Parhaat selkähieronnat lähistölläni: Grójec

Selkähieronta on hieronta, joka keskittyy yksinomaan selkään ja sisältää erilaisia tekniikoita, kuten akupainanta, myofaskiaalinen vapautuminen, effleurage ja ihon pyöriminen.

Jos kärsit lihasjännityksestä selässäsi, selkähieronta voi olla hyödyllistä. Kokeneen terapeutin tekemä selkähieronta voi auttaa lievittämään selkäkipua rentouttamalla pehmytkudoksia ja vähentämällä lihassärkyä.

Terapeuttisi on parhaassa asemassa kertomaan, kuinka usein sinun pitäisi käydä selkähieronnassa. Se voi olla mitä tahansa kerran viikossa tai kerran kuukaudessa, riippuen kehostasi ja siitä, mitä hoidat.

Ne voivat varmasti auttaa hoitamaan lihasten solmuja. Hierontahoito lisää verenkiertoa ja rentouttaa pehmytkudosta, mikä auttaa lievittämään lihasjännitystä ja epämukavuutta.

On suositeltavaa välttää selkähierontaa, jos olet auringonpolttama, sinulla on kuumetta tai ihottumaa, huimausta, mustelmia tai jos olet äskettäin joutunut onnettomuuteen.