Parhaat syväkudoshieronnat lähistölläni: Cross Keys, Baltimore

On normaalia tuntea jonkin verran arkuutta syväkudoshieronnan jälkeen, koska ne voivat olla varsin intensiivisiä. Ajattele sitä samanlaisena kipuna kuin kovien harjoitusten jälkeen! Hoito itsessään sisältää suuren paineen soveltamisen kehoosi, ja siinä voi olla jonkin verran epämukavuutta – jos se käy liian suureksi, voit aina ilmoittaa terapeutillesi.

On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka arkuus voi olla yleistä, sinun ei pitäisi tuntea äärimmäistä kipua hieronnan jälkeen. Jos näin käy, sinun pitäisi kertoa terapeutillesi ja myös lääkärillesi.

On vuosisatoja tiedetty, että tunteet voivat jumiutua syvälle kehoon, ja syväkudoshieronta voi olla tehokasta auttamaan näiden jännitysten vapauttamisessa. Hierontaterapeutti ymmärtää tunteen vapautumisen tärkeyden osana hoitojaan – on kuitenkin tärkeää muistaa, että he eivät ehkä ole koulutettu auttamaan emotionaalisessa terapiassa.

Sinun tulisi puhua lääkärillesi ennen syvähieronnan saamista, jos:

• Otat veren ohennuslääkkeitä tai sinulla on hyytymis- tai verenvuotohäiriö
• Olet hoidossa äskettäisen leikkauksen tai kemoterapian takia
• Kärsit hermovauriosta
• Sinulla on iho-oireita
• Sinulla on haavoja, jotka eivät ole parantuneet kokonaan
• Sinulla on tyrä

Syvähierontahoito maksaa tyypillisesti $45–$135 60 minuutin sessiolta. Fresha näyttää hinnat etukäteen ennen varaamista.

Syväkudoshieronta on yksi tehokkaimmista manuaalisista terapioista krooniseen selkäkipuun. Selaa ja varaa parhaat syväkudoshieronnan ammattilaiset lähistölläsi Freshassa.

Paitsi että hieroja tai hierontaterapeutti voi tuntea jännitystä – heidän pitäisi! He ovat ammattimaisesti koulutettuja löytämään ja vapauttamaan jännitystä kehossasi tekniikoiden, kuten kompression, avulla.

Kyllä, useat syväkudoshieronnan palveluntarjoajat ovat auki sunnuntaisin. Selaa Freshaa löytääksesi terapeutit läheltäsi, joilla on sunnuntain saatavuus.