HomePersonal TrainerPersoonlijke training Warschau

Persoonlijke training Solec

Beste Personal Trainers bij mij in de buurt in Solec, Warschau

Een locatie die Persoonlijke training aanbiedt in Solec, Warschau Kaart bekijken

Pasja Twórczość Piękno

Mokotowska, 63 lok. 10, Warszawa Śródmieście, 03, Mazowieckie

Szkolenie dla trenera

PLN 0

Urlop

12u

Gratis

Makijaż

Vanaf PLN 150

Pielęgnacja zabieg

30 min

PLN 120

Bekijk alle diensten

Alles weergeven

Bel om te reserveren

HOLY - Beauty Body & Mind

Okrąg 1A, 00-415 Warszawa, Poland

+48 881 303 188 +48 881 303 188 Bel om te reserveren

Rugmassage

Microdermabrasie

Cellulitisbehandeling

MyFit EMS

Aleja 3 Maja 2 Wejście od strony, Ignacego Potockiego 4, 00-391 Warszawa, Poland

+48 536 727 390 +48 536 727 390 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Papaj Gym Warsaw

Kawęczyńska 36, 03-772 Warszawa, Poland

+48 503 142 844 +48 503 142 844 Bel om te reserveren

Fitness Klub ZDROFIT Gocław - Ostrobramska

Ostrobramska 101, 04-041 Warszawa, Poland

+48 608 656 745 +48 608 656 745 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Kamil Parol Trener & Dietetyk

rondo ONZ 1, 00-124 Warszawa, Poland

+48 782 204 420 +48 782 204 420 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Fizjo4life

Jagiellońska 4, 03-721 Warszawa, Poland

+48 602 118 522 +48 602 118 522 Bel om te reserveren

Dry needling

Fysiotherapie

Fitness Klub CityFit - Siłownia 24h Warszawa Grochów

Grochowska 207, 04-077 Warszawa, Poland

+48 22 163 72 21 +48 22 163 72 21 Bel om te reserveren

Fitness Klub CityFit - Siłownia 24h Warszawa Wola

Młynarska 8/12, 01-194 Warszawa, Poland

+48 22 375 93 20 +48 22 375 93 20 Bel om te reserveren

Trener Personalny Warszawa Centrum CityFit rondo ONZ mgr Mariusz Kępa

Twarda 18, 00-105 Warszawa, Poland

+48 533 529 605 +48 533 529 605 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Core Fitness Warsaw

Zamieniecka 80, 04-158 Warszawa, Poland

+48 792 827 338 +48 792 827 338 Bel om te reserveren

Mariusz Mróz

Jugosłowiańska 15/88, 03-984 Warszawa, Poland

+48 608 667 860 +48 608 667 860 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

TRAINING ROOM - trener personalny, dietetyk, edukator zdrowia

Generała Tadeusza Bora-Komorowskiego 56c/u11, 03-982 Warszawa, Poland

+48 535 926 969 +48 535 926 969 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

FizjoBell

Marcina Kasprzaka 7, 01-211 Warszawa, Poland

+48 532 713 911 +48 532 713 911 Bel om te reserveren

Massage voor stellen

Therapeutische massage

Sportmassage

Genezende massage

in.Time Warszawa - Ems Trening - Karolkowa 28

Karolkowa 28, 01-207 Warszawa, Poland

+48 797 481 998 +48 797 481 998 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Caliproject Gym

Tarchomińska 13, 03-746 Warszawa, Poland

+48 730 300 428 +48 730 300 428 Bel om te reserveren

Sparta Gym Warsaw

Zwrotnicza 6, 01-219 Warszawa, Poland

+48 664 988 111 +48 664 988 111 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Rafał Kiszło - Trener personalny Mokotów

Józefa Piusa Dziekońskiego 1, 00-728 Warszawa, Poland

+48 608 472 294 +48 608 472 294 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

FitLove

Pałac Brzozowskich, Bracka 20A/poziom -1, 00-028 Warszawa, Poland

+48 602 666 488 +48 602 666 488 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Adrian Oleksiak #JEDENTEAM

Aleje Jerozolimskie 100, 02-017 Warszawa, Poland

+48 661 888 841 +48 661 888 841 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Personal trainer / personal Marcjan Piotrowski

Józefa Piusa Dziekońskiego 1, 00-728 Warszawa, Poland

+48 690 901 907 +48 690 901 907 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Zdrowy Punkt Fizjoterapia Warszawa Trening Personalny | Trening EMS | Masaż |

Pańska 96/206b, 00-837 Warszawa, Poland

+48 601 706 708 +48 601 706 708 Bel om te reserveren

Fysiotherapie

Trener personalny Mokotów - Amadeusz Majcher

Bobrowiecka 8, 00-728 Warszawa, Poland

+48 511 239 209 +48 511 239 209 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Juliusz Słoniewicz Ból Pleców Wady Postawy Trening Siłowy

Twarda 18, 05-077 Warszawa, Poland

+48 501 149 862 +48 501 149 862 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Paweł Gierzyński

Zwrotnicza 6, 01-219 Warszawa, Poland

+48 606 256 664 +48 606 256 664 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener personalny Marcin Bąk

Zwrotnicza 6, 01-219 Warszawa, Poland

+48 509 404 829 +48 509 404 829 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Adam Poryziński | Trener Personalny | Warszawa

Rondo ONZ 1, 00-384 Warszawa, Poland

+48 734 464 929 +48 734 464 929 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

ProTrener Trening EMS - Praga

Mińska 22/21, 03-808 Warszawa, Poland

+48 792 972 080 +48 792 972 080 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Akademia Walki

Kinowa 19, 04-030 Warszawa, Poland

+48 22 435 67 58 +48 22 435 67 58 Bel om te reserveren

Maciej Chądzyński - Trener Squasha

Wał Miedzeszyński 646, 03-994 Warszawa, Poland

+48 501 607 094 +48 501 607 094 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

FIZJOBOX- fizjoterapia Warszawa

Elektoralna 26/31, 00-892 Warszawa, Poland

+48 696 049 340 +48 696 049 340 Bel om te reserveren

Dry needling

Fysiotherapie

Chiropractie

Ewa Jędruszek - Trener Personalny

Ostrobramska 101, 04-041 Warszawa, Poland

+48 517 485 624 +48 517 485 624 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

TRAINING ROOM TEAM - HYROX TRAINING CLUB

Jana Nowaka-Jeziorańskiego 53a/u2, 03-982 Warszawa, Poland

+48 535 926 969 +48 535 926 969 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Oskar Traczyk Współpraca Online

Młynarska 8/12, 01-194 Warszawa, Poland

+48 516 876 738 +48 516 876 738 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Seweryn Skabara

Skierniewicka 16/20, 01-230 Warszawa, Poland

+48 726 841 231 +48 726 841 231 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Afbeelding Personal Trainer voor Trener Personalny Maciej Białobrzewski - trening EMS Warszawa - studio treningu personalnego - trener osobisty Warszawa

Trener Personalny Maciej Białobrzewski - trening EMS Warszawa - studio treningu personalnego - trener osobisty Warszawa

al. Jana Pawła II 21, 00-854 Warszawa, Poland

+48 881 770 338 +48 881 770 338 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Marcin Piechota

Józefa Piusa Dziekońskiego 1, 00-728 Warszawa, Poland

+48 575 984 412 +48 575 984 412 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

PROS GYM Centrum Przygotowania Motorycznego i Fizjoterapii

Gen. Mariusza Zaruskiego 8, 00-468 Warszawa, Poland

+48 690 950 559 +48 690 950 559 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Patryk Sasin trener personalny

Piękna 15, 00-549 Warszawa, Poland

+48 793 063 112 +48 793 063 112 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Michał Polak Treningi indywidualne

Zwrotnicza 6, 01-219 Warszawa, Poland

+48 513 588 131 +48 513 588 131 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Afbeelding Personal Trainer voor Trener Personalny Mokotów, Trening personalny Mokotów, Boks Mokotów, Fizjoterapia Mokotów, Masaże Mokotów - Personalny Studio

Trener Personalny Mokotów, Trening personalny Mokotów, Boks Mokotów, Fizjoterapia Mokotów, Masaże Mokotów - Personalny Studio

Kazimierzowska 43, 02-572 Warszawa, Poland

+48 668 799 995 +48 668 799 995 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Remi Stach Fitness - trener personalny

Puławska 17, 02-515 Warszawa, Poland

+48 791 695 185 +48 791 695 185 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Fizjoterapia i Trening Motoryczny Kacper Jaworski

Twarda 18, 00-105 Warszawa, Poland

+48 508 262 467 +48 508 262 467 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Grzegorz Mazur

Młynarska 8/12, 01-126 Warszawa, Poland

+48 519 564 383 +48 519 564 383 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Time to Fit

Aleje Jerozolimskie 89/31, 02-001 Warszawa, Poland

+48 604 639 865 +48 604 639 865 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Maciej Masłowski

Czerska 8/10, 00-732 Warszawa, Poland

+48 604 266 736 +48 604 266 736 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener Personalny Mateusz Karczewski Warszawa

Ostrobramska 101, 04-041 Warszawa, Poland

+48 883 256 427 +48 883 256 427 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

MyFit EMS

Jana III Sobieskiego 45/lokal U22, 02-930 Warszawa, Poland

+48 536 727 390 +48 536 727 390 Bel om te reserveren

Dawid Orzechowski - Trener Personalny / Przygotowania motorycznego

Młynarska 8/12, 01-157 Warszawa, Poland

+48 500 769 133 +48 500 769 133 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener personalny Warszawa Mokotów - Sebastian Sienkiewicz

Sułkowicka 2/4, 00-746 Warszawa, Poland

+48 577 637 368 +48 577 637 368 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Piotr Hallmann Treningi Personalne

Wolska 19, 01-201 Warszawa, Poland

+48 793 001 807 +48 793 001 807 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Academia Gorila

Mikołaja Kopernika 36/40, 00-354 Warszawa, Poland

+48 532 555 500 +48 532 555 500 Bel om te reserveren

Trener personalny Mateusz Twarowski

Wojnicka 4, 03-774 Warszawa, Poland

+48 791 068 467 +48 791 068 467 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Joanna Kobylańska Trener Personalny

Skierniewicka, 01-230 Warszawa, Poland

+48 798 463 713 +48 798 463 713 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener Personalny Dominik Żurawski

Aleje Jerozolimskie 100, 02-090 Warszawa, Poland

+48 502 231 792 +48 502 231 792 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Marceli Szczypa

Plac Konesera 5, 03-736 Warszawa, Poland

+48 509 377 234 +48 509 377 234 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Patryk Piłat Trener Personalny

Świętokrzyska 3, 00-360 Warszawa, Poland

+48 791 102 067 +48 791 102 067 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Prime Movers - studio treningu i fizjoterapii (Czerniaków/Siekierki)

Batalionu AK "Karpaty" 5B, 00-712 Warszawa, Poland

+48 505 460 292 +48 505 460 292 Bel om te reserveren

Fysiotherapie

Boomerang Pilates Studio

Alfreda Nobla 14/4, 03-930 Warszawa, Poland

+48 799 032 002 +48 799 032 002 Bel om te reserveren

Metro Cafe

Bobrowiecka 8, 00-737 Warszawa, Poland

+48 536 336 294 +48 536 336 294 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

MoveOn Studio treningu funkcjonalnego Warszawa

Nowogrodzka 62c, domofon 41, 02-002 Warszawa, Poland

+48 660 081 012 +48 660 081 012 Bel om te reserveren

Krystian Cieślak Trener Personalny

Zdrofit Skierniewicka (Budynek Wola Retro, Skierniewicka 16, 01-230 Warszawa, Poland

+48 573 371 666 +48 573 371 666 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

MOC Oddechu

Mariana Langiewicza 29, 02-071 Warszawa, Poland

+48 696 060 766 +48 696 060 766 Bel om te reserveren

Trener Personalny Mateusz Neuff

Plac Konesera 5, 03-736 Warszawa, Poland

+48 510 309 206 +48 510 309 206 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Zdrowo i świadomie. Łukasz Iwanowski

Skwer Kardynała Stefana Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa, Poland

+48 796 833 075 +48 796 833 075 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener personalny dla kobiet Warszawa

Chmielna 71, 00-801 Warszawa, Poland

+48 507 080 035 +48 507 080 035 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Odruch Studio

Jarosława Dąbrowskiego 71/71, 02-586 Warszawa, Poland

+48 508 090 988 +48 508 090 988 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener Personalny - Mikołaj Kajzer

Zdrofit Mennica Legacy Tower, Prosta 18, 00-850 Warszawa, Poland

+48 785 035 355 +48 785 035 355 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener Personalny - Emil Kaczor

Aleje Jerozolimskie 100, 00-807 Warszawa, Poland

+48 503 301 888 +48 503 301 888 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Paweł Orzechowski - Trenuj Świadomie

Słupecka 4/lokal 37, 02-309 Warszawa, Poland

+48 694 083 111 +48 694 083 111 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener personalny Bartosz Rechnio

Ludwika Kickiego 7/6, 04-373 Warszawa, Poland

+48 531 909 803 +48 531 909 803 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Akademia Sprawnego Ciała

Marszałkowska 55/73, 00-676 Warszawa, Poland

+48 453 328 860 +48 453 328 860 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Krystian Bytnar treningi personalne i fizjoterapia

Aleje Jerozolimskie 148, 02-326 Warszawa, Poland

+48 792 655 145 +48 792 655 145 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trening Personalny - W prywatnym studiu / Online - Aleksander Marciniak

Motorowa 10B, 04-035 Warszawa, Poland

+48 783 368 703 +48 783 368 703 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Marta Sosnowicz Trener Personalny

Widok 10, 00-023 Warszawa

+48 696 566 440 +48 696 566 440 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener Personalny Centrum Piotr Radomyski

rondo Daszyńskiego 2B, 00-732 Warszawa, Poland

+48 514 753 653 +48 514 753 653 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Aleksandra Zubrzycka - trener przygotowania motorycznego

Daleka, 02-019 Warszawa, Poland

+48 500 523 368 +48 500 523 368 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Dream Gym by Błajda | Studio Treningu Personalnego

Wilcza 3/lok 47, 00-538 Warszawa, Poland

+48 797 894 898 +48 797 894 898 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Dominik Drózd - Trener Personalny Warszawa

Zdrofit - The Warsaw Hub, rondo Daszyńskiego 2B, 00-843 Warszawa, Poland

+48 733 501 536 +48 733 501 536 Bel om te reserveren

FitFive - Trenerzy personalni Warszawa

Twarda 18, 00-105 Warszawa, Poland

+48 782 204 420 +48 782 204 420 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trenuj Świadomie Studio

Słupecka 4/lokal 37, 02-309 Warszawa, Poland

+48 694 083 111 +48 694 083 111 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Osiedlówka Siłownia & Dietetyka

Barkocińska 15, 03-543 Warszawa, Poland

+48 505 950 496 +48 505 950 496 Bel om te reserveren

Fit Werka Trenerka Trener Personalny

Barkocińska 15, 03-543 Warszawa, Poland

+48 505 816 377 +48 505 816 377 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Studio Nastrój Ciało | Masaż Mokotów | Zdrowy Kręgosłup Mokotów

Puławska 24, 02-512 Warszawa, Poland

+48 600 929 513 +48 600 929 513 Bel om te reserveren

Massage voor stellen

Therapeutische massage

Zweedse massage

Sportmassage

Studio Marcin Krzesiński

Grzybowska 43A, 00-855 Warszawa, Poland

+48 692 424 806 +48 692 424 806 Bel om te reserveren

Sportmassage

Deep Tissue Massage

Zweedse massage

Therapeutische massage

Kamil Czekalski ATHLETE - Dietetyk i Trener

Wolska 19/25, 01-201 Warszawa, Poland

+48 785 539 522 +48 785 539 522 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Kuba Krawczak Trener Personalny

Zdrofit Centrum, Krucza 50, 00-512 Warszawa, Poland

+48 516 120 113 +48 516 120 113 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener Personalny Adam Sarbijan

Grzybowska 63, 00-844 Warszawa, Poland

+48 696 922 143 +48 696 922 143 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Zdrofit

Ostrobramska 75C, 04-175 Warszawa, Poland

+48 531 881 947 +48 531 881 947 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener Personalny Szymon Ściński

Twarda 18, 00-105 Warszawa, Poland

+48 695 737 626 +48 695 737 626 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener Personalny Mokotów - Agnieszka Bukłaho

Czerska 8/10, 01-732 Warszawa, Poland

+48 535 994 002 +48 535 994 002 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

ZDROFIT Fitness Club & Gym

Budynek D, Inflancka 4C, 00-189 Warszawa, Poland

+48 531 292 382 +48 531 292 382 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

ZDROFIT Warsaw Spire

plac Europejski 1, 00-844 Warszawa, Poland

+48 882 353 447 +48 882 353 447 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Trener Personalny Mokotów - Body Movement

Czerska 12, 00-732 Warszawa, Poland

+48 511 315 613 +48 511 315 613 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Wiktoria Piórecka Trenerka Kobiet

Twarda 18, 00-105 Warszawa, Poland

+48 669 875 873 +48 669 875 873 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Wiktor Kowalski - CityFit Personal Trainer Warsaw

Twarda 18, 00-105 Warszawa, Poland

+48 535 332 525 +48 535 332 525 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Kamion Fitness Club

Chodakowska 12, 03-826 Warszawa, Poland

+48 724 468 548 +48 724 468 548 Bel om te reserveren

Trening personalny - Studio Sprawnego Ciała - pl. Konstytucji

Marszałkowska 55/73, 00-676 Warszawa, Poland

+48 453 328 860 +48 453 328 860 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

MIND YOUR BODY

Koszykowa 60/62/lokal 37, 00-673 Warszawa, Poland

+48 570 990 349 +48 570 990 349 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Personal Training Center

al. Jana Pawła II 21, 00-854 Warszawa, Poland

+48 881 770 338 +48 881 770 338 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Squat Lab

Międzyborska 11c/Lokal 134, 04-041 Warszawa, Poland

+48 733 010 302 +48 733 010 302 Bel om te reserveren

Persoonlijke training

Veelgestelde vragen over Persoonlijke training

Wat is een personal trainer en hoe kunnen zij mij helpen?

Een personal trainer is een professioneel gekwalificeerde fitnesscoach die op maat gemaakte fitnessprogramma's voor hun individuele klanten maakt op basis van de persoonlijke doelen van elke klant (bijv. gewichtsverlies, spiergroei). Zij zullen u instrueren, demonstreren en adviseren om specifieke apparatuur (weerstand, gewichten, machines, enz.) te gebruiken of bewegingen te oefenen die eenvoudigweg op uw eigen lichaamsgewicht zijn gebaseerd om u te helpen uw fitnessniveau te verbeteren.

Hoe vind ik een goede personal trainer?

Mond-tot-mondreclame is geweldig, maar als je niet de luxe hebt om iemand te kennen met een briljante personal trainer (PT), doe dan je eigen onderzoek. Het is raadzaam om hun kwalificatieniveau te controleren (hoe geavanceerder, hoe beter), online recensies te bekijken en na te gaan of hun stijl van coaching (bijvoorbeeld zachtaardig of militant) bij u past.

Wat kan ik verwachten tijdens een personal training?

U zult waarschijnlijk een mix van cardiovasculaire en aerobe oefeningen doen tijdens uw persoonlijke trainingssessie. Het begint met een warming-up en eindigt met een afkoeling om alle spieren die je hebt gewerkt uit te rekken. Hoe je sessie is gestructureerd en welke oefeningen je tijdens de sessie doet, hangt af van je doelen en fitnessniveau.

Hoe vaak moet ik persoonlijke trainingssessies volgen?

Hoe vaak je een persoonlijke trainingssessie hebt, wordt bepaald door je doelen en wat je je kunt veroorloven. Een enkele sessie per week kan voldoende zijn, maar als je nieuw bent met sporten, wil je misschien beginnen met 2-3 wekelijkse sessies om je te helpen je vorm te ontwikkelen en een duurzame routine te krijgen.

Hoeveel kost personal training?

Het hangt af van de ervaring en het kwalificatieniveau van je personal trainer, maar de kosten van een persoonlijke trainingssessie Solec liggen gemiddeld rond de PLN 190.

Welke kwalificaties moet een personal trainer hebben?

Kwalificaties variëren over de hele wereld, dus ga online en controleer welke kwalificaties een personal trainer moet hebben, waar ter wereld je ook woont. In de VS hebben de meeste personal trainers bijvoorbeeld AED- en reanimatiecertificeringen nodig. In het Verenigd Koninkrijk hebben personal trainers een niveau 2 Gym Instructor-kwalificatie, een niveau 3 Personal Trainer-kwalificatie en een EHBO-certificaat nodig.

Ook beschikbaar in Solec

Massagesalon Nagelsalons Brow and lash bar Schoonheidssalons Spa's en sauna's Wax Salons Medische spa's Gezondheidszorg Persoonlijke training Kapsalons Fitness en ontspanning Fysiotherapie Tatoeages en piercings Herenkappers Zonnestudio's

Beschikbaar op

Reserveringsapp voor klanten

Reserveer met behulp van de mobiele Fresha app onvergetelijke schoonheids- en wellness ervaringen – de beste manier om fantastische salons en spa's te ontdekken

Download de app

Beschikbaar op

Zakelijke app voor professionals

Ga aan de slag met Fresha voor professionals en mis nooit een kans om contact te hebben met je klanten en aan je bedrijf te bouwen

Download de app

Persoonlijke training bij mij in de buurt