Sauna Ossów

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Noelle SPA & Beauty | Medycyna estetyczna Kobyłka | SPA&Wellness Kobyłka | Przyjecia okolicznościowe Kobyłka

Warszawska 44, 05-230 Kobyłka, Poland

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Tratamientos de spa

TORSTAR Fitness Kobyłka

Nadmeńska 9, 05-230 Kobyłka, Poland

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Healling Touch Massage

Parkowa 2, 05-230 Kobyłka, Poland

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Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Digitopuntura

OXYSTACJA

Księdza Augustyna Kordeckiego 11, 05-230 Kobyłka, Poland

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Oxigenoterapia hiperbárica

Stylizacja paznokci - Monika Złotnik

ks, Księdza Kazimierza Pieniążka 27, 05-230 Kobyłka, Poland

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Esmalte de uñas

Manicura y pedicura

Extensiones de uñas de gel

Manicura de inmersión en polvo

"Pomalowane" Studio Stylizacji Paznokci Sylwia Suchecka

Księdza Teodora Zagańczyka 49, 05-230 Kobyłka, Poland

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Extensiones de uñas de gel

Manicura rusa

Pedicura para hombre

Manicura para hombre

Form Fitness Club

1 Maja 108, 05-200 Wołomin, Poland

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Fitness Klub ZDROFIT Wołomin - Geodetów

Geodetów 2, 05-200 Wołomin, Poland

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Entrenamiento personal

ATHLETE Wołomin - Fitness & Boxing

aleja Armii Krajowej 110/112, 05-200 Wołomin, Poland

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Gabinet kosmetyczny YASUMI masaże i SPA Wołomin

Gdyńska 41A, 05-200 Wołomin, Poland

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Maquillaje de novia

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Estetique Kosmetologia

aleja Armii Krajowej 129, 05-200 Wołomin, Poland

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Dermaplaning

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SomaticFit Medical Fitness

Przeskok 2, 05-200 Wołomin, Poland

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Masaje de drenaje linfático

Masaje terapéutico

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Fitness Club Form POOL

Korsaka 4, 05-200 Wołomin, Poland

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Studio Step Up. Fitness

Józefa Poniatowskiego 26, 05-200 Wołomin, Poland

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Kurkowa 41, 05-200 Wołomin, Poland

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Studio Spa Salon Piękności Grota solna

Józefa Poniatowskiego 47a, 05-220 Zielonka, Poland

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SIŁOWNIA - G.O.B - SPRZEDAŻ MIODU

aleja Niepodległości 5B, 05-200 Wołomin, Poland

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Thai Bali Spa Wołomin

Adama Mickiewicza 10, 05-200 Wołomin, Poland

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Masaje sueco

Masaje deportivo

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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