Sauna Atenas

El mejor sauna cerca de mí en Atenas

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SaunaTratamientos de spa Spa para pies Exfoliante corporal Tratamiento facial en el spa Envoltura corporal Baño de vapor Crioterapia Hidroterapia

Ofertas

Invoid Spa

4.9

(4,889)

Delfon 8, 2, Peristeri, 121 34

25' Steam Bath Uphoria

25 min

€15

Steam Bath

20 min - 30 min

€15

Hot stone massage

50 min

€48

Oceanic Bliss Ritual by Thalion

1 hr and 30 min

€60

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Destacados

niche spa 300 B.C.

5.0

(65)

Niche Hotel Athens, Athens, Vourvachi Street, Athina, 117 43

Hammam Experience (Without Therapist)

30 min

€50

Hammam with Wellness Products (Without Therapist)

45 min

€70

Relaxing Massage

1 hr

€80

Hydromassage

30 min

€50

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Ofertas

Cocoon Urban Spa

4.9

(1,667)

Souliou 9, Agia Paraskevi, 152 31

Wet Lounge Day Visit (with treatment)

1 hr

Desde €10

Moroccan Hammam Ritual

2 hr

€130

Wet Lounge Member Usage

2 hr

Desde €25

Love as Energy🤍

1 hr

€85

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Velvet Touch

5.0

(360)

Λεωφόρος Ιωνίας 223, 4, Αθήνα, 111 43

Liposauna

1 hr and 30 min

€35

Βραδινό Μακιγιάζ

1 hr and 45 min

€50

Laser Άνω Χείλος

10 min

€15

Ριζική Αποτρίχωση με βελόνα

15 min - 45 min

Desde €5

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Wellness City Spa

5.0

(67)

Πάροδος Λεωφόρου Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα, 166 74

Shower

10 min

€5

Sauna

15 min - 30 min

€15

Moroccan Oil Signature

1 hr and 30 min

€150

Luxurious Truffle & Gold 24Κ

55 min

€60

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Ofertas

Niriides Spa

5.0

(42)

Υπερείδου 14, Αθήνα, 105 58

Κορωνειο λουτρό

1 hr and 40 min

€129

Βαλάνειον λουτρό

30 min

€50

Σάουνα

25 min

€20

One day Spa ( 1 άτομο)

2 hr and 30 min

€70

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Spa at Lake Vouliagmeni

4.9

(366)

Lake Vouliagmèni, Λίμνη Βουλιαγμένης, Βουλιαγμένη, 166 71

Lake’s Soft Sensation

40 min

€60

Wild Rose Silk Emotions

1 hr and 30 min

€140

Santorini Grape Velvet Senses

1 hr and 30 min

€140

Mediterranean Signature Journey

1 hr and 10 min

€120

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I-SPA at Athenaeum InterContinental

4.9

(261)

Athenaeum InterContinental, Athens

KORRES ADD Ons Treatments (prices are per person)

10 min - 30 min

€20

Welcome Body Experience

1 hr and 10 min

€90

KORRES Wild Rose Silk Emotions

1 hr and 30 min - 2 hr

€140

KORRES Pomegranate Purity Experiences

1 hr and 30 min - 2 hr

€140

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New Sense Spa at New Hotel

4.9

(11)

Filellinon, Φιλελλήνων, 16, Αθήνα, 10557

Thermal Spa Facilities (Steam Room - Jacuzzi with crystal salt)

50 min

€50

Welcome Touch Ritual 60'

1 hr

€70

New Sense Rejuvination Trial 90'

1 hr and 30 min

€119

KORRES Wild Rose Silk Emotions Ritual

1 hr and 30 min

€140

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Ofertas

The Moment A Massage Boutique

4.9

(46)

Athens, Diliados 4, Athina, 117 42

Full body Bali Couples Massage plus Sauna for two

1 hr and 15 min

€150

Couples Back Massage 30min & 20min Sauna

1 hr

€90

Sauna Couples Healing

30 min

€50

Foot Massage and Sauna

1 hr

€55

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Balaneion Spa at Anthology of Athens

5.0

(24)

Leoforos Andrea Siggrou 4, Athina, 117 42

3 SENSES HAMMAM RITUAL

30 min

€50

ONE MILLION NIGHTS- LUXURY VELVET

2 hr and 10 min - 3 hr and 10 min

€180

WINE HARVEST

2 hr and 10 min

€160

MELI -VITAL HYDRATION AND NUTRITION

1 hr and 5 min

€90

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The Spa at Xenodocheio MILOS

Kolokotroni 3-5, Αθήνα, 105 62

3 SENSES HAMMAM RITUAL

30 min

€50

Lake’s Soft Sensation

40 min

€60

KORRES ADD Ons Treatments (prices are per person)

10 min - 30 min

€20

One Million Nights Luxury Velvet Ritual

1 hr and 30 min - 2 hr

€160

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Llamar para reservar

Divani Apollon Palace & Thalasso
Agiou Nikolaou 10, Vouliagmeni 166 71, Greece
+30 21 0891 1100 +30 21 0891 1100 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Athens Massage Center | Home Massage in Athens
Amfeias 14, Athina 114 75, Greece
+30 698 584 3628 +30 698 584 3628 Llamar para reservar
Masaje deportivo
Masaje de tejido profundo
Reflexología
Masaje sueco
Massage Voyage
Salaminos 1, Egaleo 122 44, Greece
+30 698 111 1100 +30 698 111 1100 Llamar para reservar
Masaje ayurvédico
Digitopuntura
Masaje tailandés
Masaje sueco
Arte Massage Wellness Salon
Chatzichristou 27, Athina 117 42, Greece
+30 21 1012 7948 +30 21 1012 7948 Llamar para reservar
Masaje relajante
Masaje de pies
Masaje de cuerpo completo
Masaje con piedras calientes
Santi Massage & Relaxation Centre
Leof. Saronidas 39, Saronida 190 13, Greece
+30 2291 055520 +30 2291 055520 Llamar para reservar
Masaje con piedras calientes
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Masaje en pareja
Ao Massage
Grigoriou Lampraki 36, Glifada 166 75, Greece
+30 21 1012 5910 +30 21 1012 5910 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Envoltura corporal
Old City Hamam & Spa
Athanasiou Diakou 1, Ακρόπολη 117 42, Greece
+30 21 0924 6666 +30 21 0924 6666 Llamar para reservar
Masaje en pareja
Masaje chino
Masaje ayurvédico
Masaje terapéutico
Anouar Boutique Massage
Irakleous 13, Athina 117 43, Greece
+30 21 1750 2138 +30 21 1750 2138 Llamar para reservar
Masaje de cuerpo completo
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Ventosaterapia
Sparadise Wellness Boutique
Pontou 37, Pefki 151 21, Greece
+30 693 656 8648 +30 693 656 8648 Llamar para reservar
Sauna
Masaje de pies
Masaje deportivo
Masaje sueco
THE MASSAGE PROJECT
Artakis 33, Nea Smirni 171 24, Greece
+30 21 1001 1569 +30 21 1001 1569 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Armonia Wellness
Ifestou 21, Chalandri 152 38, Greece
+30 21 1012 5795 +30 21 1012 5795 Llamar para reservar
Depilación láser
Micropunción
Balance Massage & Hammam
Avlakiou 3, Porto Rafti 190 03, Greece
+30 2299 072170 +30 2299 072170 Llamar para reservar
Sauna
Vasiliki Ioakim | Vi Beauty Lab
Kolokotroni 59Β, Petroupoli 132 32, Greece
+30 697 353 0281 +30 697 353 0281 Llamar para reservar
Depilación láser
Tratamiento capilar
Depilación IPL
Meditation Spa and Beauty - Καλαμαρά Σταυρούλα
Αργούς 2 και, Thivon 281, Peristeri 121 35, Greece
+30 21 1119 4271 +30 21 1119 4271 Llamar para reservar
Depilación láser
Tratamiento capilar
Babyloo Baby Spa
Papaflessa 8, Marousi 151 24, Greece
+30 21 0614 2186 +30 21 0614 2186 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
High Care Center
Leof. Irakliou 187, Nea Ionia 142 31, Greece
+30 21 0279 6780 +30 21 0279 6780 Llamar para reservar
Sauna
Crioterapia
Envoltura corporal
Zin Zen Spa
Chalkidikis 17, Gerakas 153 44, Greece
+30 21 0665 4105 +30 21 0665 4105 Llamar para reservar
Rejuvenecimiento de la piel con IPL
Depilación láser
Depilación IPL
Micropunción
Base Test Your Limits
Chris Smyrnis 40, Glika Nera 153 54, Greece
6944557696 6944557696 Llamar para reservar
Vitality
Papadiamantopoulou 52, Athina 157 71, Greece
+30 21 0770 0104 +30 21 0770 0104 Llamar para reservar
Digitopuntura
Masaje de pies
Masaje de drenaje linfático
Masaje de cuerpo completo
Birthland Κέντρο Ευεξίας & Spa Εγκύων
Astypalaias 50, Athina 113 64, Greece
+30 697 444 6560 +30 697 444 6560 Llamar para reservar
Sauna
Hando Spa Athens | Wellness Center | Spa - Massage Services Athens
28is Oktovriou 21, Athina 106 77, Greece
+30 21 1750 6722 +30 21 1750 6722 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
JD Wellness & Spa
Kiprou 72, Glifada 166 75, Greece
+30 697 209 4103 +30 697 209 4103 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Pixie Dust Massage
Orfeos 51, Peristeri 121 34, Greece
+30 698 590 2064 +30 698 590 2064 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Nousoma Massage Βάρη
Lefkis 11, Vari 166 72, Greece
+30 21 0967 2177 +30 21 0967 2177 Llamar para reservar
Masaje chino
Masaje relajante
Masaje terapéutico
Masaje ayurvédico
Ninemia Holistic Practices
Papanikoli 4, Ilioupoli 163 42, Greece
+30 21 0996 5926 +30 21 0996 5926 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje en pareja
Masaje relajante
Masaje terapéutico
Harouls
Thoukididou 32A, Argiroupoli 164 52, Greece
+30 21 0994 6326 +30 21 0994 6326 Llamar para reservar
Sauna
Skin soul spa.gr
Vardousion 17, Athina 115 26, Greece
+30 21 0698 4666 +30 21 0698 4666 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Bodhi Hall
Leof. El. Venizelou 86, Nea Smirni 171 22, Greece
+30 21 0933 3883 +30 21 0933 3883 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Boheme Esthetics
El. Venizelou 6, Rafina 190 09, Greece
+30 2294 152370 +30 2294 152370 Llamar para reservar
Micropunción
MVM Luxury Massage Lounge
Fokidos 3, Athina 115 26, Greece
+30 21 2104 9313 +30 21 2104 9313 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Ellora spa and yoga studio
Pindou 45, Pefki 151 21, Greece
+30 697 150 1933 +30 697 150 1933 Llamar para reservar
Massaha Wellness
Alsous 13, Glifada 166 75, Greece
+30 21 0898 5783 +30 21 0898 5783 Llamar para reservar
ΠΟΛΗ massage & hammam
Leof. Dekelias 71, Nea Filadelfia 143 41, Greece
+30 21 0258 4239 +30 21 0258 4239 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
CHILL MASSAGE
Κολοκοτρώνη 1 &, Leof. Kimis 149, Iraklio 151 22, Greece
+30 21 0285 0000 +30 21 0285 0000 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Calma Massage
Leof. Vravronos 202, Artemis 190 16, Greece
+30 2294 046202 +30 2294 046202 Llamar para reservar
Εναλλακτικές Θεραπείες Κατερίνα Ρόπκα
Dionisiou Solomou 18, Nea Makri 190 05, Greece
+30 693 264 3532 +30 693 264 3532 Llamar para reservar
Masaje de tejido profundo
Reflexología
Masaje deportivo
Masaje sueco
Georges.touch ( massage ️‍ )
Dardanellion, Dafni 172 34, Greece
+30 694 207 5167 +30 694 207 5167 Llamar para reservar
Sauna
Athens Rest
Agiou Ioannou 12, Glifada 166 74, Greece
+30 21 0968 1237 +30 21 0968 1237 Llamar para reservar
Sauna
Cosmic Float Center
Leof. Vouliagmenis 85, Glifada 166 74, Greece
+30 21 0964 9962 +30 21 0964 9962 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Envoltura corporal
Icona Beauty Spot
Proektasi Odoi Thrakis 10, Petroupoli 132 31, Greece
+30 21 1409 1321 +30 21 1409 1321 Llamar para reservar
Bonte Spa
Ifigenias 38, Iraklio 141 22, Greece
+30 690 697 5600 +30 690 697 5600 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Queen's Beauty Salon by Christine
Leof. Salaminos 65, Keratsini 187 56, Greece
+30 21 1735 3923 +30 21 1735 3923 Llamar para reservar
Tratamiento capilar
Depilación láser
Depilación IPL
Micropunción
Villa Filoxenia all seasons
1η, Dolianon, Koropi 194 00, Greece
+30 694 529 2929 +30 694 529 2929 Llamar para reservar
Sauna
Saray Hammami, Massage & Spa
Thoukididou 103, Ag. Dimitrios 173 43, Greece
+30 21 0976 3030 +30 21 0976 3030 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
Ancient Greek Villa
Mouson 2, Schinias 190 07, Greece
+30 693 663 1607 +30 693 663 1607 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Μαρί Μαρκαριάν
Vasilissis Sofias 21, Marousi 151 24, Greece
+30 21 0802 6432 +30 21 0802 6432 Llamar para reservar
Sauna
Gaia Spa Center - Holistic Treatments
Taxiarchon 19, Koridallos 181 20, Greece
+30 21 1740 5212 +30 21 1740 5212 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Calma Spa Athens
25is Martiou 17, Peristeri 121 32, Greece
+30 21 0576 3703 +30 21 0576 3703 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Natural Solution Massage by Anna Patapi
Λεωφ. Ελ. Βενιζέλου 69 Ομήρου 60 Νέα Σμύρνη 17121, Nea Smirni 171 23, Greece
+30 693 939 0505 +30 693 939 0505 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje de cuerpo completo
Masaje de pies
Digitopuntura
Zen Villa Schinias
Fedras 11, Schinias 190 07, Greece
+30 697 404 6224 +30 697 404 6224 Llamar para reservar
Sauna
Feel Like Home Villa
Praxitelous 24, Schinias 190 07, Greece
+30 693 266 3683 +30 693 266 3683 Llamar para reservar
Sauna
Cocan Spa
Iridos 27, Voula 166 73, Greece
+30 698 307 2062 +30 698 307 2062 Llamar para reservar
Sauna
Treatme Massage
17is Noemvriou 17, Cholargos 155 62, Greece
+30 694 777 2645 +30 694 777 2645 Llamar para reservar
Sauna
Msla BeautyBar
Mirrinountos 21, Markopoulo Mesogeas 190 03, Greece
+30 2299 310633 +30 2299 310633 Llamar para reservar
Perfilado de cejas
Laminación de cejas
Lifting y tinte de pestañas
Lifting de pestañas
Art Massage Nea Makri
Nik. Plastira 27, Nea Makri 190 05, Greece
+30 694 402 9540 +30 694 402 9540 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Envoltura corporal
RMonia Massage
Λεωφόρος Καλυβίων και, Τσακάλωφ 1, Kalivia Thorikou 190 10, Greece
+30 2291 303470 +30 2291 303470 Llamar para reservar
Sauna
Guerlain Spa at One&Only Aesthesis Athens
Leof. Poseidonos 110, Glifada 166 74, Greece
+30 21 6686 1700 +30 21 6686 1700 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Elpiniki Konomi Hair Spa & More
Leof. Marathonos 57, Nea Makri 190 05, Greece
+30 2294 050384 +30 2294 050384 Llamar para reservar
Corte de pelo para mujer
Tinte de cabello
Aspectos destacados
Tratamiento con queratina
Hammam Shahrazad
Porinou 12, Athina 117 42, Greece
+30 21 0923 7527 +30 21 0923 7527 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
Aether Spa
Leof. Dimarchou Aggelou Metaxa 40A, Glifada 166 74, Greece
+30 21 0894 0732 +30 21 0894 0732 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Polis Hammam PIRAEUS
Filonos 43, Pireas 185 31, Greece
+30 21 0411 3030 +30 21 0411 3030 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
ONELIFE PERSONAL TRAINING HEALTH CLUB - ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ - ΝΕΑ ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑ
Mpoumpoulinas 11, Nea Filadelfia 143 42, Greece
+30 21 0232 2976 +30 21 0232 2976 Llamar para reservar
MedSpa Center
Leof. Irakliou 199, Nea Ionia 142 31, Greece
+30 21 0275 7505 +30 21 0275 7505 Llamar para reservar
Terapia con luz LED
Rejuvenecimiento de la piel con IPL
Micropunción
Depilación IPL
Organic Hair Spa by Athanasios
Geor. Zografou 37, Athina 157 72, Greece
+30 21 5535 7115 +30 21 5535 7115 Llamar para reservar
Corte de pelo para niños
Corte de pelo para mujer
Permanentes
Tratamiento con queratina
Atma Wellness
Leof. Irakliou 499, Iraklio 141 22, Greece
+30 21 1117 1676 +30 21 1117 1676 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
LM Coiffure
Karaoli ke Dimitriou 7, Ag. Stefanos 145 65, Greece
+30 21 0814 0722 +30 21 0814 0722 Llamar para reservar
Cabello rizado
Tinte de cabello
Extensiones de cabello
Mechas balayage
Καναβός Χρήστος - Φυσικοθεραπευτής στο Κολωνάκι - Καναβός Χρήστος - Φυσικοθεραπευτής στο Κολωνάκι
Ipsilantou 37, Athina 106 76, Greece
+30 21 0363 0630 +30 21 0363 0630 Llamar para reservar
Punción seca
Fisioterapia
Quiropráctico
Sentire Massage
Chelmou 19, Ag. Stefanos 145 65, Greece
+30 21 0814 3343 +30 21 0814 3343 Llamar para reservar
Masaje en pareja
Digitopuntura
Masaje de pies
Masaje de drenaje linfático
Sea of spa
28is Oktovriou 86, Athina 104 34, Greece
+30 21 3042 5816 +30 21 3042 5816 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Envoltura corporal
Utopia Massage Spa
Kerasountos 8, Egaleo 122 42, Greece
+30 21 0590 0749 +30 21 0590 0749 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Alopi living
Ious 79, Athina 118 53, Greece
+30 21 0346 3686 +30 21 0346 3686 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Envoltura corporal
Remedy Massage Institute
Nik. Plastira 33, Chaidari 124 61, Greece
+30 21 6002 9591 +30 21 6002 9591 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Beautopia
Stefou 2, Chaidari 124 61, Greece
+30 21 0531 1400 +30 21 0531 1400 Llamar para reservar
Sauna
Masazaki Peiraias
Kolokotroni 126, Pireas 185 35, Greece
+30 21 0428 5777 +30 21 0428 5777 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Yama Massage
Palamidiou 15, Alimos 174 55, Greece
+30 21 1117 4480 +30 21 1117 4480 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Divine Massage
Protesilaou 85, Ilion 131 22, Greece
+30 698 905 1252 +30 698 905 1252 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Aroma Massage
Arrianou, Athina 116 35, Greece
+30 21 1800 2088 +30 21 1800 2088 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Spa at Four Seasons Hotel Astir Palace Hotel Athens
Apollonos 40, Vouliagmeni 166 71, Greece
+30 21 0890 1000 +30 21 0890 1000 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
CRYOSAUNA MASSAGE - ICE CAVE
Platonos 26, Athina 104 41, Greece
+30 21 1115 6761 +30 21 1115 6761 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Crioterapia
Almaz Spa
Aristidou 3, Athina 105 59, Greece
+30 21 0220 7776 +30 21 0220 7776 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Your Massage World
Leof. Amfitheas 103, Paleo Faliro 175 63, Greece
+30 699 576 5587 +30 699 576 5587 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Ancestree Of Relaxation SPA
Leof. El. Venizelou 152, Kallithea 176 76, Greece
+30 693 266 5105 +30 693 266 5105 Llamar para reservar
Sauna
VK Massage & Spa
Leof. 28is Oktovriou 83, Nikea 184 51, Greece
+30 21 2101 4555 +30 21 2101 4555 Llamar para reservar
Massage Experience
Pl. Davaki Pindou 12, Nikea 184 54, Greece
+30 21 0496 4953 +30 21 0496 4953 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Crioterapia
Alterlife Paiania
Leof. Lavriou 80, Peania 190 02, Greece
+30 21 0664 2987 +30 21 0664 2987 Llamar para reservar
Olympic Indoor Hall Nikos Galis
Leof. Olimpionikou Spirou Loui, Marousi 151 23, Greece
+30 21 0683 4560 +30 21 0683 4560 Llamar para reservar
Le Hammam
Agiou Trifonos 8, Kifisia 145 62, Greece
+30 21 0623 3143 +30 21 0623 3143 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
My Massage
Leoforos Irakliou &, Alekou Panagouli 69, Nea Ionia 142 34, Greece
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Sauna
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Pontou 17, Koridallos 181 20, Greece
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Mitseon 19, Athina 117 42, Greece
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Masaje deportivo
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Masaje terapéutico
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25is Martiou 15A, Vrilissia 152 35, Greece
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+30 21 0935 9300 +30 21 0935 9300 Llamar para reservar
Depilación IPL
Depilación láser
Mesoterapia
Micropunción
Natrice
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+30 21 0802 0096 +30 21 0802 0096 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
My Massage
25is Martiou 53, Petroupoli 132 31, Greece
+30 21 0502 9111 +30 21 0502 9111 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Σάουνα Ζεύς
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La Beaute Medical Spa
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+30 21 0621 6900 +30 21 0621 6900 Llamar para reservar
Micropunción
Depilación láser
Depilación IPL
STRETCH & RELAX massage & pilates boutique
Leof. Vasileos Pavlou 107-109, Voula 166 73, Greece
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4.0

Media de ‎7758‎ evaluaciones de ‎12‎ establecimientos.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las €15 y las €130.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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