Parhaat infrapunasaunat lähistölläni: Oullins, Lyon

Infrapunasaunat ovat suosittuja harjoituksen jälkeisessä lihasten palautumisessa ja arkuuden hoidossa. Selaa ja varaa palautumiseen keskittyvät saunaistunnot läheltäsi Freshassa.

Infrapunasauna on saunatyyppi, joka käyttää infrapunalämpöä kehon myrkynpoistoon, paranemisen edistämiseen, mielialan kohottamiseen ja muuhun. Toisin kuin perinteiset höyry- ja kuumailmasaunat, jotka toimivat erittäin korkeissa lämpötiloissa, infrapunalämpölamput toimivat tehokkaasti matalammissa lämpötiloissa, mikä tekee saunakokemuksesta mukavamman. Lamput käyttävät sähkömagneettista säteilyä (joka eroaa riskejä aiheuttavasta UV-säteilystä) kehon lämmittämiseen.

Infrapunasaunojen tiedetään olevan erittäin hyödyllisiä, ja ne voivat auttaa kivun lievityksessä, parantuneessa verenkierrossa ja unessa, painonpudotuksessa, alentuneessa verenpaineessa ja parantuneessa kognitiivisessa toiminnassa.

Samoin kuin muissa saunaelämyksissä, haluat mennä sisälle ilman meikkiä ja mahdollisimman vähän vaatteissa. Istut tai makaat penkillä tai matolla lattialla ja noin 15 minuutin kuluttua alat hikoilla. Lämmön pitäisi auttaa rentouttamaan lihaksiasi ja parantamaan verenkiertoasi. Istuntosi kestää todennäköisesti 30–60 minuuttia.

Perinteiset saunat lämmittävät ilman erittäin korkeisiin lämpötiloihin (80–100 °C), mikä puolestaan lämmittää kehon. Infrapunasaunat lämmittävät kehon suoraan alhaisemmissa ilmalämpötiloissa tuottaen syvemmän hien mukavammassa ympäristölämmössä. Monet ihmiset pitävät infrapunasaunoja helpommin siedettävinä pidempien istuntojen ajan.

Käytä Freshaa selataksesi infrapunasaunastudioita ja hyvinvointikeskuksia läheltäsi. Suodata sijainnin, hinnan ja saatavuuden mukaan löytääksesi oikean palveluntarjoajan ja varaa välittömästi.