Melhores massagens de tecido profundo perto de mim em Barri Vell, Girona

É bastante comum sentir-se ligeiramente enjoado(a) ou tonto(a) após uma massagem, especialmente após uma massagem de tecidos profundos que envolva uma pressão intensa sobre o corpo. Normalmente, isto deve-se à desidratação – uma massagem de tecidos profundos liberta toxinas do sistema linfático que se acumulam sob a pele. A melhor forma de remediar esta situação e de eliminar essas toxinas é manter-se hidratada; por isso, certifique-se de que bebe um pouco de água regularmente antes da massagem e que se hidrata abundantemente depois!

No entanto, lembre-se: se sentir qualquer desconforto grave, dor ou mal-estar após o tratamento, deve falar com um profissional de saúde.

Após a sua massagem de tecidos profundos, é importante garantir que sente todos os benefícios e maximiza os resultados. Pode ser útil:

• Descansar: após uma sessão de massagem intensa concebida para relaxar a mente e o corpo, o melhor a fazer é permitir-se manter-se relaxado(a). Quer seja fazer uma sesta ou simplesmente colocar os pés em cima da mesa à frente da televisão, deixe-se sentir os efeitos da sua massagem de tecidos profundos. Tente esperar pelo menos 24 horas antes de praticar qualquer atividade física intensa
• Coma e beba, mas de forma ligeira: embora, idealmente, deva evitar comer ou beber em excesso antes da massagem, depois deve definitivamente hidratar-se. Também é normal sentir um pouco de fome após uma massagem, pelo que uma refeição leve e nutritiva pode ser ideal
• Tomar banho: nada contribui mais para o processo de relaxamento do que um banho quente – e, se lhe apetecer, mime-se com um pouco de espuma ou com uma bomba de banho para desfrutar verdadeiramente. No entanto, deve evitar tomar banho ou duche quente, pois isso pode agravar a inflamação. Se tiver uma lesão, é preferível tomar um duche ou um banho frio para aliviar a dor.

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Uma massagem de tecidos profundos utiliza movimentos lentos e firmes e pressão profunda para atuar nas camadas internas do tecido muscular e do tecido conjuntivo. Foi concebida para quebrar o tecido cicatricial, aliviar a tensão muscular crónica e tratar problemas musculoesqueléticos, como distensões e lesões desportivas.

A massagem de tecidos profundos aplica mais pressão do que uma massagem de relaxamento e pode ser intensa, especialmente em zonas com nódulos ou tensão. A maioria das pessoas sente algum desconforto durante o tratamento, mas sente um alívio significativo depois. Comunique sempre com o seu terapeuta sobre os níveis de pressão.

A decisão é inteiramente sua. Se já experimentou uma massagem de tecidos profundos e sentiu os benefícios, poderá decidir que vale a pena fazê-la regularmente – ou até mesmo apenas uma vez, para saber como é e se é algo em que estaria interessada novamente.

Pode achar que estas massagens não são adequadas para si; nesse caso, poderá ter mais interesse em outros tipos de massagem, incluindo:

• Massagem sueca
• Massagem com pedras quentes
• Massagem tailandesa
• Massagem linfática
• Massagem shiatsu

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