KotisivuHierontaSyväkudoshieronta Phoenix

Syväkudoshieronta Mountainside Plaza

Parhaat syväkudoshieronnat lähistölläni: Mountainside Plaza, Phoenix

Name: ‎Vertaa välittömästi ja varaa Syväkudoshieronta alueelta Mountainside Plaza, Phoenix.
Brand: Fresha
Rating: 4 (3685 reviews)

‎Yksi palveluntarjoaja, joka tarjoaa palvelu(j)a Syväkudoshieronta alueella Mountainside Plaza, Phoenix Näytä kartta

SyväkudoshierontaJalkahieronta Terapeuttinen hieronta Thaihieronta Ruotsalainen hieronta Rentouttava hieronta Koko kehon hieronta

Thai Balinese Massage & Spa

4.9

(3,700)

9160 East Shea Boulevard, # 107, Scottsdale, 85260, Arizona

Sports Deep Tissue Massage

1 hr - 2 hr

$85

Body Scrub &AromaTouch Package

1 hr and 30 min - 2 hr and 30 min

$160

Gua Sha Therapy

5 min

$25

Thai Balinese Signature

1 hr - 2 hr

$85

Näytä kaikki palvelut

Katso kaikki

Varaa aika soittamalla

Quiet Spa

10855 N 116th St #130, Scottsdale, AZ 85259, USA

+1 480-767-3378 +1 480-767-3378 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Korjaushieronta

Akupainanta

Rentouttava hieronta

Hawaiian Experience Spa

11300 E Vía Linda, Scottsdale, AZ 85259, USA

+1 480-661-2991 +1 480-661-2991 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Ayurvedinen hieronta

Kiinalainen hieronta

Parihieronta

Oasis Massage and Bodywork LLC

10135 E Vía Linda #115, Scottsdale, AZ 85258, USA

+1 602-317-9151 +1 602-317-9151 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Lymfahieronta

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Heaven Reflexology

10953 N Frank Lloyd Wright Blvd #109, Scottsdale, AZ 85259, USA

+1 480-767-3655 +1 480-767-3655 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Ayurvedinen hieronta

Akupainanta

Jalkahieronta

‎Parhaat arvostelut kohteesta Syväkudoshieronta lähellä sinua kaupungissa Mountainside Plaza

4.0

‎3 685‎ Arvostelujen keskiarvo ‎1‎ tapahtumapaikasta.

Syväkudoshieronta – usein kysytyt kysymykset

Onko syväkudoshieronta sen arvoista?

Tämä on täysin sinun päätettävissäsi. Jos olet kokenut syvän kudoksen hieronnan ja tuntenut sen hyödyt, saatat päättää, että se kannattaa tehdä säännöllisesti - tai jopa vain kerran, jotta voisit tietää, millaista se on ja onko se jotain, josta olisit kiinnostunut uudelleen.

Saatat tuntea, että ne eivät ole sinua varten, jolloin saatat olla kiinnostuneempi muun tyyppisistä hierontahoidoista, kuten:

ruotsalaisesta hieronnasta
kuumakivihieronnasta - thaihieronnasta
imunestehieronnasta
shiatsuhieronnasta

Hajottaako syväkudoshieronta rasvaa?

Syväkudoshieronnat tarjoavat erilaisia etuja verenkierron ja verenpaineen paranemisesta parempaan uneen ja terveempään mieleen. Tällä hetkellä on kuitenkin hyvin vähän näyttöä siitä, että syvien kudosten hieronnat liittyisivät suoraan rasvan hajoamiseen.

Tämä ei tarkoita, että syvän kudoksen hierontaa tai minkäänlaista hierontaa ei voida käyttää osana monipuolista lähestymistapaa painonpudotukseen. Jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi sekä henkisesti että fyysisesti, se voi vain auttaa!

Mitä tapahtuu, kun saat syvän kudoksen hieronnan?

Kun saat syvän kudoksen hieronnan, terapeuttisi kysyy, mihin kehon alueeseen haluat heidän keskittyvän. Standardimenetelmää ei ole - hoito tulisi räätälöidä erityistarpeidesi mukaan, mutta kaikilla terapeuteilla on myös omat yksilölliset tyylinsä.

Sinua pyydetään makaamaan hierontapöydällä joko edessä, takana tai sivulla riippuen siitä, mitä aluetta hierotaan. Terapeuttisi saattaa aloittaa aluksi kevyesti lihastesi lämmittämisen, ennen kuin siirryt keskittymisalueille.

Tämä edellyttää syvää painetta, jota kohdistetaan hitaasti käsillä, käsivarsilla ja kyynärpäillä supistuneiden lihasten ja kudosten vapauttamiseksi. Hoidon suorittamiseen kuluva aika voi vaihdella, mutta se on yleensä 1-2 tuntia.

Mitä minun pitäisi tehdä syvän kudoksen hieronnan jälkeen?

Syväkudoshieronnan jälkeen sinun kannattaa varmistaa, että tunnet kaikki edut ja maksimoit voittosi. Siitä voi olla hyötyä:

Lepo: Intensiivisen hierontaistunnon jälkeen, joka on suunniteltu rentouttamaan mieltäsi ja kehoasi, on parasta auttaa itseäsi pysymään rentona. Olipa kyse päiväunista tai vain jalkojen laittamisesta telkkarin eteen, anna itsesi tuntea syvän kudoshieronnan vaikutukset. Yritä odottaa vähintään 24 tuntia ennen intensiivistä liikuntaa
syö ja juo - mutta pidä se kevyenä: Vaikka sinun pitäisi mieluiten välttää syömistä tai juomista liikaa ennen hierontaa, sen jälkeen sinun pitäisi ehdottomasti kosteuttaa itsesi. On myös normaalia tuntea olosi nokkivaksi hieronnan jälkeen, joten kevyt ja ravitseva ateria voi todella osua paikkaan.
Mene kylpyyn: Mikään ei auta rentoutumisprosessia aivan kuten lämmin kylpy. Jos tunnet sen, hemmottele itseäsi kuplilla tai kylpypommilla todella hemmotellaksesi itseäsi. Vältä kuitenkin kuumaa kylpyä tai suihkua, koska se voi pahentaa tulehdusta. Jos sinulla on vamma, on parempi käydä kylmässä suihkussa tai kylvyssä kivunlievityksen vuoksi.

Tunteeko hieroja jännitystä?

Sen lisäksi, että hieroja tai hierontaterapeutti voi tuntea jännitystä - heidän pitäisi! Heidät on ammattimaisesti koulutettu löytämään ja vapauttamaan jännitystä kehossasi käyttämällä tekniikoita, kuten kompressiota.

Voiko syväkudoshieronta aiheuttaa vaurioita?

Keskustele lääkärin kanssa ennen syväkudoshierontaa, jos:

käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on hyytymis- tai verenvuotohäiriö
saat hoitoa äskettäiseen leikkaukseen tai kemoterapiaan
kärsit hermovauriosta - sinulla on ihosairauksia
sinulla on haavoja, jotka eivät ole parantuneet kokonaan
sinulla on tyrä

Miten valmistaudut syvään kudoshierontaan?

Syväkudoshierontaan valmistautumiseksi yksi tärkeimmistä asioista on välttää raskaan aterian syömistä tai nesteiden juomista paljon ennen hoitoa. Syväkudoshieronnassa kehoon kohdistuu voimakasta painetta, joka voi tuntua epämukavalta täydellä vatsalla.

Muussa tapauksessa tärkein asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on saada itsesi rentoon mielen ja kehon tilaan, jotta hieronta voi olla mahdollisimman tehokasta. Yritä saapua ajoissa, jotta voit rentoutua ennen hieronnan aloittamista.

‎Myös saatavilla alueella Mountainside Plaza

Hieronta Kylpylät ja saunat

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Syväkudoshieronta