiones

Gral. Álvaro Obregón, Caracol, Venustiano Carranza, 15650 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3573 5345 +52 55 3573 5345 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Idrottsmassage

Svensk massage

QUIROFISICA & REHABILITACION

C. Damasco 96, Romero Rubio, Venustiano Carranza, 15400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2068 3139 +52 55 2068 3139 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Kinesisk massage

Parmassage

Koppning

Model Art Spa Viaducto

Av. Pdte. Plutarco Elías Calles 712, Nueva Sta Anita, Iztacalco, 08210 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3036 2347 +52 55 3036 2347 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Bastu

fisioterapeutainka

Fray Servando Teresa de Mier 850-planta baja, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4075 5083 +52 55 4075 5083 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Lymfdränagemassage

Zonterapi

Idrottsmassage

Masajes Monté Perla

Piso 3 Despacho 302, Av Independencia 72, Colonia Centro, Centro, Cuauhtémoc, 06050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7344 5464 +52 55 7344 5464 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Zonterapi

Aura Massage Spa

Real de Romita 3, La Romita, Colonia Roma, Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4856 9509 +52 55 4856 9509 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Bastu

Kalyaan Yoga

Fernando Iglesias Calderon 141 Tercer piso, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5552 3423 +52 55 5552 3423 Ring för att boka

Sabaai Spa Vértiz Narvarte

L-1 de, C. Dr. José María Vértiz 503, Piedad Narvarte, Benito Juárez, 03000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3125 3367 +52 55 3125 3367 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Bastu

Spapaket

Masajes y Terapias Yokox

Av Independencia 101, Colonia Centro, Centro, Cuauhtémoc, 06000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5149 0644 +52 55 5149 0644 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Zonterapi

Centro Nahualli

Colonia, Modesto Cornelio Roman, Campamento 2 de Octubre, Iztacalco, 08930 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1390 3908 +52 55 1390 3908 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Idrottsmassage

Terapeutisk massage

Sparati México

Real de Romita 3, La Romita, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7810 9773 +52 55 7810 9773 Ring för att boka

Spapaket

Alpha Salud Infinita

Xola 1806-local a, Narvarte Oriente, Benito Juárez, 03023 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7669 1641 +52 55 7669 1641 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Zonterapi

nace equilibrio para tu piel

C. Álvaro Obregón 102-local F, Santa Anita, Iztacalco, 08300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3645 2842 +52 55 3645 2842 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Spapaket

Angeluzz

Fernando Iglesias Calderón 3, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7045 4826 +52 55 7045 4826 Ring för att boka

Kryoterapi

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spapaket

ANYA en Equilibrio

Balderas 39-2o piso, Colonia Centro, Centro, Cuauhtémoc, 06000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4843 2046 +52 55 4843 2046 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Zonterapi

Balance Spa Juárez

Abraham González 131-Local 4, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5705 4966 +52 55 5705 4966 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Bastu

Manthra SPA Centro Histórico

República de Uruguay 52, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4077 3044 +52 55 4077 3044 Ring för att boka

Infraröd bastu

Bastu

Kroppsskrubb

Spapaket

Centro de masaje alphabiótico Iztacalco

Av. Té #3555, Bramadero Ramos Millán, Iztacalco, 08000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5649 5592 +52 55 5649 5592 Ring för att boka

Aló Spa Studio

Playa Manzanillo 575, Col. San Andes Tetepilco, San Andrés Tetepilco, Iztacalco, 08840 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1911 0797 +52 55 1911 0797 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Bastu

Spapaket

Kuxtal. Cuerpo y alma

Av. del Recreo 124, Barrio de los Reyes, Iztacalco, 08620 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1012 8756 +52 55 1012 8756 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Lymfdränagemassage

Zonterapi

Idrottsmassage

Masajes, Terapia del Dolor, Masoterapia, Rehabilitación Física

Av Independencia 101, Colonia Centro, 11, Cuauhtémoc, 06000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3555 3399 +52 55 3555 3399 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Inhala Spa

Nte. 54 3725, Emiliano Zapata, Gustavo A. Madero, 07889 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2847 0462 +52 55 2847 0462 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Bastu

Spapaket

L'Harmonie Spa

C. Sonora, Peñón de los Baños, Venustiano Carranza, 15620 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2599 0440 +52 55 2599 0440 Ring för att boka

Kryoterapi

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Casa Masaje Tailandes

Av República de el Salvador 96, Centro, Ciudad de México, D.F Piso 2 208, Farmacia Especializadas, República de El Salvador 96-Piso 208, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5076 8619 +52 55 5076 8619 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Bastu

Spapaket

Dorado Spa

Av. Universidad 9, Narvarte Oriente, Benito Juárez, 03023 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 1125 8691 +52 56 1125 8691 Ring för att boka

Kryoterapi

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Bastu

Nymphaea Spa

Colima 75, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7098 6985 +52 55 7098 6985 Ring för att boka

Spapaket

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Bastu

Centro Holistico Itzae, Spa & Sauna, Masoterapia

Calle Independencia #101 int. 10 Col, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2740 5971 +52 55 2740 5971 Ring för att boka

Kryoterapi

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Bastu

Thai Massage Roma

C. Morelia 97, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3335 8809 +52 55 3335 8809 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Bastu

Spapaket

BODY&HEALTH SPA

Fernando Iglesias Calderón 53, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1512 3774 +52 55 1512 3774 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Bastu

Masajes & Rehabilitacion Física JM CDMX

C. Morelia 35, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1534 5712 +52 55 1534 5712 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Ryggmassage

Avslappningsmassage

Gelish Room

Nicolás León 178 B, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4545 6879 +52 55 4545 6879 Ring för att boka

Manikyr

Fiskpedikyr

Gel Nails

Nail Art

Centro Quirofisico y Spa ETIOLOGÍA

Asturias 40, Álamos, Benito Juárez, 03400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2756 6770 +52 55 2756 6770 Ring för att boka

Kryoterapi

Bastu

Spapaket

Instituto Mexicano Naturales Ain Spa SC

Castilla 136, Álamos, Benito Juárez, 03400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8494 7222 +52 55 8494 7222 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Kryoterapi

Infraröd bastu

Bastu

Quiropráctica Olimpia

Calle Fernando Roman Lugo 3, Adolfo López Mateos, Venustiano Carranza, 15670 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5700 8244 +52 55 5700 8244 Ring för att boka

Akupunktur

Kiropraktik

Fysioterapi

SPA Centro de Belleza Integral

Rtno. 34 Avenida del Taller 636, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5552 2560 +52 55 5552 2560 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Bastu

Spapaket

Asociación Nacional de Masoterapeutas Ciegos y Débiles Visuales, A.C. (ANAMACIDEVI)

Eje Central Lázaro Cárdenas número 13-piso 7 Despacho 708, Colonia Centro, Centro, Cuauhtémoc, 06000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5941 3785 +52 55 5941 3785 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Idrottsmassage

Svensk massage

Terapeutisk massage

TERAPIA ORIENTAL龙腾健康养生馆

Av. Morelos 70, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5535 0330 +52 55 5535 0330 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Fotmassage

Lymfdränagemassage

Zonterapi

Studio Lions ´´Dedicados a la Belleza´´

Comunicaciones y Obras Públicas 58, Federal, Venustiano Carranza, 15700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3558 6332 +52 55 3558 6332 Ring för att boka

Rakning för män

Skäggtrimning

Huvudrakning

Herrklippning

Kinereth Relax

Gutiérrez Nájera 172, Obrera, Cuauhtémoc, 06800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2116 7662 +52 55 2116 7662 Ring för att boka

Kryoterapi

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Spapaket

Quiropráctica Light

Viad. Río de la Piedad 1929-A, Col. Cuchilla Agrícola Oriental, Iztacalco, 08420 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5558 7378 +52 55 5558 7378 Ring för att boka

Kiropraktik

Fysioterapi

Stressless

Fernando Iglesias Calderón 164, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2754 4604 +52 55 2754 4604 Ring för att boka

Spapaket

Perfecta Club Álamos

Casa del Obrero Mundial 755, Álamos, Benito Juárez, 03400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7113 9540 +52 55 7113 9540 Ring för att boka

LED-ljusterapi

Mesoterapi

Huduppstramning

Cellulitbehandling

Desértika Spa Salas Premier Aeroméxico, T2.

Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México Salas Premier, Terminal 2, Blvd. Puerto Aéreo S/N, Peñón de los Baños, Venustiano Carranza, 15620 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9132 6054 +52 55 9132 6054 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Kryoterapi

Infraröd bastu

Bastu

Centro de Masajistas Ciegos "Doctor Alfonso Herrera"

C. Tolsá 9, Colonia Centro, Centro, Cuauhtémoc, 06000 Ejido del Centro, CDMX, Mexico

+52 55 5162 5190 +52 55 5162 5190 Ring för att boka

Fysioterapi

Dry Needling

SPA YA'AB

Cecilio Robelo 530, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4329 2820 +52 55 4329 2820 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Bastu

Spapaket

SPA CONDITION

C. Juan José Eguiara y Eguren 73, Viaducto Piedad, Iztacalco, 08200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8657 6814 +52 55 8657 6814 Ring för att boka

Kryoterapi

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Del Real Dental & Spa

Rio de la Cadena 2 Colonia Real del Moral, Paseos de Churubusco, Iztapalapa, 09010 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3233 8915 +52 55 3233 8915 Ring för att boka

Kryoterapi

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spapaket

Lucy Garden Aromaterapia y SPA

Canal Río Churubusco 1635, Área Federal Central de Abastos, Iztapalapa, 09040 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9129 1011 +52 55 9129 1011 Ring för att boka

Spapaket

Vanliga frågor om Deep Tissue Massage

Vad ska du inte göra under en massage?

Massageetikett är en sak - och det är viktigt för både dig och din terapeut. När du genomgår en behandling bör du inte:

Respektera dina terapeuters gränser
Var sen och förvänta dig din heltid
Klä dig ner medan din terapeut fortfarande är i rummet
Gör överdrivet buller

Vad händer när du får en djup vävnadsmassage?

När du får en djup vävnadsmassage kommer din terapeut att fråga vilket område av din kropp du vill att de ska fokusera på. Det finns ingen standardmetod - behandlingen bör skräddarsys efter dina specifika behov, men alla terapeuter kommer också att ha sina egna individuella stilar.

Du kommer att bli ombedd att ligga på massagebordet, antingen på framsidan, baksidan eller sidan beroende på vilket område som masseras. Din terapeut kan börja lätt i början för att värma upp dina muskler, innan du går vidare till fokusområdena.

Detta kommer att innebära att djupt tryck appliceras långsamt med händer, armar och armbågar för att frigöra dina kontrakterade muskler och vävnader. Den tid det tar att slutföra behandlingen kan variera, men det kommer normalt att vara mellan en och två timmar.

Hur förbereder du dig för en djupvävnadsmassage?

För att förbereda dig för din djupa vävnadsmassage är en av de viktigaste sakerna att undvika att äta en tung måltid eller dricka mycket vätska före behandlingen. En djup vävnadsmassage innebär att intensivt tryck appliceras på din kropp, vilket kan vara obekvämt på full mage.

Annars är det viktigaste du bör göra att få dig i ett avslappnat sinnestillstånd och kropp, så att massagen kan vara så effektiv som möjligt. Försök att anlända tidigt så att du kan varva ner innan din massage börjar.

Hur smärtsam är en djupvävnadsmassage?

Det är normalt att känna lite ömhet efter en djup vävnadsmassage, eftersom de kan vara ganska intensiva. Tänk på det som samma typ av smärta du får efter ett hårt träningspass! Själva behandlingen innebär att högt tryck appliceras på din kropp, och det kan finnas lite obehag - om det blir för mycket kan du alltid låta din terapeut veta. Det är

dock viktigt att notera att även om ömhet kan vara vanligt, bör du inte känna någon extrem smärta efter massage. Om så är fallet bör du berätta det för din terapeut och din läkare också.

Vad ska jag göra efter en djup vävnadsmassage?

Efter din djupa vävnadsmassage vill du se till att du känner alla fördelar och maximerar dina vinster. Det kan vara till hjälp att:

Vila: Efter en intensiv massage som är utformad för att slappna av ditt sinne och kropp, är det bästa att hjälpa dig att hålla dig avslappnad. Oavsett om det är att ta en tupplur eller bara sätta upp fötterna framför tv: n, låt dig känna effekterna av din djupa vävnadsmassage. Försök att vänta minst 24 timmar innan någon intensiv fysisk aktivitet
Ät och drick - men håll det lätt: Även om du helst bör undvika att äta eller dricka för mycket före massagen, bör du definitivt återfukta dig själv efteråt. Det är också normalt att känna sig peckish efter en massage, så en lätt och näringsrik måltid kan verkligen träffa platsen
Ta ett bad: Inget hjälper avslappningsprocessen som ett varmt bad - och om du känner det, unna dig några bubblor eller en badbomb för att verkligen skämma bort dig själv. Du bör dock undvika ett varmt bad eller dusch eftersom detta kan förvärra inflammation. Om du har en skada är det bättre att ta en kall dusch eller ett bad för smärtlindring.

Kan djup vävnadsmassage orsaka skador?

Du bör tala med din läkare innan du får en djupvävnadsmassage om:

du tar blodförtunnande medel eller har en koagulations- eller blödningsstörning
du genomgår behandling för nyligen genomförd operation eller kemoterapi
du lider av nervskador
du har några hudåkommor
du har sår som inte har läkt helt
du har ett bråck

Varför gör djup vävnadsmassage ont nästa dag?

Anledningen till att en djup vävnadsmassage kan lämna kvardröjande smärta och obehag är att de innebär ett intensivt fysiskt tryck på din kropp. Det är helt normalt att ömheten varar en dag eller till och med två eller tre!