Paras vesihoito lähelläni kaupungissa New York

Vesihoito on altaaseen perustuva fysioterapian muoto, joka tapahtuu tyypillisesti lämpimässä vedessä. Sitä käytetään kivun lievittämiseen, rentoutumiseen ja lihasten vahvistamiseen sekä verenkierron tehostamiseen, ja sitä tarjotaan yleisesti liikuntarajoitteisille. Vesihoito on tehokas useista syistä, mukaan lukien kelluvuus (lievittää nivelten ja lihasten rasitusta), vähentynyt painovoima (sallii nivelten, joiden liikkuminen on rajoitettua, liikkua vapaammin) ja lämpö (lisää verenkiertoa, rauhoittaa lihaksia ja vähentää lihaskouristusten todennäköisyyttä).

Vesihoidolla voi olla valtava valikoima etuja, kuten vähentynyt kipu ja lisääntynyt liikkuvuus, tasapaino, verenkierto ja aerobinen kunto. Se voi myös nopeuttaa leikkauksen toipumisaikoja, lisätä itseluottamusta ja saada sinut tuntemaan olosi rentoutuneeksi.

Fysioterapeutti todennäköisesti ohjaa vesiterapiaistuntojen tiheyttä. Saatat tarvita pari istuntoa viikossa tai enemmän.

Ei. Ennen kuin varaat vesihoidon, tarkista lääkäriltä ja fysioterapeutilta, onko siitä todennäköisesti hyötyä sinulle. Jos saat vihreän valon, varaa istunto, jota valvoo koulutettu ammattilainen ja joka suoritetaan hygieenisessä vesihoidon altaassa. Väliaikaisia haittavaikutuksia voivat olla päänsärky, huimaus, pahoinvointi ja vilunväristykset. Jos kärsit sydänsairaudesta, epilepsiasta tai klooriallergiasta tai jos sinulla on korkea kuume, avoin haava tai ihotulehdus, sinun tulee välttää vesihoitoa.

Vesihoito tapahtuu yleensä erityisissä vesihoidon altaissa, jotka ovat matalia ja kuumennettu välillä 91,4 F (33° C) ja 96,8 F (36° C). Sinun on käytävä suihkussa ennen istuntoa ja sen jälkeen, ja pääset uima-altaaseen joko nostimella tai portaita ja kaidetta käyttäen. Koulutettu fysioterapeutti valvoo koko istuntoasi, antaa sinulle erityisiä harjoituksia ja auttaa sinua aina, kun tarvitset sitä. Harjoituksiin voi sisältyä kävelyä, venyttelyä ja asentoliikkeitä. Istunnot kestävät todennäköisesti 20-30 minuuttia. Vesiterapian kauneus on siinä, että sinun ei tarvitse pystyä uimaan osallistuaksesi ja hyötyäksesi.

Vesihoitoa on saatavilla eri muodoissa, ja se sisältää vesiliikuntaa (kuten vesiaerobicia), sitzbathseja (lievittää peräpukamien ja peräaukon halkeamien epämukavuutta), lämpimän veden kylpyjä (vähentää kipua ja tulehdusta) ja varjoainekylpyjä (vähentää kipua, kouristuksia ja tulehdusta ja lisää verenkiertoa vuorotellen lämpimän ja viileän veden hoitojen välillä nopeasti peräkkäin), jääkylpyjen upottamista (lisää verenkiertoa ja hyvinvointia).