Home Spa en sauna Sauna NederlandSauna Leiden

De beste sauna 's bij mij in de buurt in Leiden

Locaties die Sauna's in Leidenaanbieden Kaart bekijken

Bel om te reserveren

Sweet Memories Baby Spa
Kwikstaartplein 2, 2352 HS Leiderdorp, Netherlands
+31 6 57969755 +31 6 57969755 Bel om te reserveren
Sauna
DE TAFEL VAN IRIS
Zijlbaan 44, 2352 BN Leiderdorp, Netherlands
+31 6 46246460 +31 6 46246460 Bel om te reserveren
Sauna Verhuur Holland
Juliana van Stolberglaan 74, 2252 KB Voorschoten, Netherlands
+31 6 50521609 +31 6 50521609 Bel om te reserveren
Sauna
Infraroodsauna
Leiden Spa Massages
Hooigracht 87, 2312 KP Leiden, Netherlands
+31 6 48409827 +31 6 48409827 Bel om te reserveren
Sauna
Bodyscrub
Body wrap
Spa-behandelingen
WELEDA SPA Oegstgeest
De Kempenaerstraat 24, 2341 GM Oegstgeest, Netherlands
+31 6 45269915 +31 6 45269915 Bel om te reserveren
Gezichtsbehandeling
Gezichtsbehandeling voor heren
Cellulitisbehandeling
Lichaamsvorming
Relax-zen
Commandeurslaan 3A, 2223 AW Katwijk aan Zee, Netherlands
+31 6 57936655 +31 6 57936655 Bel om te reserveren
Therapeutische massage
Zweedse massage
Sportmassage
Reflexologie
Spring wellness
Veurseweg 8a, 2252 AA Voorschoten, Netherlands
+31 71 362 8101 +31 71 362 8101 Bel om te reserveren
Sauna
Spa-behandelingen
yoga met jan
Monseigneur Bekkersstraat 6, 2223 AR Katwijk aan Zee, Netherlands
+31 6 15694725 +31 6 15694725 Bel om te reserveren
Massage voor koppels
Sportmassage
Voetmassage
Lichaamsmassage
Asia Wellness Voorschoten
Schoolstraat 87, 2251 BG Voorschoten, Netherlands
+31 6 21982894 +31 6 21982894 Bel om te reserveren
Prenatale massage
Hot stone-massage
Cupping
Massage voor koppels
Maui Beauty & Care
Spinozalaan 8, 2231 SR Rijnsburg, Netherlands
+31 6 38108610 +31 6 38108610 Bel om te reserveren
Wenkbrauwen epileren
Henna
Gezichtsbehandeling
Rugmassage
Fletcher Wellness-Hotel Leiden
Bargelaan 180, 2333 CW Leiden, Netherlands
+31 71 870 0260 +31 71 870 0260 Bel om te reserveren
Sauna
Spa-behandelingen
Vrouwfit Hooigracht
Hooigracht 87, 2312 KP Leiden, Netherlands
+31 71 514 2425 +31 71 514 2425 Bel om te reserveren
Sport- & fitnesscentrum Multisport
De Maessloot 17, 2231 PX Rijnsburg, Netherlands
+31 71 402 0965 +31 71 402 0965 Bel om te reserveren
Jenergy Fitness Club
Clusiushof 8, 2341 PW Oegstgeest, Netherlands
+31 6 46043336 +31 6 46043336 Bel om te reserveren
IVY Boutique Wellness
Veurseweg 182, 2252 AG Voorschoten, Netherlands
+31 71 560 2810 +31 71 560 2810 Bel om te reserveren
Sauna
Spa-behandelingen
Infraroodsauna
Newstyle Leiden Langegracht 24/7
Langegracht 65B, 2312 NW Leiden, Netherlands
+31 71 750 3444 +31 71 750 3444 Bel om te reserveren
Sauna
BLUE Wellnessresort Leiden
Bargelaan 180, 2333 CW Leiden, Netherlands
+31 347 754 760 +31 347 754 760 Bel om te reserveren
Sauna
Infraroodsauna
Spa-behandelingen
Vrouwfit Vijf meilaan
Vijf Meilaan 20E, 2321 RL Leiden, Netherlands
+31 71 572 2993 +31 71 572 2993 Bel om te reserveren
MYLIFE Voorschoten
Industrieweg 4, 2254 AE Voorschoten, Netherlands
+31 71 561 1906 +31 71 561 1906 Bel om te reserveren
Persoonlijke training

Veelgestelde vragen over Sauna

Wat zijn de best beoordeelde sauna's bij mij in de buurt?

Fresha vermeldt saunafaciliteiten en wellnesscentra, allemaal met geverifieerde klantbeoordelingen. Sorteer op beoordeling om de meest aanbevolen ervaringen bij u in de buurt te vinden.

Waarom zou ik een sauna gebruiken?

Saunasessies kunnen veel voordelen bieden: ze verhogen je hartslag en verbeteren de bloedsomloop; ze kunnen spierspanning, ontstekingen en stress verminderen; en ze kunnen astma- en psoriasispatiënten helpen. Onderzoek suggereert ook dat sauna's het risico op dementie en de ziekte van Alzheimer kunnen verlagen.

Wat moet ik doen na een saunasessie?

Drink veel water: je moet het vocht aanvullen dat je via zweet hebt verloren, dus drink minstens 500ml-1l (2-4 glazen) water na elke saunasessie.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het gebruik van een sauna?

Regelmatig saunagebruik wordt geassocieerd met verbeterde cardiovasculaire gezondheid, verminderde spierpijn, stressverlichting, verbeterde slaap, huidreiniging door zweten en verbeterde immuunfunctie. Veel atleten gebruiken sauna's voor herstel naast hun trainingsprogramma's.

Hoe lang moet ik in een sauna blijven?

Beginners moeten beginnen met 5-10 minuten per sessie. Ervaren gebruikers blijven doorgaans 15-20 minuten voordat ze afkoelen. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven en naar je lichaam te luisteren. Meerdere kortere rondes met afkoelpauzes zijn gebruikelijk in de traditionele Finse saunacultuur.

Waar kan ik een privé sauna vinden bij mij in de buurt?

Privé-saunaboekingen bieden een exclusieve ervaring voor individuen, stellen of kleine groepen. Bekijk en boek de beste privé-saunafaciliteiten bij jou in de buurt op Fresha.

Wat moet ik doen voor een saunasessie?

Je verliest veel vocht door zweten zodra je in een sauna zit, dus help je lichaam door geleidelijk een halve liter water te drinken in de aanloop naar je sessie – dit helpt uitdroging te voorkomen. Je moet ook douchen voor een sauna en de tijd nemen om te ontspannen.

Reserveer je volgende sauna-afspraak in Leiden met Fresha

Een afspraak maken bij een spa in Leiden is nog nooit zo eenvoudig geweest. Met Fresha vind je moeiteloos de beste salons en wellnesspraktijken. Zoek op locatie, prijs of beoordeling en plan direct jouw behandeling in. Klaar! Bellen is niet nodig, want online boeken via Fresha gaat razendsnel. Vul je agenda met die welverdiende verzorgingsmomenten waar je al een tijd naar uitkijkt. Wij sturen je een herinnering, zodat jij meer tijd overhoudt voor jezelf.

Omringd door de warmte van een houtgestookte kachel, kun je tijdens een saunasessie je spieren ontspannen en stress laten verdwijnen. Het diepe zweten in de sauna helpt gifstoffen uit je lichaam te verwijderen en je huid te reinigen. Liever een vochtige ervaring? Probeer dan eens een Russische banya of een stoombad. Boek je sauna- en stoomtherapie eenvoudig via Fresha en download onze gebruiksvriendelijke mobiele app om lokale aanbiedingen in Leiden moeiteloos te vinden.

Als je al een tijd geen afspraak meer hebt gemaakt bij je wellness, waarom zou je dan nog langer wachten? Het is hoog tijd om je volgende behandeling in te plannen. Al 1 miljard klanten gingen je voor. Op dit moment staan 130.000 partners wereldwijd klaar om jouw reservering te ontvangen, dankzij de gratis boeking software van Fresha. Heb je een verborgen parel ontdekt die hier niet mag ontbreken? Laat het ons weten via hello@fresha.com, of het nu een favoriete lokale plek is in Leiden, Nederland, of een onmisbare salon aan de andere kant van de wereld. Zo zorgen we ervoor dat jij je altijd goed blijft voelen, waar je ook bent.