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Sauna Roublot

El mejor sauna cerca de mí en Roublot, París

‎Un establecimiento que ofrece Saunas en Roublot, París Ver mapa

SaunaTratamientos de spa

Ofertas

ASIAN SPA PORTE DOREE

98 Boulevard Poniatowski, Paris, 75012, Île-de-france

Sauna + Modelage Thaï aux choix 60 min- Solo

1 hr and 30 min

€80

Rituel Thaï 2h : Sauna 30 min + Modelage Thaï au choix 60 min + Gommage 30 min - Solo

2 hr

€120

Modelage aux huiles chaudes d'1h pour 1 femme enceinte

1 hr

€70

Modelage au choix 60 min : Thaï Traditionnel, Huiles Essentielles, Huiles Chaudes - Solo

1 hr

€70

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Llamar para reservar

Plénitude

11 Rue Dalayrac, 94120 Fontenay-sous-Bois, France

+33 7 67 62 06 73 +33 7 67 62 06 73 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Masaje sueco

Maelis Centre Laser Montreuil / Vincennes - Épilation laser / définitive

5 Bd Rouget de Lisle, 93100 Montreuil, France

+33 1 53 56 49 10 +33 1 53 56 49 10 Llamar para reservar

Depilación con cera de bikini

Depilación con azúcar

Depilación facial

Depilación de piernas

Beldame Institut & Spa - Institut de beauté à Joinville-le-Pont ✅

2 Bd du Maréchal Leclerc, 94340 Joinville-le-Pont, France

+33 1 48 86 88 58 +33 1 48 86 88 58 Llamar para reservar

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Depilación con hilo

Facial para el acné

SEA SIDE SPA

39 Rue Sadi Carnot, 93170 Bagnolet, France

+33 1 48 97 09 49 +33 1 48 97 09 49 Llamar para reservar

Corpspour'L | Maison de beauté | Bry-sur-Marne (94)

4 Rue de Noisy le Grand, 94360 Bry-sur-Marne, France

+33 9 50 35 21 36 +33 9 50 35 21 36 Llamar para reservar

Depilación de cejas con hilo

Facial para hombre

Tratamiento para la celulitis

Servicio de maquillaje

Foto de Salón de belleza para Institut nuit de jeunesse | esthéticienne soin visage personnalisé produit bio massage onglerie/ Montreuil Romainville

Institut nuit de jeunesse | esthéticienne soin visage personnalisé produit bio massage onglerie/ Montreuil Romainville

80 Rue Emile Beaufils, 93100 Montreuil, France

+33 7 70 46 23 32 +33 7 70 46 23 32 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Tratamiento para la celulitis

L'Arcorporel Centre Laser Le Perreux sur Marne - Centre esthétique épilation définitive

6 Av. du Général de Gaulle, 94170 Le Perreux-sur-Marne, France

+33 1 48 72 81 18 +33 1 48 72 81 18 Llamar para reservar

Depilación con hilo

Dermaplaning

Microdermoabrasión

Facial para el acné

Foto de Salón de belleza para Kaleis institut | Esthéticienne Soin visage Routine produits clean Diagnostic de peau personnalisé | Montreuil Bagnolet

Kaleis institut | Esthéticienne Soin visage Routine produits clean Diagnostic de peau personnalisé | Montreuil Bagnolet

41 Boulevard Paul Vaillant Couturier, 93100 Montreuil, France

+33 1 73 55 85 22 +33 1 73 55 85 22 Llamar para reservar

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Facial para hombre

Depilación con hilo

Saveurs d'eaux - Spa privatif - 94 - Thérapie bien être - Vincennes

25 Rue de la Prévoyance, 94300 Vincennes, France

+33 9 80 58 73 06 +33 9 80 58 73 06 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

Happy Zen

9 Rue des Ormes, 93160 Noisy-le-Grand, France

+33 6 19 92 67 29 +33 6 19 92 67 29 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Salle de Sport Vincennes - Central Fit - Rue de Fontenay

14 Rue de Fontenay, 94300 Vincennes, France

+33 7 85 37 35 19 +33 7 85 37 35 19 Llamar para reservar

Un battement de vie

17 Rue de la Font du Vaisseau, 94120 Fontenay-sous-Bois, France

+33 6 52 91 95 07 +33 6 52 91 95 07 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje prenatal

Masaje de cuerpo completo

Masaje tailandés

Catherine les5soleils Massages bien-être

135 Av. Gambetta, 75020 Paris, France

+33 7 87 07 32 29 +33 7 87 07 32 29 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Agnes Massage

37 Av. du Maréchal Joffre, 94170 Le Perreux-sur-Marne, France

+33 6 14 61 86 83 +33 6 14 61 86 83 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Massage prénatal, postnatal, énergétique, fertilité et bien-être - Laura Camou -

37b Rue Lebour, 93100 Montreuil, France

+33 6 11 56 87 00 +33 6 11 56 87 00 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje sueco

Masaje terapéutico

Cabinet de massages Hina Sens

4 All. André Gide, 93330 Neuilly-sur-Marne, France

+33 6 35 15 81 66 +33 6 35 15 81 66 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

SPA KSS - SPA Jacuzzi Privatisé Paris-Romainville 93

192 Rue Jean Jaurès, 93230 Romainville, France

+33 7 45 18 88 44 +33 7 45 18 88 44 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Frédérique Moreau

54 Rue du Capitaine Dreyfus, 93100 Montreuil, France

+33 6 73 10 04 24 +33 6 73 10 04 24 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje en pareja

Masaje relajante

Masaje de pies

Rêve et Sens

22 Rue Dohis, 94300 Vincennes, France

+33 1 77 20 80 57 +33 1 77 20 80 57 Llamar para reservar

Extensiones de uñas de gel

Esmalte de uñas

Extensiones de uñas

Manicura y pedicura

Ostéopathe D.O à domicile Paris et petite couronne

71 Rue de Romainville, 93260 Les Lilas, France

+33 7 66 24 88 79 +33 7 66 24 88 79 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Institut Kobido & Formations Kobido

64 Rue de Wattignies, 75012 Paris, France

+33 7 63 08 15 25 +33 7 63 08 15 25 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Masaje chino

Masaje terapéutico

Massage Bien-Etre Vincennes

21 Rue du Dr Lebel, 94300 Vincennes, France

+33 6 79 38 92 30 +33 6 79 38 92 30 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje deportivo

Masaje sueco

Masaje terapéutico

Le Mythic Oriental

2 Rue Noël Ballay, 75020 Paris, France

+33 6 23 21 01 28 +33 6 23 21 01 28 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Harmony & kobido® - Facialiste kobido Shogo Mochizuki - Face Sculpting - Formations

Mairie de, 93100 Montreuil, France

+33 6 52 95 97 05 +33 6 52 95 97 05 Llamar para reservar

Facial para el acné

Microdermoabrasión

Dermaplaning

Tratamiento para la celulitis

Institut de beauté - Alixe Fougères Bizot 47 - Paris 12

47 Av. du Général Michel Bizot, 75012 Paris, France

+33 1 43 07 60 49 +33 1 43 07 60 49 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Facial para el acné

Masaje de espalda

Tratamiento para la celulitis

OMZEN Massage Sportif,relaxant,energetique therapie Bien-être

2 All. Jean Moulin, 94340 Joinville-le-Pont, France

+33 6 01 63 36 12 +33 6 01 63 36 12 Llamar para reservar

Masaje relajante

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Masaje chino

Jenny Beauty Nogent-sur-Marne

8 bis Rue Hoche, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 1 89 13 58 54 +33 1 89 13 58 54 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Big Barber

35 Rue de Paris, 93100 Montreuil, France

+33 7 69 63 84 06 +33 7 69 63 84 06 Llamar para reservar

Secado de cabello

Corte de pelo para niños

Tinte de cabello

Aspectos destacados

Kap Siam

1 All. des Rossignols, 93360 Neuilly-Plaisance, France

+33 7 68 79 01 89 +33 7 68 79 01 89 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje terapéutico

Masaje deportivo

Masaje tailandés

Miriaform Spa Grand Paris 93

1 Rue Saint-Germain, 93230 Romainville, France

+33 1 41 71 31 93 +33 1 41 71 31 93 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Institut de Beaute Massage et Reflexologies

169 Bd d'Alsace Lorraine, 94170 Le Perreux-sur-Marne, France

+33 7 66 55 83 84 +33 7 66 55 83 84 Llamar para reservar

Facial para el acné

Servicio de maquillaje

Tratamiento para la celulitis

Tratamiento facial

SPA Reve Et Sens

150 Av. de Paris, 94300 Vincennes, France

+33 1 46 81 22 90 +33 1 46 81 22 90 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Crioterapia

Fitness Park

Centre Commercial Rosny 2 Porte, 2 Av. du Général de Gaulle, 93110 Rosny-sous-Bois, France

+33 1 48 94 09 05 +33 1 48 94 09 05 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Salle de sport - Studio Forme

16 Rue Raymond du Temple, 94300 Vincennes, France

+33 1 85 00 08 08 +33 1 85 00 08 08 Llamar para reservar

Sabai kaya thai spa

7 Rue Jeanne d'Arc, 94160 Saint-Mandé, France

+33 9 54 00 11 33 +33 9 54 00 11 33 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Perle de beauté 94

143 Rue du Maréchal Leclerc, 94410 Saint-Maurice, France

+33 1 48 86 79 07 +33 1 48 86 79 07 Llamar para reservar

Microdermoabrasión

Masaje de espalda

Body sculpting

Tratamiento para la celulitis

Sirilanna THAI SPA

4 Rue Robert Giraudineau, 94300 Vincennes, France

+33 1 77 01 15 27 +33 1 77 01 15 27 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje terapéutico

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Siam Lanna

34 Av. Franklin Roosevelt, 94300 Vincennes, France

+33 6 08 51 87 97 +33 6 08 51 87 97 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje de tejido profundo

Masaje de pies

Masaje de cuerpo completo

LOFT BODY CONCEPT - Spa Privatif - Massages - Soins Visage - Esthétique

7 Rue Paul Bert, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 9 73 88 22 72 +33 9 73 88 22 72 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Elle Massage Paris 20

209 Rue des Pyrénées, 75020 Paris, France

+33 7 66 46 24 88 +33 7 66 46 24 88 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje en pareja

Masaje chino

Masaje terapéutico

Massages bien-être à Noisy-Le-Sec

21 Rue Anatole France, 93130 Noisy-le-Sec, France

+33 6 98 63 69 31 +33 6 98 63 69 31 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Centre Surya Ayurveda

47 Rue du Garde Chasse, 93260 Les Lilas, France

+33 6 09 22 75 28 +33 6 09 22 75 28 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje chino

Meilleur massage à réserver

153 Bd Davout, 75020 Paris, France

+33 6 95 80 22 35 +33 6 95 80 22 35 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Masaje de pies

Masaje terapéutico

massage saint maur relaxt royal

5 Rue Bobillot, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 9 81 46 69 85 +33 9 81 46 69 85 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Masaje en pareja

LOHENNA MASSAGES-REFLEXOLOGIE

7 Av. Philippe Auguste, 75011 Paris, France

+33 7 83 85 52 91 +33 7 83 85 52 91 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Digitopuntura

Sultana of Saba

24 Rue Lejemptel, 94300 Vincennes, France

+33 1 48 08 19 09 +33 1 48 08 19 09 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Facial para hombre

Masaje de espalda

Tratamiento facial

Cbweed Rosny-sous-Bois/Hammam Le Royal

5 Rue du Général Gallieni, 93110 Rosny-sous-Bois, France

+33 1 82 02 98 37 +33 1 82 02 98 37 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

INSTITUT THAÏ ATTITUDE MONGKONTHAI

En Face 66 / salon gris, 75 Rue Claude Decaen, 75012 Paris, France

+33 1 43 45 67 35 +33 1 43 45 67 35 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Masaje sueco

Aquanautique Camille Muffat Center

18 Mail Jean Pierre Timbaud, 93110 Rosny-sous-Bois, France

+33 1 41 58 18 59 +33 1 41 58 18 59 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

THAI SPA DOREE Massage Thaï Paris

6 Vla Jean Godard, 75012 Paris, France

+33 1 40 01 98 89 +33 1 40 01 98 89 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje de tejido profundo

Reflexología

massages bien être

8 All. des Myosotis, 93110 Rosny-sous-Bois, France

+33 7 68 10 01 44 +33 7 68 10 01 44 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

PLANETE FITNESS

101 Av. Roger Salengro, 94500 Champigny-sur-Marne, France

+33 1 48 80 38 91 +33 1 48 80 38 91 Llamar para reservar

LOFT BODY CONCEPT - FITNESS SPA BEAUTY

27 Ter Rue Charles VII, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 1 48 72 07 35 +33 1 48 72 07 35 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Institut Amandine Soins Beauté

2 Rue de la République, 94360 Bry-sur-Marne, France

+33 1 47 06 44 52 +33 1 47 06 44 52 Llamar para reservar

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

Micropunción

Espace 24

24 Rue de Conflans, 94220 Charenton-le-Pont, France

+33 1 43 96 19 49 +33 1 43 96 19 49 Llamar para reservar

Institut de beauté - Alixe Fougères Bizot 112 - Paris 12

112bis Av. du Général Michel Bizot, 75012 Paris, France

+33 1 44 75 01 60 +33 1 44 75 01 60 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Tratamiento para la celulitis

Masaje de espalda

Facial para el acné

Next To You Nation

25 Rue d'Avron, 75020 Paris, France

+33 7 82 07 51 29 +33 7 82 07 51 29 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Aqua Lady

38 Rue des Ormeaux, 75020 Paris, France

+33 9 82 38 78 06 +33 9 82 38 78 06 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Kinéau Balnéothérapie et Santé

50 Av. Ledru Rollin, 94170 Le Perreux-sur-Marne, France

+33 1 41 93 95 65 +33 1 41 93 95 65 Llamar para reservar

Fisioterapia

Acupuntura

Punción seca

Dermessence

173 Gd Rue Charles de Gaulle, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 1 43 24 12 25 +33 1 43 24 12 25 Llamar para reservar

Limpieza facial

Tratamiento para la celulitis

Masaje de espalda

Servicio de maquillaje

Nari Beauté Indienne

21 Rue Fernand Pelloutier, 94500 Champigny-sur-Marne, France

+33 1 47 06 71 75 +33 1 47 06 71 75 Llamar para reservar

Depilación con hilo

Depilación de cejas con hilo

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Magic Form Bagnolet

122 Av. Gambetta, 93170 Bagnolet, France

+33 1 48 57 57 57 +33 1 48 57 57 57 Llamar para reservar

LELIEVRE XAVIER Balnéothérapie

199 Bd Théophile Sueur, 93100 Montreuil, France

+33 1 48 54 85 40 +33 1 48 54 85 40 Llamar para reservar

Punción seca

Fisioterapia

My Fitness Studio

91 Rue Alexandre Dumas, 75020 Paris, France

+33 1 84 06 21 31 +33 1 84 06 21 31 Llamar para reservar

Yves Rocher

17 Rue de Montreuil, 94300 Vincennes, France

+33 1 43 28 23 91 +33 1 43 28 23 91 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Facial para el acné

Depilación con hilo

Depilación de cejas con hilo

Foret Verte salon de massage 94160 Saint Mandé

5 Rue Viteau, 94160 Saint-Mandé, France

+33 9 87 54 74 34 +33 9 87 54 74 34 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje chino

Vital House Gym - Salle Sport Studio Pilates Reformer A Charenton-Le-Pont

157 Rue de Paris, 94220 Charenton-le-Pont, France

+33 1 70 25 34 10 +33 1 70 25 34 10 Llamar para reservar

Bambou Bleu

45 Bd Davout, 75020 Paris, France

+33 7 44 10 75 28 +33 7 44 10 75 28 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje prenatal

Masaje terapéutico

Masaje relajante

PETITE TULIPE MASSAGE 75012 PARIS

55 Rue de Fécamp, 75012 Paris, France

+33 7 64 49 31 78 +33 7 64 49 31 78 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Masaje sueco

Soleil Douceur

271 Av. de la République, 94120 Fontenay-sous-Bois, France

+33 1 48 76 60 04 +33 1 48 76 60 04 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje ayurvédico

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Massage Echo

17 Rue de la Plaine, 75020 Paris, France

+33 7 49 87 26 66 +33 7 49 87 26 66 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje chino

Masaje en pareja

Masaje relajante

Belle Lavande salon massage tantrique royal asiatique 94300 Vincennes

74 Av. de la République, 94300 Vincennes, France

+33 9 83 62 35 71 +33 9 83 62 35 71 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Salon de Massage à Maisons-Alfort - 94700

136 Av. de la République, 94700 Maisons-Alfort, France

+33 9 87 30 27 00 +33 9 87 30 27 00 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

TURQUOISE SOINS institut de Beauté - Le Perreux sur Marne 94

133 Av. du Général de Gaulle, 94170 Le Perreux-sur-Marne, France

+33 1 43 24 34 19 +33 1 43 24 34 19 Llamar para reservar

Depilación con hilo

Facial para hombre

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Le Yi Bien Etre

15 Gd Rue Charles de Gaulle, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 1 48 85 69 42 +33 1 48 85 69 42 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje sueco

Masaje relajante

Masaje terapéutico

Basic-Fit

17 Av. du Dr Arnold Netter, 75012 Paris, France

+33 3 66 33 33 44 +33 3 66 33 33 44 Llamar para reservar

Moving Nogent sur Marne

17bis Bd Gallieni, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 1 48 73 15 22 +33 1 48 73 15 22 Llamar para reservar

Institut de beauté Bodyminute

13 Av. Joffre, 94160 Saint-Mandé, France

+33 1 43 28 93 55 +33 1 43 28 93 55 Llamar para reservar

Facial para hombre

Limpieza facial

Dermaplaning

Tratamiento para la celulitis

Salon de massage Asie.

59 Rue Raspail, 94700 Maisons-Alfort, France

07 80 71 63 65 07 80 71 63 65 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Digitopuntura

NOGENT TONIC GYM SAUNA STEAM NOGENT SUR MARNE 94

8 Rue du Port, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 1 48 71 37 92 +33 1 48 71 37 92 Llamar para reservar

Gym Paris 12 - Cercles De La Forme Picpus

16 Rue Louis Braille, 75012 Paris, France

+33 1 43 43 67 67 +33 1 43 43 67 67 Llamar para reservar

Spa Océane - Le Dôme de Vincennes

20 Av. des Murs du Parc, 94300 Vincennes, France

+33 1 58 64 19 67 +33 1 58 64 19 67 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Soleil salon massage asiatique 94

270 Rue du Maréchal Leclerc, 94410 Saint-Maurice, France

+33 7 57 64 55 24 +33 7 57 64 55 24 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Salon Fleur Douceur

12 Pl. de Verdun, 94340 Joinville-le-Pont, France

+33 6 21 99 73 53 +33 6 21 99 73 53 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje chino

Masaje terapéutico

Stella Centre de Beauté Indien

Bel-Air, 14 Rue du Dr Goujon, 75012 Paris, France

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Depilación con hilo

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Facial para hombre

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Dónde puedo encontrar una sauna privada cerca de mí?

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¿Cuánto tiempo dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5 a 10 minutos, pero una vez que se haya acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de cada sesión individual a 20 minutos.

¿Hay saunas abiertas ahora mismo cerca de mí?

Usa Fresha para encontrar saunas disponibles ahora mismo. Filtra por la fecha y hora de hoy para ver la disponibilidad en tiempo real y reservar en el momento.

¿Cuánto tiempo debo permanecer en una sauna?

Los principiantes deben comenzar con 5-10 minutos por sesión. Los usuarios con experiencia suelen permanecer entre 15-20 minutos antes de enfriarse. Es importante mantenerse hidratado y escuchar a tu cuerpo. Varias rondas más cortas con pausas de enfriamiento son habituales en la cultura tradicional del sauna finlandés.

¿Qué es una sauna?

Una sauna es una habitación o cabaña calentada diseñada para sesiones de calor seco o húmedo. Las saunas finlandesas tradicionales utilizan calor seco de una estufa de leña o eléctrica (típicamente entre 70 y 100 °C). Las saunas de vapor (baños de vapor) utilizan calor húmedo. Ambas promocionan la sudoración, la relajación, la recuperación muscular y los beneficios cardiovasculares.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderá mucha agua a través del sudor una vez que esté en la sauna, así que ayude a su cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de su sesión; ayudará a prevenir la deshidratación. También debe ducharse antes de la sauna y tomarse tiempo para relajarse.

¿Cuáles son las saunas mejor valoradas cerca de mí?

Fresha enumera instalaciones de sauna y centros de bienestar, todos con reseñas verificadas de clientes. Ordena por valoración para encontrar las experiencias más recomendadas cerca de ti.

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