Sauna Aluche

De beste sauna 's bij mij in de buurt in Aluche, Madrid

Locaties die Sauna's in Aluche, Madridaanbieden Kaart bekijken

SaunaSpa-behandelingen Bodyscrub Cryotherapie Body wrap

Bel om te reserveren

Mercedes Herranz- Centro Estética Avanzada Madrid

C. de Camarena, 98, posterior, Latina, 28047 Madrid, Spain

+34 626 69 41 52 +34 626 69 41 52 Bel om te reserveren

Rugmassage

Gezichtsbehandeling voor heren

Mee-eterbehandeling

Draadepilatie wenkbrauwen

TU MOMENTO spa de uñas

C. de Maqueda, 110, Latina, 28024 Madrid, Spain

+34 605 57 93 83 +34 605 57 93 83 Bel om te reserveren

Manicure voor heren

Pedicure voor heren

Russische manicure

Spa-pedicure

Gimnasio Holiday Gym Aluche

C. de Maqueda, 30, 28024 Madrid, Spain

+34 916 21 60 00 +34 916 21 60 00 Bel om te reserveren

GO fit Piscinas San Miguel

Calle de la Verdad &, C. Miguel Soriano, 28019 Madrid, Spain

+34 911 19 02 02 +34 911 19 02 02 Bel om te reserveren

GO fit Plaza Elíptica

Av. Princesa Juana de Austria, 2, 28026 Madrid, Spain

+34 911 19 02 02 +34 911 19 02 02 Bel om te reserveren

Academia | Pestañas | Micropigmentación Madrid - Studio Raquel Prado

C. Julio Antonio, 10, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 677 16 51 39 +34 677 16 51 39 Bel om te reserveren

Niet-chirurgische facelift

Laserhuidverjonging

IPL-haarverwijdering

Centro de Estética Raquel Leon Custom Beauty

C. de Guetaria, 110, local 3, Usera, 28041 Madrid, Spain

+34 658 45 38 90 +34 658 45 38 90 Bel om te reserveren

Huidverstrakking

Huidvullers

RAK SAENG - Centro y Escuela de Masaje Tailandés en Madrid

C. Mercedes Domingo, 28, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 609 87 85 61 +34 609 87 85 61 Bel om te reserveren

Reflexologie

Massage voor stellen

Cupping

Lymfedrainagemassage

Sangpanyasalud auténtico Thai.masajes oriental

C. de Arriaza, 10, local Izda, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain

+34 622 91 24 78 +34 622 91 24 78 Bel om te reserveren

Ontspanningsmassage

Deep Tissue Massage

Reflexologie

Sportmassage

Paco Masajistas

C. de Albares de la Ribera, 9, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 914 65 81 51 +34 914 65 81 51 Bel om te reserveren

Thaise massage

Therapeutische massage

Chinese massage

Massage voor stellen

Centro de Bienestar Somosaguas

C. Aquilón, 2, local 22, 28223 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain

+34 633 14 89 21 +34 633 14 89 21 Bel om te reserveren

Hyperbarische zuurstoftherapie

Acupunctuur

Fysiotherapie

STUDIOK10

C. Rafael Finat, 5, Latina, 28044 Madrid, Spain

+34 614 14 20 91 +34 614 14 20 91 Bel om te reserveren

Nury Tobar Micropigmentación en Madrid

Calle del Gral. Ricardos, 123, 3º Izquierda, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 617 18 88 71 +34 617 18 88 71 Bel om te reserveren

Masajes Lamin

C. de San Francisco el Grande, 24, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 630 52 29 50 +34 630 52 29 50 Bel om te reserveren

Ontspanningsmassage

Hot stone-massage

Lichaamsmassage

Lymfedrainagemassage

Corpovit Centro de bienestar y belleza

C. Petra Kelly, 16, 28919 Leganés, Madrid, Spain

+34 687 58 75 83 +34 687 58 75 83 Bel om te reserveren

Sauna

Spazio Wellness - Masajes en Madrid

C. de los Estudios, 4, Centro, 28012 Madrid, Spain

+34 615 94 55 21 +34 615 94 55 21 Bel om te reserveren

Massage voor stellen

Lichaamsmassage

Genezende massage

Voetmassage

Masaje Y Kinesio

C. Jacobinia, 40, Carabanchel, 28047 Madrid, Spain

+34 607 31 58 53 +34 607 31 58 53 Bel om te reserveren

Ontspanningsmassage

Sportmassage

Reflexologie

Deep Tissue Massage

Sasha Beauty Salon - Centro de estética en Madrid

C. de Eugenio Caxes, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 680 40 14 98 +34 680 40 14 98 Bel om te reserveren

Russische manicure

Spa-pedicure

Pedicure voor heren

Manicure voor heren

SANYDAR

C. de Fray Ceferino González, 1, Centro, 28005 Madrid, Spain

+34 633 80 63 29 +34 633 80 63 29 Bel om te reserveren

Yinet Esthetic

C. Julio Merino, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 632 18 15 13 +34 632 18 15 13 Bel om te reserveren

Chinese massage

Lichaamsmassage

SOL ACACIAS

P.º de la Esperanza, 3, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 915 17 42 60 +34 915 17 42 60 Bel om te reserveren

Zelfbruiner

Peluquería, KEPELOOS.

C. de Nicolás Sánchez, 22, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 914 76 49 09 +34 914 76 49 09 Bel om te reserveren

Krullend haar

Haarvlechten

Kinderkapsel

Balayage

Mthai

Carrera de San Francisco, 11, 28005 Madrid, Spain

+34 656 54 76 63 +34 656 54 76 63 Bel om te reserveren

Voetmassage

Lichaamsmassage

Hot stone-massage

Lymfedrainagemassage

kokorospa Belleza estetica masaje y Bienestar

C. de Portalegre, 106, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 620 77 20 20 +34 620 77 20 20 Bel om te reserveren

Draadepilatie wenkbrauwen

Lichaamsvorming

Rugmassage

Draadepilatie

Masajes gay en Madrid LGTBI Fisioterapeuta y Quiromasajista

Pje. de la Canalización, 3, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 630 21 55 59 +34 630 21 55 59 Bel om te reserveren

Prenatale massage

Hot stone-massage

Lichaamsmassage

Lymfedrainagemassage

Nava Peluqueros

C. de Jacinto Verdaguer, 6, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 915 60 97 52 +34 915 60 97 52 Bel om te reserveren

Permanent haar rechtstrijken

Keratinebehandeling

Haarweefsels

Haar kleuren

Iraga Wellness Center

C. de Melilla, 43, Local, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 914 73 70 49 +34 914 73 70 49 Bel om te reserveren

Rugmassage

Gezichtsbehandeling voor heren

Mee-eterbehandeling

Visagist

Estética uñas

Cam. Viejo de Leganés, 82, bajo, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 655 63 35 35 +34 655 63 35 35 Bel om te reserveren

Sauna

Spa-behandelingen

Body Factory

C. Solano, 3, 28224 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain

+34 915 18 04 06 +34 915 18 04 06 Bel om te reserveren

Gimnasio Emperatriz

Av. de Carabanchel Alto, 16, Carabanchel, 28044 Madrid, Spain

+34 915 08 11 57 +34 915 08 11 57 Bel om te reserveren

大拇指足疗美妍馆 - TAMUTU - MASAJE PROFESIONAL - （DAMUZHI）

Calle Isidra Jiménez, 1, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 914 34 61 88 +34 914 34 61 88 Bel om te reserveren

Ayurvedische massage

Voetmassage

Lichaamsmassage

Chinese massage

Paidesport Center La Ermita

C. de Sepúlveda, 3, Latina, 28011 Madrid, Spain

+34 914 70 00 00 +34 914 70 00 00 Bel om te reserveren

AquaBody

C. de Castrojeriz, 9, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 914 28 42 65 +34 914 28 42 65 Bel om te reserveren

Sauna

Infraroodsauna

Body wrap

Spa-behandelingen

GIMNASIO ESTUDIO PRAGA

C. de Antonio López, 92, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 915 60 94 08 +34 915 60 94 08 Bel om te reserveren

Av. de los Poblados, 58, Local B65, Latina, 28044 Luna, Madrid, Spain

+34 635 17 95 96 +34 635 17 95 96 Bel om te reserveren

Afbeelding Fysiotherapie voor Centro de Rehabilitación y Fisioterapia avanzada ACACIAS . Médico Rehabilitador , Podología,INDIBA,ASISA,UNESPA,DKV,MAPFRE

Centro de Rehabilitación y Fisioterapia avanzada ACACIAS . Médico Rehabilitador , Podología,INDIBA,ASISA,UNESPA,DKV,MAPFRE

P.º de las Acacias, 39, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 915 39 26 78 +34 915 39 26 78 Bel om te reserveren

Chiropractie

Fysiotherapie

Dry needling

Forus Embajadores

C. de Soria, 2, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 910 31 14 82 +34 910 31 14 82 Bel om te reserveren

Sauna Puerta de Toledo

Cta. de las Descargas, 6, Centro, 28005 Madrid, Spain

+34 913 65 90 95 +34 913 65 90 95 Bel om te reserveren

Sauna

Infraroodsauna

Spa-behandelingen

Fitness Place (Marbella Pool)

Vía Lusitana, 1, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 915 69 36 65 +34 915 69 36 65 Bel om te reserveren

Veelgestelde vragen over Sauna

Hoeveel kost een saunasessie?

Als je van plan bent om een saunasessie te houden, betaal je tussen €18 en €243.

Hoe vaak moet ik een saunasessie krijgen?

Veel mensen genieten dagelijks van sauna's, maar als je gezond en nieuw voor ze bent, probeer dan 1-3 sessies per week. Je kunt het aantal afspraken verhogen zodra je lichaam eraan gewend is. Als u een hart- en vaatziekte of lage bloeddruk heeft, moet u uw arts raadplegen voordat u een sauna gebruikt.

Hoe lang duurt een saunasessie?

Je eerste paar sessies mogen niet langer dan 5-10 minuten duren, maar als je eenmaal gewend bent aan sauna's, kun je de individuele sessietijd verlengen tot 20 minuten.

Waarom zou ik een sauna gebruiken?

Saunasessies kunnen veel voordelen bieden: ze verhogen je hartslag en stimuleren de bloedsomloop; ze kunnen spierspanning, ontstekingen en stress verminderen; en ze kunnen mensen met astma en psoriasis helpen. Onderzoek suggereert ook dat sauna's het risico op dementie en de ziekte van Alzheimer kunnen verlagen.

Wat moet ik doen voor een saunasessie?

Je verliest veel water door zweet als je eenmaal in een sauna bent, dus help je lichaam door in de aanloop naar je sessie geleidelijk een halve liter water te drinken – het helpt uitdroging te voorkomen. Je moet ook voor een sauna douchen en de tijd nemen om te ontspannen.

Wat moet ik doen na een saunasessie?

Drink veel water: je moet het vocht dat je door zweet bent kwijtgeraakt vervangen, dus drink na elke saunasessie minstens 500 ml-1l (2-4 glazen) water.

Ook beschikbaar in Aluche

Nagelsalons Schoonheidssalons Brow and lash bar Medische spa's Herenkappers Massagesalon Wax Salons Kapsalons Spa's en sauna's Fysiotherapie Zonnestudio's Tatoeages en piercings Persoonlijke training Fitness en ontspanning

Beschikbaar op

Reserveringsapp voor klanten

Reserveer met behulp van de mobiele Fresha app onvergetelijke schoonheids- en wellness ervaringen – de beste manier om fantastische salons en spa's te ontdekken

Download de app

Beschikbaar op

Zakelijke app voor professionals

Ga aan de slag met Fresha voor professionals en mis nooit een kans om contact te hebben met je klanten en aan je bedrijf te bouwen

Download de app

Sauna's bij mij in de buurt

Sauna's in Arapiles Sauna's in Goya Sauna's in Cortes Sauna's in Justicia Sauna's in Trafalgar Sauna's in Universidad Sauna's in Almagro Sauna's in Sol Sauna's in Centro Sauna's in Jerónimos Sauna's in Ibiza Sauna's in Chamberí Sauna's in Argüelles Sauna's in Vallehermoso Sauna's in Recoletos Sauna's in Rios Rosas Sauna's in Gaztambide Sauna's in Castellana Sauna's in Palacio Sauna's in Salamanca Sauna's in Embajadores Sauna's in Retiro Sauna's in Palos de Moguer Sauna's in Estrella Sauna's in Arganzuela Sauna's in Acacias Sauna's in Almendrales Sauna's in Latina Sauna's in Comillas Sauna's in Moscardó Sauna's in Usera Sauna's in Vista Alegre Sauna's in Pradolongo Sauna's in Zofío Sauna's in Cármenes Sauna's in Abrantes Sauna's in Opañel Sauna's in Los Ángeles Sauna's in Águilas Sauna's in San Fermín Sauna's in Orcasitas Sauna's in Orcasur Sauna's in Los Rosales Sauna's in Buenavista Sauna's in Entrevías Sauna's in Villaverde Sauna's in Carabanchel Sauna's in Puerta Bonita