Djupvävnadsmassage Quartier de Bonne

Bästa djupvävnadsmassagen nära mig i Quartier de Bonne, Grenoble

Ställen som erbjuder Djupvävnadsmassage i Quartier de Bonne, Grenoble Se karta

DjupvävnadsmassageÅteruppbyggande massage Helkroppsmassage Gravidmassage Sportmassage Zonterapi Avslappnande massage Återuppbyggande massage

Ring för att boka

Lazaro Massages

10 All. Henri Frenay, 38000 Grenoble, France

+33 6 83 14 31 90 +33 6 83 14 31 90 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

La Forme à 4 Pattes - Massage & Renforcement Musculaire Chiens et Chevaux

Caserne de Bonne, 38000 Grenoble, France

+33 6 71 65 56 66 +33 6 71 65 56 66 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Gravidmassage

Terapeutisk massage

Återuppbyggande massage

Drainage lymphatique renata França & madérothérapie -Noémie

9 Rue BIS Rue Simon Nora, 38000 Grenoble, France

+33 6 46 25 92 51 +33 6 46 25 92 51 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Sportmassage

Helkroppsmassage

INES.M

10 Rue Paul Gauguin, 38400 Saint-Martin-d'Hères, France

+33 7 76 09 79 21 +33 7 76 09 79 21 Ring för att boka

Infraröd bastu

Bastu

Spabehandlingar

Spa & Cryo

13 Chem. Albert Camus, 38320 Poisat, France

+33 9 54 78 69 69 +33 9 54 78 69 69 Ring för att boka

Dry needling

Instant à soi

13 Av. de Verdun, 38240 Meylan, France

+33 4 76 18 22 92 +33 4 76 18 22 92 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Gravidmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Les Alvéoles

3 Rue Pierre Duclot, 38000 Grenoble, France

+33 4 76 26 21 88 +33 4 76 26 21 88 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Hot stone-massage

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Centre Suwen - Kim Lan Toffin

17 Rue Henri le Châtelier, 38000 Grenoble, France

+33 6 82 25 41 32 +33 6 82 25 41 32 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Akupressur

Lymfatisk dräneringsmassage

Miwa-massage Grenoble

14 Rue Kruger, 38100 Grenoble, France

+33 6 42 15 25 11 +33 6 42 15 25 11 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Helkroppsmassage

Avslappnande massage

Fotmassage

JOLITÉ Expertes Beauté

9 Pl. Championnet, 38000 Grenoble, France

+33 4 76 27 63 98 +33 4 76 27 63 98 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Dermaplane-behandling

Ögonbrynstrådning

Ansiktsbehandling för män

Massage Ginkgo TuiNa

4 Bd Joseph Vallier, 38000 Grenoble, France

+33 7 49 89 50 65 +33 7 49 89 50 65 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

Ho'omaha

52 Rue de la Liberté, 38600 Fontaine, France

+33 6 79 62 05 06 +33 6 79 62 05 06 Ring för att boka

Ögonbrynstrådning

Ansiktsbehandling

Cellulitbehandling

Mikrodermabrasion

Neroli Hammam

11 Rue Abel Servien, 38000 Grenoble, France

+33 4 76 01 92 10 +33 4 76 01 92 10 Ring för att boka

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Bastu

Kroppsskrubb

L'Arbre Lune, Réflexologie et Massages du monde

Le Centre Alpin du Bien-être, 48 Cr Jean Jaurès, 38000 Grenoble, France

+33 6 61 70 05 68 +33 6 61 70 05 68 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Terapeutisk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Zaïna Détente

26 bis Rue de la Paix, 38130 Échirolles, France

+33 7 85 28 44 63 +33 7 85 28 44 63 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Helkroppsmassage

Svensk massage

Terapeutisk massage

Sophie CLARET - Réflexologue

9 Rue Conrad Killian, 38950 Saint-Martin-le-Vinoux, France

+33 6 15 98 18 67 +33 6 15 98 18 67 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Gravidmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Massages Sophie Manzella

7 Pl. Gustave Rivet, 38000 Grenoble, France

+33 6 52 80 68 78 +33 6 52 80 68 78 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

ELEVATE - Massages Sportifs & Bien-Être

Pass. du Néron, 38950 Saint-Martin-le-Vinoux, France

+33 6 20 25 20 72 +33 6 20 25 20 72 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Claire Mendez-Éclaircies, Massages Bien-être et énergétiques

Chez Attitude Cryo, 37 Rue Monge, 38100 Grenoble, France

+33 6 70 00 96 60 +33 6 70 00 96 60 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Ayurvedisk massage

Zonterapi

Terapeutisk massage

Hammam Café

6 Rue Colbert, 38000 Grenoble, France

+33 4 76 86 41 45 +33 4 76 86 41 45 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Marion Esthétique ( anciennement Allegria à Grenoble)

30 Rue du Moucherotte, 38170 Seyssinet-Pariset, France

+33 6 26 35 03 53 +33 6 26 35 03 53 Ring för att boka

Trådning

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Kemisk peeling

Élise Sougey - Soulagez vos douleurs chroniques et votre fatigue - Échirolles/Grenoble

1 Av. du 8 Mai 1945, 38130 Échirolles, France

+33 4 76 69 25 17 +33 4 76 69 25 17 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Ayurvedisk massage

Se rapprocher de Soi - Soins du corps et de l'être

19 Rue des Bergers, 38000 Grenoble, France

+33 7 83 21 36 46 +33 7 83 21 36 46 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Bien-être et naitre Anne Duterme massage femme enceinte/bébé et bien-être

34 Chem. de la Revirée, 38240 Meylan, France

+33 6 15 04 49 95 +33 6 15 04 49 95 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Svensk massage

Terapeutisk massage

Gravidmassage

Les Massages d'Aurélie

54 avenue Charles de Gaulle, 74800 Saint Sixt

+33 6 81 66 99 09 +33 6 81 66 99 09 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Kinesisk massage

Zonterapi

Sportmassage

Le Centre Alpin du Bien-Être

48 Cr Jean Jaurès, 38000 Grenoble, France

+33 7 82 62 97 63 +33 7 82 62 97 63 Ring för att boka

Dry needling

Acorps de soi

3 chemin du Pré Carré 38240 Meylan, France

+33 6 21 20 18 46 +33 6 21 20 18 46 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Helkroppsmassage

Avslappnande massage

Svensk massage

Osmose Massages du Monde

4 Av. Léon Blum, 38100 Grenoble, France

+33 6 80 94 14 65 +33 6 80 94 14 65 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

Hot stone-massage

Gravidmassage

Isa aux mains de fée - massages bien-être - soins énergétiques - minceur - anti âge - beauté

39 R. de Mortillet, 38000 Grenoble, France

+33 6 75 72 43 09 +33 6 75 72 43 09 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Sportmassage

Thaimassage

Fotmassage

Souffle de bien-être

5 Av. Jeanne d'Arc, 38100 Grenoble, France

+33 6 50 11 06 41 +33 6 50 11 06 41 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Shiatsu Grenoble

2 Rue de la République, 38000 Grenoble, France

+33 6 78 05 33 68 +33 6 78 05 33 68 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Ayurvedisk massage

Terapeutisk massage

Thaimassage

Johanne SIMON

24 Rue Lorenzaccio, 38100 Grenoble, France

+33 6 50 08 38 62 +33 6 50 08 38 62 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Avslappnande massage

Helkroppsmassage

Gravidmassage

A.L. Massothérapeute - Massages Thérapeutiques Renata (Drainage Lymphatique, Remodelage), Massage Thaïlandais et Relaxants

13 Rue du Dauphiné, 38000 Grenoble, France

+33 6 44 60 67 58 +33 6 44 60 67 58 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Flor De Lis Yoga, Danse & Massages

2 Rue de Valmy, 38320 Eybens, France

+33 6 78 36 76 77 +33 6 78 36 76 77 Ring för att boka

LO Détente et Performance

59 Rue de Stalingrad, 38100 Grenoble, France

+33 6 75 81 46 05 +33 6 75 81 46 05 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

Sportmassage

Avslappnande massage

Hélène Le Saget Massages Ayurvédiques

7 Rue de l'Oisans, 38240 Meylan, France

+33 7 81 28 47 16 +33 7 81 28 47 16 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Thaimassage

Svensk massage

Sportmassage

Régénération et Détente

15 Quai Jongkind, 38000 Grenoble, France

+33 7 49 80 68 22 +33 7 49 80 68 22 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Sportmassage

Avslappnande massage

Terapeutisk massage

Midori Massage Bien-Être

5 Rue de la Paix, 38000 Grenoble, France

+33 7 81 08 54 02 +33 7 81 08 54 02 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Terapeutisk massage

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Brigitte Carton Lapras BLC Massages

13 Av. du Vercors, 38240 Meylan, France

+33 7 66 68 84 60 +33 7 66 68 84 60 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Terapeutisk massage

Marie-Noëlle Laheux, réflexologue RNCP

10 bis Grande Rue, 38700 La Tronche, France

+33 6 02 33 92 04 +33 6 02 33 92 04 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

Zonterapi

Lymfatisk dräneringsmassage

Institut de beauté la Flânerie

29 Pl. Georges Brassens, 38320 Poisat, France

+33 4 76 24 28 89 +33 4 76 24 28 89 Ring för att boka

Brudsminkning

Ansiktsbehandling för män

Ögonbrynstrådning

Sminkningstjänst

LES CAPRICES DE LILIE

24 Av. du Vercors, 38600 Fontaine, France

+33 7 62 26 68 34 +33 7 62 26 68 34 Ring för att boka

Dermaplane-behandling

Ansiktsbehandling

Trådning

Myriam COTTAVE - Chambre à Tachyons "Le Chant d'Alcyone" - Magnétisme - Méthode Niromathé - Massage Tuina ou Bien-être

53 Rue Aimé Bouchayer, 38170 Seyssinet-Pariset, France

+33 6 22 36 79 28 +33 6 22 36 79 28 Ring för att boka

Dry needling

Spåtjänster

Kinés Grenoble-Gières Le Chamandier

17 Rue du Chamandier, 38610 Gières, France

+33 4 76 89 38 80 +33 4 76 89 38 80 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

Akupunktur

Lhermitte Robin - Ostéopathe - Rééducation posturale

164 Av. Jean Jaurès, 38320 Eybens, France

+33 4 76 25 06 52 +33 4 76 25 06 52 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

Massage Polynésien Grenoble

9 Rue Jacques Thibaud, 38000 Grenoble, France

+33 6 09 71 53 61 +33 6 09 71 53 61 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Avslappnande massage

Kinesisk massage

Thaimassage

Derma Studio

Centre Alpin du Bien-Être, 48 Cr Jean Jaurès, 38000 Grenoble, France

+33 7 49 76 57 43 +33 7 49 76 57 43 Ring för att boka

Ryggmassage

Mikrodermabrasion

Dermaplane-behandling

Dialogue avec votre Corps Verta Lydie

33 Av. Aristide Briand, 38600 Fontaine, France

+33 7 82 52 40 65 +33 7 82 52 40 65 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Ayurvedisk massage

Terapeutisk massage

Zonterapi

Fleur de Vanille

4 All. Joseph Kessel, 38130 Échirolles, France

+33 4 76 96 85 38 +33 4 76 96 85 38 Ring för att boka

Trådning

Ansiktsbehandling för män

Ögonbrynstrådning

Dermaplane-behandling

Bodysphere Lafayette

9 Rue Lafayette, 38000 Grenoble, France

+33 4 76 44 10 10 +33 4 76 44 10 10 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Ansiktsbehandling för män

Ansiktsbehandling för akne

Ryggmassage

Bodysphere Gustave Rivet

14 Rue Marcel Prte, 38100 Grenoble, France

+33 4 57 93 26 58 +33 4 57 93 26 58 Ring för att boka

Trådning

Ryggmassage

Cellulitbehandling

Sminkningstjänst

Isabelle D'hahan Massage-bien-être

7 Rue Voltaire, 38000 Grenoble, France

+33 6 80 51 82 11 +33 6 80 51 82 11 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Ayurvedisk massage

Terapeutisk massage

Thaimassage

A un Moment Pour Soi

43 Cr de la Libération et du Général de Gaulle, 38100 Grenoble, France

+33 6 76 05 97 40 +33 6 76 05 97 40 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Ögonbrynstrådning

Ansiktsbehandling för män

Sminkningstjänst

Massage et Détente | Grenoble

9 Rue Général Durand, 38100 Grenoble, France

+33 6 81 22 35 99 +33 6 81 22 35 99 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Terapeutisk massage

Thaimassage

Svensk massage

SPORTLAB-Kinésithérapie du Sport -

9 bis Rue Conrad Killian, 38950 Saint-Martin-le-Vinoux, France

+33 9 81 84 40 04 +33 9 81 84 40 04 Ring för att boka

Dry needling

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Réflexologie Seyssins - Frédérique Petrizelli

Pré Nouvel, 62 Av. de Claix, 38180 Seyssins, France

+33 6 88 24 23 19 +33 6 88 24 23 19 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Svensk massage

Zonterapi

Fotmassage

Bodysphere Joseph Vallier

46 Bd Joseph Vallier, 38000 Grenoble, France

+33 4 76 09 83 51 +33 4 76 09 83 51 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Mikrodermabrasion

Ansiktsbehandling för män

Bonfand Marion - Coach Bien-Être

46 Av. de Grugliasco, 38130 Échirolles, France

+33 6 63 94 66 34 +33 6 63 94 66 34 Ring för att boka

Anna Esthétique Massage

Rue de la Viscose, Résidence les feuillantines, 2 allée du lac, 38130 Échirolles, France

+33 6 51 67 53 13 +33 6 51 67 53 13 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Svensk massage

Sportmassage

Fotmassage

Bodysphere Championnet

9 Pl. Championnet, 38000 Grenoble, France

+33 4 80 38 05 60 +33 4 80 38 05 60 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Dermaplane-behandling

Mikrodermabrasion

Trådning

Aurélie Bihouis EI - Massages Bien-être

6 Rue Charles Lory, 38000 Grenoble, France

+33 6 40 10 35 71 +33 6 40 10 35 71 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Ayurvedisk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Sylvie Esthétique et Relaxation

17 Pl. du Village, 38180 Seyssins, France

+33 6 87 59 94 73 +33 6 87 59 94 73 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Mikrodermabrasion

Dermaplane-behandling

Sminkningstjänst

Bodhi Spa Grenoble

32 Rue Gay Lussac, 38100 Grenoble, France

+33 9 83 02 02 75 +33 9 83 02 02 75 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Gravidmassage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

ATLANTHYS SPA Grenoble - Massages & Expert minceur

28 Rte de Lyon, 38000 Grenoble, France

+33 4 76 12 25 20 +33 4 76 12 25 20 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Parmassage

Kinesisk massage

Sabai Institut de Beaute

122 Bd Joliot Curie, 38600 Fontaine, France

+33 9 81 34 30 01 +33 9 81 34 30 01 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Ryggmassage

Ansiktsbehandling för akne

Trådning

Sérénité d'Asie - Espace Massage Thaï

62 Cr Berriat, 38000 Grenoble, France

+33 4 57 39 36 17 +33 4 57 39 36 17 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Kinesisk massage

Parmassage

Les Jardins d'Amakrys

25 Rue Duployé, 38100 Grenoble, France

+33 4 76 56 85 17 +33 4 76 56 85 17 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Helkroppsmassage

Gravidmassage

Återuppbyggande massage

Massage asiatique 668

3 Av. de Beauvert, 38100 Grenoble, France

+33 6 82 57 62 63 +33 6 82 57 62 63 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Helkroppsmassage

Thaimassage

Sportmassage

Les Sommets Du Bien Être

Centre de soins Bougault, 31 Rue Colonel Bougault, 38100 Grenoble, France

+33 7 64 31 13 32 +33 7 64 31 13 32 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Helkroppsmassage

Fotmassage

Sportmassage

Jasmin Massage Thaï - Massage En Couple 100€/h, Relaxant 55€/h. Tonique Et Thaï Traditionnel

1 Cr Jean Jaurès, 38000 Grenoble, France

+33 6 52 45 35 57 +33 6 52 45 35 57 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Terapeutisk massage

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Center Les Fontaines

22 Rue de Normandie Niemen, 38130 Échirolles, France

+33 7 88 14 54 72 +33 7 88 14 54 72 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Akupressur

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Siam Massage Thaï

29 Rue Condorcet, 38000 Grenoble, France

+33 6 46 23 42 13 +33 6 46 23 42 13 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Sportmassage

Ayurvedisk massage

Aomthip salon de massage thaï

9 Av. Félix Viallet, 38000 Grenoble, France

+33 7 78 88 58 44 +33 7 78 88 58 44 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Svensk massage

Sportmassage

Spa la Commanderie

17 Av. d'Echirolles, 38320 Eybens, France

+33 4 76 25 34 58 +33 4 76 25 34 58 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Cryoterapi

Frangipanier Bien être

1 Bd Gambetta, 38000 Grenoble, France

+33 6 73 13 42 51 +33 6 73 13 42 51 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Thaimassage

Sportmassage

Fotmassage

Vanliga frågor om Djupvävnadsmassage

Hur ofta ska du få en djup vävnadsmassage?

Det finns inga hårda och snabba regler för hur ofta du ska få en djupvävnadsmassage - det handlar mer om vad som känns rätt för dig och vad som ger mest fördelar. Detta kan vara dagligen, några gånger i veckan, varje månad - vad som än får dig att känna dig bekväm.

Kom ihåg att du alltid kan be din terapeut att rekommendera en behandlingsplan, eftersom deras expertis innebär att de vet hur de ska ta itu med de underliggande problem du kan drabbas av.

Vad händer när du får en djup vävnadsmassage?

När du får en djup vävnadsmassage kommer din terapeut att fråga vilket område av din kropp du vill att de ska fokusera på. Det finns ingen standardmetod - behandlingen bör skräddarsys efter dina specifika behov, men alla terapeuter kommer också att ha sina egna individuella stilar.

Du kommer att bli ombedd att ligga på massagebordet, antingen på framsidan, baksidan eller sidan beroende på vilket område som masseras. Din terapeut kan börja lätt i början för att värma upp dina muskler, innan du går vidare till fokusområdena.

Detta kommer att innebära att djupt tryck appliceras långsamt med händer, armar och armbågar för att frigöra dina kontrakterade muskler och vävnader. Den tid det tar att slutföra behandlingen kan variera, men det kommer normalt att vara mellan en och två timmar.

Frigör en djup vävnadsmassage känslor?

Det har varit känt i århundraden att känslor kan fångas djupt inne i kroppen, och en djup vävnadsmassage kan vara effektiv för att hjälpa till att frigöra dessa spänningar. Din massageterapeut kommer att förstå vikten av känslomässig frisättning som en del av sina behandlingar - men det är viktigt att komma ihåg att de kanske inte är utbildade för att hjälpa till med känslomässig terapi.

Varför mår jag illa efter en djup vävnadsmassage

Att känna sig lite illamående eller yr efter en massage, särskilt en djup vävnadsmassage som innebär intensivt tryck på din kropp, är ganska vanligt. Det är normalt som ett resultat av uttorkning - en djupvävnadsmassage frigör toxiner från ditt lymfsystem som byggs upp under huden. Det bästa sättet att åtgärda detta och spola ut dessa toxiner är att hålla sig hydrerad, så se till att du dricker lite vatten regelbundet före din massage och återfuktar ordentligt efteråt!

Men kom ihåg att om du känner något allvarligt obehag, smärta eller sjukdom efter din behandling bör du prata med en sjukvårdspersonal.

Är djupvävnadsmassage värt det?

Detta är helt upp till dig. Om du har upplevt en djup vävnadsmassage och känt fördelarna, kan du bestämma dig för att det är värt att göra regelbundet - eller till och med bara en gång så att du kan veta hur det är och om det är något du skulle vara intresserad av igen.

Du kanske känner att de inte är för dig, i vilket fall du kanske är mer intresserad av andra typer av massagebehandlingar, inklusive:

Svensk massage
Hot stone massage
Thaimassage
Lymfatisk massage
Shiatsu massage

Hur smärtsam är en djupvävnadsmassage?

Det är normalt att känna lite ömhet efter en djup vävnadsmassage, eftersom de kan vara ganska intensiva. Tänk på det som samma typ av smärta du får efter ett hårt träningspass! Själva behandlingen innebär att högt tryck appliceras på din kropp, och det kan finnas lite obehag - om det blir för mycket kan du alltid låta din terapeut veta. Det är

dock viktigt att notera att även om ömhet kan vara vanligt, bör du inte känna någon extrem smärta efter massage. Om så är fallet bör du berätta det för din terapeut och din läkare också.