Sauna Los Ángeles

El mejor sauna cerca de mí en Los Ángeles

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SaunaSpa para pies Tratamientos de spa Exfoliante corporal Tratamiento facial en el spa Crioterapia Envoltura corporal Sauna de infrarrojos

Organic Thai Massage, Spa and Facial

4.9

(1,159)

3535 Torrance Blvd, Suite 4, Torrance Torrance, 90503, California

45 mins infrared Sauna

45 min

$49

Foot soak with sauna

45 min

$69

5 session infrared sauna

45 min

$235

10 session infrared sauna

45 min

$450

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Ananta Spa Sauna & Thai Massage

4.9

(654)

1650 Pacific Coast Highway, 100, Redondo Beach South Redondo, 90277, California

Infrared Sauna ( **Set up an Appointment 90min before coming)

45 min

$40

Foot Soak (It might add with Infrared Sauna)

5 min

$15

Cupping

5 min

$30

Summer Special Massage 30min+Body Scrub 30min

1 hr

$99

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Ofertas

THE TANNING COMPANY & WAX STUDIO

5.0

(156)

9968 Lakewood Boulevard, Downey, 90240, California

Salt Cave Infrared Sauna

55 min

$49

Bikini Treatment

30 min

$55

UV Tanning - New Client Consultation & Enrollment Form

15 min

Gratis

Spray Tan - Legs / Half Body (Emergency) Rinse off in 1 - 3 hours

15 min

$60

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Ofertas

Phallcha Bodywork by Claudia

5.0

(5)

415 North Crescent Drive, Suite 110, Beverly Hills, 90210, California

Yoni Steam

30 min

$50

CP Upper Body Work 90 min

1 hr and 30 min

$340

Abhyanga -Mobile (one therapist)

1 hr and 30 min

$280

Jaw Release Ritual

1 hr

$150

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Nayums Body Sculpting

6400 east Washington Boulevard, 124, Commerce, 90040, California

Detox Sauna Blanket

50 min

$25

THE STOMACH SNATCH BUNDLE

1 hr and 35 min

$275

Wood Therapy

1 hr

$75

Consultation

15 min

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Prime Beaute Med Spa

19267 Colima Road, ste F, rowland heights los Angeles, 91748, California

Slim Sauna Dome 艾灸仓

40 min

$68

Thermage Neck脖子

1 hr

$799

Trizepatide Weight Loss Shot

10 min

$299

Consultant 咨询

30 min

Gratis

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Ofertas

Chíc Beauty Bar

10092 Chapman Avenue, 1, Garden Grove, 92840, California

Infrared Sauna/Detox Blanket

50 min

$55

(FTC) Classic Full Set

1 hr

$100

Party Cluster Lashes

30 min

$40

Brow Lamination

30 min - 1 hr

$85

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Llamar para reservar

Wi Spa
2700 Wilshire Blvd, Los Angeles, CA 90057
(213) 487-2700 (213) 487-2700 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
Envoltura corporal
Next Health West Hollywood
8570 Sunset Blvd SUITE 6.1A, West Hollywood, CA 90069
(310) 620-8372 (310) 620-8372 Llamar para reservar
Oxigenoterapia hiperbárica
Punción seca
Fitness 19
207 N Grand Ave, Covina, CA 91724
(626) 339-1919 (626) 339-1919 Llamar para reservar
Entrenamiento personal
Next Health Century City Westfield Mall
10250 Santa Monica Blvd Suite 1440, Los Angeles, CA 90067
(310) 620-8372 (310) 620-8372 Llamar para reservar
Oxigenoterapia hiperbárica
Glow Aesthetic Center Med Spa
17200 Ventura Blvd #302, Encino, CA 91316
(818) 905-8815 (818) 905-8815 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
SMOOTH SKIN LOUNGE
12204 Ventura Blvd, Studio City, CA 91604
(818) 308-7703 (818) 308-7703 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Hot 8 Yoga
177 E Colorado Blvd Unit G080, Pasadena, CA 91105
(626) 463-0200 (626) 463-0200 Llamar para reservar
CryoZone - Santa Monica
924 Wilshire Blvd, Santa Monica, CA 90401
(424) 231-8500 (424) 231-8500 Llamar para reservar
Oxigenoterapia hiperbárica
HQ Beauty & Threading
15625 Hawthorne Blvd unit C, Lawndale, CA 90260
(562) 321-3028 (562) 321-3028 Llamar para reservar
Depilación con hilo
Peeling químico
Tratamiento facial
Servicio de maquillaje
Restore Hyper Wellness
403 N Pacific Coast Hwy #104, Redondo Beach, CA 90277
(424) 222-7311 (424) 222-7311 Llamar para reservar
Oxigenoterapia hiperbárica
Punción seca
Elle Marie Spa
21880 Hawthorne Blvd #305, Torrance, CA 90503, United States
+1 310-316-4000 +1 310-316-4000 Llamar para reservar
Depilación con cera de cuerpo entero
Depilación de piernas
Depilación con cera de bikini
Depilación de espalda con cera
Lux Aveda Salon Spa
219 E Commonwealth Ave, Fullerton, CA 92832, USA
+1 714-525-3337 +1 714-525-3337 Llamar para reservar
Secado de cabello
Corte de pelo para mujer
Alisado permanente del cabello
Permanentes
BeYouty Medical Spa
4012 Katella Ave # 201, Los Alamitos, CA 90720
(562) 296-8923 (562) 296-8923 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
Envoltura corporal
Cinema Wellness Lymphatic Drainage MLD - Therapeutic Massages - Aesthetic Facials
2528 Hyperion Ave, Los Angeles, CA 90027, United States
+1 323-913-1737 +1 323-913-1737 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Envoltura corporal
Sauna de infrarrojos
Body Suite Spa
100, 326 S Pacific Coast Hwy suite 204, Redondo Beach, CA 90277
(310) 702-4507 (310) 702-4507 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Fit Defined Personal Training
710 South Brookhurst Street suite R, S, & T, 710 S Brookhurst St suite S & T, Anaheim, CA 92804
(714) 406-5896 (714) 406-5896 Llamar para reservar
Entrenamiento personal
US Cryotherapy Studio City
11404 Ventura Blvd, Studio City, CA 91604
(818) 358-4870 (818) 358-4870 Llamar para reservar
Punción seca
Fisioterapia
Oxigenoterapia hiperbárica
Quiropráctico
Isha Yoga Center LA
7045 Farralone Ave, Canoga Park, CA 91303
(323) 929-7098 (323) 929-7098 Llamar para reservar
Luna Body and Mind
1212 5th St ground level, Santa Monica, CA 90401
(424) 387-7549 (424) 387-7549 Llamar para reservar
Acupuntura
Punción seca
Soma Medical Spa
1451 E Chevy Chase Dr Suite 202, Glendale, CA 91206
(818) 662-7157 (818) 662-7157 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
Envoltura corporal
Aurora Modern Healing Therapies - Monrovia
121 S Myrtle Ave, Monrovia, CA 91016
(626) 930-0772 (626) 930-0772 Llamar para reservar
Sauna
Crioterapia
Exfoliante corporal
Sauna de infrarrojos
OC Athletic Massage & Training
4100 Birch St Suite 200, Newport Beach, CA 92660
(949) 994-0333 (949) 994-0333 Llamar para reservar
Ventosaterapia
Masaje de drenaje linfático
Masaje prenatal
Masaje de cuerpo completo
Be Spa
901 N Catalina Ave #102, Redondo Beach, CA 90277, USA
+1 310-372-4397 +1 310-372-4397 Llamar para reservar
G-Medical Massage Spa, LLC
1777 N Bellflower Blvd # 203, Long Beach, CA 90815
(213) 632-8180 (213) 632-8180 Llamar para reservar
Masaje prenatal
Masaje de cuerpo completo
Masaje de drenaje linfático
Masaje de pies
Massage Heights Newport Beach
1334 Bison Ave, Newport Beach, CA 92660
(949) 644-7352 (949) 644-7352 Llamar para reservar
Masaje de drenaje linfático
Masaje de pies
Masaje con piedras calientes
Masaje prenatal
Contourology
11636 Barrington Ct, Los Angeles, CA 90049
(213) 667-0708 (213) 667-0708 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Crioterapia
Tratamientos de spa
Breathe Total Balance
15741 Woodruff Ave Ste.B, Bellflower, CA 90706, USA
+1 562-444-5127 +1 562-444-5127 Llamar para reservar
Ventosaterapia
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Masaje deportivo
Marbella Salon & Spa
7840 Firestone Blvd suit 108, Downey, CA 90241
(323) 649-3821 (323) 649-3821 Llamar para reservar
Tratamiento para aclarar la piel
Rejuvenecimiento de la piel con láser
Mesoterapia
Tratamiento capilar
Go Flawless Now
372 Arden Ave Suite 205, Glendale, CA 91203
(888) 413-3223 (888) 413-3223 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Pause Brentwood
11611 San Vicente Blvd Suite GF3, Los Angeles, CA 90049
(424) 372-9009 (424) 372-9009 Llamar para reservar
Shaped Secretz Body Sculpting
643 S Olive St Suite 336, Los Angeles, CA 90014
(213) 277-5586 (213) 277-5586 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
Sauna de infrarrojos
NuBella Med Spa
11819 Foothill Blvd, Rancho Cucamonga, CA 91730
(909) 284-4205 (909) 284-4205 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Sculpt Aesthetics Med spa
458 Pacific Coast Hwy, Seal Beach, CA 90740
(714) 844-0712 (714) 844-0712 Llamar para reservar
Sauna
Crioterapia
Sauna de infrarrojos
Body Physical Therapy
822 S Robertson Blvd #104, Los Angeles, CA 90035
(310) 404-8626 (310) 404-8626 Llamar para reservar
Fisioterapia
Punción seca
Culture OC
3620 Birch St Suite 220, Newport Beach, CA 92660
(949) 751-1027 (949) 751-1027 Llamar para reservar
Sauna
Crioterapia
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
Beachside Therapeutic Services
1707 Vía El Prado # 201, Redondo Beach, CA 90277
(424) 304-2014 (424) 304-2014 Llamar para reservar
Masaje en pareja
Masaje de tejido profundo
Reflexología
Masaje deportivo
MedSpa and Hyperhydrosis Center
3440 Atlantic Ave Suite 1, Long Beach, CA 90807
(562) 595-6961 (562) 595-6961 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Saunatica Sauna Studio
179 E 17th St E, Costa Mesa, CA 92627
(949) 867-4055 (949) 867-4055 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Divine Body Works LLC
18300 Gridley Rd # 203, Artesia, CA 90701
(562) 565-4039 (562) 565-4039 Llamar para reservar
Masaje con piedras calientes
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Masaje en pareja
SKINOLOGY Skin Care
12240 Ventura Blvd # 104, Studio City, CA 91604
(323) 595-1021 (323) 595-1021 Llamar para reservar
Rellenos dérmicos
Tratamiento capilar
Rejuvenecimiento de la piel con láser
Depilación por electrólisis
San Pedro Pain & Wellness
29050 S Western Ave Ste 152, Rancho Palos Verdes, CA 90275
(310) 736-2077 (310) 736-2077 Llamar para reservar
Punción seca
Oxigenoterapia hiperbárica
Fisioterapia
Quiropráctico
Skincarequeen2
8273 White Oak Ave, Rancho Cucamonga, CA 91730
(909) 999-2754 (909) 999-2754 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Lymphatic by Siane
3201 N Sepulveda Blvd C, Manhattan Beach, CA 90266
(310) 916-5228 (310) 916-5228 Llamar para reservar
Reflexología
Masaje con piedras calientes
Masaje sueco
Masaje de drenaje linfático
Sei Bella Spa
2041 Rosecrans Ave Suite170 Studio 15, El Segundo, CA 90245
(424) 261-4766 (424) 261-4766 Llamar para reservar
Tratamiento capilar
Rejuvenecimiento de la piel con láser
La Vie Organique Spa - Facials, Lash Extensions, Waxing, Permanent Makeup
2605 E Foothill Blvd Suite 102, Glendora, CA 91740
(626) 621-5699 (626) 621-5699 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Envoltura corporal
It's A Peach
303 W Foothill Blvd Unit 12, Glendora, CA 91741
(951) 522-0852 (951) 522-0852 Llamar para reservar
Depilación para hombre
Depilación de espalda con cera
Depilación con azúcar
Depilación Hollywood
WeVitalize
10156 Adams Ave, Huntington Beach, CA 92646
(714) 378-8660 (714) 378-8660 Llamar para reservar
Relleno de labios
Micropunción
Agnes Beauty and Wellness
7561 Center Ave #52, Huntington Beach, CA 92647
(714) 604-3449 (714) 604-3449 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Massage by Mila
1023 E Chapman Ave suite b, Fullerton, CA 92831, USA
+1 714-287-9686 +1 714-287-9686 Llamar para reservar
Masaje de drenaje linfático
Masaje de pies
Digitopuntura
Masaje terapéutico
Pure Bliss Massage & Wellness LLC
1023 E Chapman Ave suite b, Fullerton, CA 92831
(714) 393-5068 (714) 393-5068 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje prenatal
Masaje con piedras calientes
Masaje de cuerpo completo
Infrared Body Wraps
554 E Foothill Blvd Suite100A, San Dimas, CA 91773
(909) 352-4575 (909) 352-4575 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
DC Dynamic Mobile Wellness
6314 Sepulveda Blvd, Van Nuys, CA 91411
(818) 257-9496 (818) 257-9496 Llamar para reservar
Masaje prenatal
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Ventosaterapia
Yolie's Holistic Healing Massage
8273 White Oak Ave Suite 130, Rancho Cucamonga, CA 91730
(909) 646-2085 (909) 646-2085 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje prenatal
Masaje con piedras calientes
Masaje de cuerpo completo
Huntington Harbour Laser
4911 Warner Ave #103, Huntington Beach, CA 92649
(714) 861-9240 (714) 861-9240 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Envoltura corporal
The Treatment Skin Boutique Newport Beach
447 Old Newport Blvd, Newport Beach, CA 92663
(844) 344-7546 (844) 344-7546 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Onix Fitness
5010 2nd St, Long Beach, CA 90803
(562) 438-6649 (562) 438-6649 Llamar para reservar
Sapphire spa
139 E Las Tunas Dr, San Gabriel, CA 91776
(626) 309-1663 (626) 309-1663 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Exfoliante corporal
Envoltura corporal
ZIN Day Spa
221 W Anaheim St, Wilmington, CA 90744
(424) 224-0064 (424) 224-0064 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Immunity Center IV Therapy
2010 N Glenoaks Blvd, Burbank, CA 91504
(818) 906-4404 (818) 906-4404 Llamar para reservar
Oxigenoterapia hiperbárica
BODY BY INSIDEOUT WELLNESS
21250 Hawthorne Blvd, Torrance, CA 90503
(424) 294-8770 (424) 294-8770 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Vibrational Remedies Massage and Sound healing
24618 Park Granada, Calabasas, CA 91302
(310) 513-3290 (310) 513-3290 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje de cuerpo completo
Masaje de drenaje linfático
Masaje terapéutico
Perspire Sauna Studio
3969 Portola Pkwy, Irvine, CA 92602, USA
+1 949-617-3412 +1 949-617-3412 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Sauna de infrarrojos
Sol Body Care
15919 Virginia Ave, Bellflower, CA 90706
(562) 395-8050 (562) 395-8050 Llamar para reservar
Garden Facial Spa
1116 E Broadway, Glendale, CA 91205
(747) 272-3529 (747) 272-3529 Llamar para reservar
Sauna
WellBody Massage
3321 E Broadway, Long Beach, CA 90803
(562) 786-1801 (562) 786-1801 Llamar para reservar
Masaje prenatal
Masaje de pies
Masaje de drenaje linfático
Masaje terapéutico
Manifest Massage
3401 Pacific Ave 1 c, Marina Del Rey, CA 90292
(310) 437-0714 (310) 437-0714 Llamar para reservar
Masaje ayurvédico
Masaje tailandés
Masaje sueco
Masaje deportivo
Face Body and More by Emma
601 W Whittier Blvd, La Habra, CA 90631
(562) 315-8654 (562) 315-8654 Llamar para reservar
Servicio de maquillaje
Tratamiento facial
Tratamiento para la celulitis
Maquillaje de novia
Day spa
1148 Via Verde, San Dimas, CA 91773, USA
+1 909-901-9808 +1 909-901-9808 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
Sauna de infrarrojos
Mission Massage Therapy Center and Body Sculpting
507 Mission St, South Pasadena, CA 91030
(626) 808-6915 (626) 808-6915 Llamar para reservar
Reflexología
Masaje deportivo
Masaje sueco
Masaje tailandés
REVIVD Wellness Lounge
4000 W Magnolia Blvd ste g, Burbank, CA 91505
(818) 588-3557 (818) 588-3557 Llamar para reservar
Oxigenoterapia hiperbárica
Punción seca
Pure Felicity Beauty Spa
3714 E Broadway suite 5, Long Beach, CA 90803
(562) 362-3437 (562) 362-3437 Llamar para reservar
Tratamiento capilar
Inyecciones antiarrugas
Micropunción
Rejuvenecimiento de la piel con láser
LA Spa Removal
4929 W 129th St, Hawthorne, CA 90250
(310) 956-6268 (310) 956-6268 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
AS3 Medical Spa
3828 W Commonwealth Ave, Fullerton, CA 92833, USA
+1 323-489-8399 +1 323-489-8399 Llamar para reservar
Eliminación de estrías
Depilación láser
Rellenos dérmicos
Mesoterapia
XY Health Spa
784 E Alosta Ave, Azusa, CA 91702, United States
+1 626-334-9888 +1 626-334-9888 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
Rose Spa Massage
8645 Haven Ave #650, Rancho Cucamonga, CA 91730, USA
+1 909-919-6969 +1 909-919-6969 Llamar para reservar
Sauna
Sunflower Massage
38 W Sierra Madre Blvd STE J, Sierra Madre, CA 91024
(626) 887-5181 (626) 887-5181 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
Vitality Wellness
10900 Los Alamitos Blvd #141, Los Alamitos, CA 90720
(562) 598-9801 (562) 598-9801 Llamar para reservar
Quiropráctico
Knight & Day Skin Studio
1361 S Harbor Blvd Unit 19, Fullerton, CA 92832
(714) 455-9633 (714) 455-9633 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Jason Ferine Physical Therapy
2300 Westwood Blvd #101, Los Angeles, CA 90064
(424) 365-2083 (424) 365-2083 Llamar para reservar
Southbay Woman Gym and Day Spa
2755 Pacific Coast Hwy E., Torrance, CA 90505
(310) 956-1256 (310) 956-1256 Llamar para reservar
Ice And Fire Spa Studio
6887 Katella Ave #116, Cypress, CA 90630
(562) 716-4797 (562) 716-4797 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
Our Secret Place
4500 MacArthur Blvd, Newport Beach, CA 92660
(714) 323-8600 (714) 323-8600 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Rose Beauty Salon Stanton
7600 Katella Ave, Stanton, CA 90680
(714) 379-0885 (714) 379-0885 Llamar para reservar
Tratamiento con queratina
Cabello rizado
Corte de pelo para niños
Corte de pelo para mujer
INFRARED Sauna Studios
10905 Los Alamitos Blvd, Los Alamitos, CA 90720
(562) 982-4500 (562) 982-4500 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
Exfoliante corporal
YesSkin Holistics
10698 Los Alamitos Blvd, Los Alamitos, CA 90720
(661) 770-5801 (661) 770-5801 Llamar para reservar
Micropunción
Relleno de labios
Depilación láser
Rejuvenecimiento de la piel con láser
Red Apple Massage Spa
1427 N Hacienda Blvd, La Puente, CA 91744
(626) 605-1688 (626) 605-1688 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Redefined Vitality
223 S Glendora Ave #203, Glendora, CA 91741
(626) 827-4454 (626) 827-4454 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Exfoliante corporal
Envoltura corporal
Skin+Body by Smooth Med Spa
3522 W Magnolia Blvd, Burbank, CA 91505, USA
+1 818-954-0510 +1 818-954-0510 Llamar para reservar
Tratamiento capilar
Depilación láser
Rellenos dérmicos
Mesoterapia
Chen Xiuqiu
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Sauna
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(714) 904-2240 (714) 904-2240 Llamar para reservar
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Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
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Maderoterapia Salud y Bien estar
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(310) 343-8596 (310) 343-8596 Llamar para reservar
Masaje deportivo
Reflexología
Masaje de tejido profundo
Masaje terapéutico
New Glendale Massage
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Acupuntura
Punción seca
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4.0

Media de 1973 evaluaciones de 6 establecimientos.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las $25 y las $235.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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