Parhaat kokovartalohieronnat lähistölläni: Fatima, León

Se on pitkälti budjetti- ja henkilökohtaisen mieltymyksen asia, mutta tunnet todennäköisesti hyötyväsi koko kehon hieronnasta kerran 2–4 viikossa.

Useimmat koko kehon hieronnat kestävät 30–90 minuuttia riippuen siitä, mitä olet varannut. On parasta kysyä, kuinka kauan hierontasi kestää ennen kuin teet ajanvarauksen.

Käytä Freshaa löytääksesi hierontaterapisteja, joilla on koko kehon hoitosaatavuutta juuri nyt. Suodata tämän päivän päivämäärän ja kellonajan mukaan nähdäksesi reaaliaikaiset ajanvarausajat lähellä sinua ja varaa heti paikan päällä.

Käytä Freshaa selataksesi päteviä hieronnan terapeutteja ja klinikkoja, jotka tarjoavat koko kehon hoitoja läheltäsi. Voit suodattaa sijainnin, hoitotyypin, hinnan ja saatavuuden mukaan, lukea verifioidut asiakasarvostelut ja varata ajanvarauksen välittömästi, kaikki yhdessä paikassa.

Makaat pehmustetulla hierontapöydällä lakanan tai pyyhkeen peittämänä, ja terapeuttisi käy läpi jokaisen kehon alueen vuorotellen: tyypillisesti aloittaen selästä. Terapeuttisi kysyy painemieltymyksistäsi istunnon alussa; älä epäröi pyytää säätöjä milloin tahansa. Useimmat asiakkaat riisuutuvat mukavuustasolleen; siivekkäällä peittelyllä pidetään säädyllisyys koko ajan yllä.

Koko kehon hieronnan muoto vaihtelee kampaamosta kampaamoon, mutta se alkaa tyypillisesti sinun maatessasi mahallasi, jotta terapeutti voi työskennellä hartioillasi ja selässäsi, kaikkialle jalkoihin ja jalkoihin asti. Sinua pyydetään kääntymään puolessa välissä, jotta hierontaa voidaan jatkaa selällesi maaten. Hieronta päättyy todennäköisesti niskaan tai päänahkaan. Käytettäviä tekniikoita ovat effleurage, naputtelu ja vaivaus.

Koko kehon hieronta on terapeuttinen hieronta, joka on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan. Hierojasi hieroo kehosi päästä jalkapohjiin, edestä ja takaa. Koko kehon hieronta auttaa lisäämään verenkiertoa, alentamaan verenpainetta ja ahdistusta sekä auttaa sinua rentoutumaan vapauttaen tärkeät hyvänolontunteet eli endorfiinit.