Sauna Plaisance

El mejor sauna cerca de mí en Plaisance, París

Un establecimiento que ofrece Saunas en Plaisance, París Ver mapa

SaunaTratamientos de spa

THAI SWAN SPA

10 Rue de l'Ouest, Paris, 75014, Île-de-france

Hammam privatif & Gommage Massage en Duo

1h - 1h 30min

€130

Hammam privatif & Gommage Massage en Solo

1h - 1h 30min

€70

Hammam privatif & Gommage en Duo

30min

€70

Hammam privatif & Gommage en Solo

30min

€40

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Llamar para reservar

FeelBeauty

37 bis Rue Auguste Buisson, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 9 81 15 94 43 +33 9 81 15 94 43 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Peeling químico

Wat&Sens Institut

131 Rue Didot, 75014 Paris, France

+33 1 45 45 38 89 +33 1 45 45 38 89 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Digitopuntura

Masaje de pies

Masaje de cuerpo completo

OM TIBET SPA

OM TIBET SPA Métro : Alésia, Ligne :, 11 Rue Louis Morard 4, 75014 Paris, France

+33 6 23 19 39 13 +33 6 23 19 39 13 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Masaje chino

Bubble Serenity

48 Rue Liancourt, 75014 Paris, France

+33 6 65 57 97 38 +33 6 65 57 97 38 Llamar para reservar

Body sculpting

Microdermoabrasión

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

SPA DOMICILE FRANCE PARIS : Location de spa à domicile avec décoration à thème

10 Rue Henry de Bournazel Hall 22, 75014 Paris, France

+33 6 34 52 04 42 +33 6 34 52 04 42 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Magic Form Créteil

20 Av. du Maréchal de Lattre de Tassigny, 94000 Créteil, France

+33 1 48 98 04 04 +33 1 48 98 04 04 Llamar para reservar

Malaynoy Massages

73 Rue de Plaisance, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 6 67 67 11 21 +33 6 67 67 11 21 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Digitopuntura

Masaje de pies

Institut Ritta Beaute

2 Rue Wilfrid Laurier, 75014 Paris, France

+33 1 45 39 85 83 +33 1 45 39 85 83 Llamar para reservar

Mesoterapia

Rellenos dérmicos

Depilación láser

Micropunción

Harmozen Bien Etre - Paris 75014

144 Rue du Château, 75014 Paris, France

+33 1 40 44 03 29 +33 1 40 44 03 29 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje de pies

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Soins Corporels du Tibet

28 Rue Pernety, 75014 Paris, France

+33 1 57 05 67 72 +33 1 57 05 67 72 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Masaje en pareja

MASSAGE-THAI-WAREE

3 Rue Jean Bonal, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 7 62 07 68 19 +33 7 62 07 68 19 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

lune bleue massage

9 Rue Raymond Losserand, 75014 Paris, France

+33 6 47 19 33 02 +33 6 47 19 33 02 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Lilas Massage

23 Rue Edouard Jacques, 75014 Paris, France

+33 7 53 51 65 05 +33 7 53 51 65 05 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje en pareja

Masaje relajante

Kinesioterapia

Les Sirènes d'Asie

68 Av. Jean Moulin, 75014 Paris, France

+33 9 53 01 69 71 +33 9 53 01 69 71 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje de tejido profundo

Reflexología

The bathroom Kenza

23 Avenue du Dr Paul Casalis, 94000 Créteil, France

+33 1 79 56 61 40 +33 1 79 56 61 40 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Beldame Institut & Spa

2 Bd du Maréchal Leclerc, 94340 Joinville-le-Pont, France

+33 1 48 86 88 58 +33 1 48 86 88 58 Llamar para reservar

Tratamiento facial para hombres

Limpieza facial

Depilación con hilo

Facial para el acné

Los Barbeiros Paris Barbershop

54 Bd de Créteil, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 42 83 49 25 +33 1 42 83 49 25 Llamar para reservar

Afeitado con toalla caliente

Corte de barba

Afeitado de cabeza

Corte de pelo para hombre

Miss Pain Killer - Médecine chinoise- Cupping therapy - Massage fertilité

Rue St Simon, 94400 Vitry-sur-Seine, France

+33 6 24 23 41 60 +33 6 24 23 41 60 Llamar para reservar

Punción seca

Fisioterapia

Acupuntura

Maelis Centre Laser Saint-Maur-des-Fossés

32 Av. Foch, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 53 56 49 12 +33 1 53 56 49 12 Llamar para reservar

Depilación con azúcar

Depilación facial

Depilación de piernas

Depilación Hollywood

Sev Bombolla : drainage lymphatique méthode Rénata França / lymphoModelage méthode Manuela shala

76 Quai des Carrières, 94220 Charenton-le-Pont, France

+33 6 50 92 42 99 +33 6 50 92 42 99 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Masaje relajante

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Soa pur

166 Bd de Créteil, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 9 78 80 69 45 +33 9 78 80 69 45 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliación corporal

Crioterapia

Zenesens

23 Rue de la Ferme, 94400 Vitry-sur-Seine, France

+33 9 51 89 46 48 +33 9 51 89 46 48 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Centre Yoga Et Sens

19 Rue Maurice Déménitroux, 94000 Créteil, France

+33 6 84 04 66 11 +33 6 84 04 66 11 Llamar para reservar

Masaje de pies

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

Delphine Semeteys Bien-etre

84 Rue d'Alsace Lorraine, 94600 Choisy-le-Roi, France

+33 6 79 36 20 21 +33 6 79 36 20 21 Llamar para reservar

Tratamiento facial para hombres

Dermaplaning

Facial para el acné

Servicio de maquillaje

HappyLook

14 Av. de la République, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 7 87 16 58 86 +33 7 87 16 58 86 Llamar para reservar

Dermaplaning

Limpieza facial

Maquillaje de novia

Masaje de espalda

JenDen Aesthetic & Wellness

159 Bd de Créteil, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 6 42 85 02 31 +33 6 42 85 02 31 Llamar para reservar

Tratamiento facial para hombres

Tratamiento para la celulitis

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Naturopathe Saint Maur Des Fosses Katia Jesné Massage bien être

11 Av. des Arts, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 6 66 86 46 30 +33 6 66 86 46 30 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Masaje ayurvédico

Masaje relajante

OMZEN Massage Sportif,relaxant,energetique therapie Bien-être

2 All. Jean Moulin, 94340 Joinville-le-Pont, France

+33 6 01 63 36 12 +33 6 01 63 36 12 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje de tejido profundo

Masaje deportivo

Masaje terapéutico

Jenny Beauty Nogent-sur-Marne

8 bis Rue Hoche, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 1 89 13 58 54 +33 1 89 13 58 54 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Masaje en pareja

Bets by So

BP 42, 94500 Champigny-sur-Marne, France

+33 7 65 81 47 67 +33 7 65 81 47 67 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje de drenaje linfático

Nathalie Fremont - Naturopathie - Massages - Drainage lymphatique RENATA

47 Av. du Mesnil, 94210 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 7 49 64 16 36 +33 7 49 64 16 36 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje sueco

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Le Soleil massage

214 Rue Paul Vaillant Couturier, 94140 Alfortville, France

+33 6 09 14 18 79 +33 6 09 14 18 79 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje prenatal

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Zen & Vie "Just For Ladies" massage bien-être / esthétique / Sophrologue

7 Rue du Rouget de Lisle, 94700 Maisons-Alfort, France

+33 6 24 17 12 99 +33 6 24 17 12 99 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje prenatal

Masaje ayurvédico

Masaje sueco

Terra Spa

7 Rue de Sucy, 94430 Chennevières-sur-Marne, France

+33 6 63 05 73 80 +33 6 63 05 73 80 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

La Bulle de Cléo

20 Av. Victor Hugo, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 6 72 02 66 20 +33 6 72 02 66 20 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Kinesioterapia

Ô Spa Beauté

14 Vla Lefort, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 48 85 29 48 +33 1 48 85 29 48 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial para hombres

Perle de beauté 94

143 Rue du Maréchal Leclerc, 94410 Saint-Maurice, France

+33 1 48 86 79 07 +33 1 48 86 79 07 Llamar para reservar

Microdermoabrasión

Depilación con hilo

Depilación de cejas con hilo

Tratamiento facial para hombres

INSTITUT FASHION BEAUTY & SPA VILLA

16 Rue Saint-Hilaire, 94210 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 45 11 28 86 +33 1 45 11 28 86 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Maquillaje de novia

Masaje de espalda

Depilación de cejas con hilo

massage saint maur relaxt royal

5 Rue Bobillot, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 9 81 46 69 85 +33 9 81 46 69 85 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

LOFT BODY CONCEPT - WELLNESS & SPA

7 Rue Paul Bert, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 9 73 88 22 72 +33 9 73 88 22 72 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Baan Boon You Thai Massage

90 Rue Véron, 94140 Alfortville, France

+33 7 76 15 04 95 +33 7 76 15 04 95 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje de pies

Terra Wellness Spa

98bis Bd de Champigny, 94210 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 9 86 28 71 38 +33 9 86 28 71 38 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliación corporal

JACKYE PARFUMS

159 bis Rue du Général Leclerc, 94000 Créteil, France

+33 1 48 98 16 94 +33 1 48 98 16 94 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial para hombres

Joz Bien-Être

35 Rue Baratte Cholet, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 88 28 40 86 +33 1 88 28 40 86 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Facial para el acné

Depilación con hilo

Microdermoabrasión

Institut Guinot

79 Av. Carnot, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 48 83 01 30 +33 1 48 83 01 30 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Facial para el acné

Depilación con hilo

Depilación de cejas con hilo

Institut Kalithéa | Institut de beauté Sucy-en-brie (94) | Soins visage et corps

3 Rue Jean Moulin, 94370 Sucy-en-Brie, France

+33 1 49 82 46 71 +33 1 49 82 46 71 Llamar para reservar

Microdermoabrasión

Dermaplaning

Depilación con hilo

Facial para el acné

Espace 24

24 Rue de Conflans, 94220 Charenton-le-Pont, France

+33 1 43 96 19 49 +33 1 43 96 19 49 Llamar para reservar

Magic Form Choisy

12 Rue des Anciennes Cristalleries, 94600 Choisy-le-Roi, France

+33 6 31 06 42 94 +33 6 31 06 42 94 Llamar para reservar

XinLian Massage

31 Rue des Bordeaux, 94220 Charenton-le-Pont, France

+33 7 58 13 50 39 +33 7 58 13 50 39 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Masaje tailandés

CHAO PHRAYA ROYAL SPA BIEN ÊTRE

69 Bd de Créteil, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 7 51 03 82 00 +33 7 51 03 82 00 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje tailandés

Masaje deportivo

Masaje relajante

LOFT BODY CONCEPT - FITNESS SPA BEAUTY

27 Ter Rue Charles VII, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 1 48 72 07 35 +33 1 48 72 07 35 Llamar para reservar

Masaje relajante

Kinesioterapia

Masaje en pareja

Masaje chino

GIGAFIT Champigny-sur-Marne

101 Av. Roger Salengro, 94500 Champigny-sur-Marne, France

+33 1 48 80 38 91 +33 1 48 80 38 91 Llamar para reservar

Institut L'Instant Beauté

118 Bd de Champigny, 94210 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 48 83 90 80 +33 1 48 83 90 80 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Peeling químico

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Nari Beauté Indienne

21 Rue Fernand Pelloutier, 94500 Champigny-sur-Marne, France

+33 1 47 06 71 75 +33 1 47 06 71 75 Llamar para reservar

Depilación de cejas con hilo

Servicio de maquillaje

Depilación con hilo

Tratamiento facial

Aquatic Center D'alfortville

50 Quai Blanqui, 94140 Alfortville, France

+33 1 53 48 12 02 +33 1 53 48 12 02 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

SHIATSU Fallet Marc

100 Chem. de la Croix Saint-Vincent, 94430 Chennevières-sur-Marne, France

+33 6 29 32 59 78 +33 6 29 32 59 78 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje deportivo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

JFG CLINIC SAINT-MAUR

4 Rue Saint-Hilaire, 94210 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 48 89 12 10 +33 1 48 89 12 10 Llamar para reservar

Depilación brasileña

Depilación con azúcar

Depilación facial

Depilación de piernas

Institut de beauté Bodyminute

102 Bd de Créteil, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 48 85 36 20 +33 1 48 85 36 20 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Body sculpting

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Massage Thaï

110 Av. du Bac, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 9 51 99 51 75 +33 9 51 99 51 75 Llamar para reservar

Masaje relajante

Kinesioterapia

Masaje de tejido profundo

Reflexología

La Maison Du Barbier

99 Rue Garibaldi, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 9 87 41 45 86 +33 9 87 41 45 86 Llamar para reservar

Corte de pelo para hombre

Afeitado con toalla caliente

Corte de barba

Afeitado de cabeza

Evasile Bien-Etre

17 Jard. de l'Insurrection, 94200 Ivry-sur-Seine, France

+33 6 22 77 55 84 +33 6 22 77 55 84 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje chino

Beauty Queen Creteil

Centre Commercial Régional Créteil-Soleil, 94000 Créteil, France

+33 1 42 05 88 99 +33 1 42 05 88 99 Llamar para reservar

Depilación con hilo

Facial para el acné

Masaje de espalda

Maquillaje de novia

Quatre Sainsons salon massage

159 Bd de Créteil, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 6 40 99 58 58 +33 6 40 99 58 58 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Masaje de pies

Fleur Sensation - Saint-Maur-des-Fossés

64 Av. des Piliers, 94210 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 77 23 03 28 +33 1 77 23 03 28 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje prenatal

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Dessange

5 Av. Foch, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 41 81 12 12 +33 1 41 81 12 12 Llamar para reservar

Extensiones de cabello

Rastas

Tratamiento con queratina

Aspectos destacados

Institut de beauté Bodyminute

4 Av. de la Gare, 94370 Sucy-en-Brie, France

+33 1 45 93 14 77 +33 1 45 93 14 77 Llamar para reservar

Depilación con hilo

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Tratamiento facial para hombres

Passion Beauté

26 Rue Baratte Cholet, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 1 42 83 15 66 +33 1 42 83 15 66 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial para hombres

Microdermoabrasión

Masaje de espalda

SG Beauté Parfums

11 Rue du Général Leclerc, 94000 Créteil, France

+33 1 48 99 62 64 +33 1 48 99 62 64 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Tratamiento para la celulitis

Maquillaje de novia

Masaje de espalda

Salon de Massage à Maisons-Alfort - 94700

136 Av. de la République, 94700 Maisons-Alfort, France

+33 9 87 30 27 00 +33 9 87 30 27 00 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje relajante

Kinesioterapia

Masaje deportivo

Soleil d'or

124 Av. de la République, 94700 Maisons-Alfort, France

+33 1 56 29 00 43 +33 1 56 29 00 43 Llamar para reservar

Masaje relajante

Kinesioterapia

Masaje en pareja

Masaje chino

Le Yi Bien Etre

15 Gd Rue Charles de Gaulle, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 1 48 85 69 42 +33 1 48 85 69 42 Llamar para reservar

Reflexología

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

Bodyminute/Nailminute/Hairminute

Centre Commercial Régional Créteil-Soleil, 94000 Créteil, France

+33 1 49 56 19 94 +33 1 49 56 19 94 Llamar para reservar

Manicura

Uñas acrílicas

Manicura de inmersión en polvo

Manicura y pedicura

WATERBIKE SAINT-MAUR

5 Av. Léopold Sédar Senghor, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 9 67 02 65 80 +33 9 67 02 65 80 Llamar para reservar

Jie Mei Hua Massage

17 Av. Emile Zola, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 7 44 12 38 23 +33 7 44 12 38 23 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje con piedras calientes

Kinesioterapia

Salon des beautés - Maisons Alfort

33 Cr des Juilliottes, 94700 Maisons-Alfort, France

+33 6 01 19 71 44 +33 6 01 19 71 44 Llamar para reservar

Extensiones de uñas de gel

Manicura y pedicura

Extensiones de uñas

Esmalte de uñas

Salon de massage Asie.

59 Rue Raspail, 94700 Maisons-Alfort, France

07 80 71 63 65 07 80 71 63 65 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Masaje en pareja

Perle d'Asie

28 Bd de Créteil, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 9 87 03 24 99 +33 9 87 03 24 99 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Masaje deportivo

NOGENT TONIC GYM SAUNA STEAM NOGENT SUR MARNE 94

8 Rue du Port, 94130 Nogent-sur-Marne, France

+33 1 48 71 37 92 +33 1 48 71 37 92 Llamar para reservar

Hammam L'Olivier

4 Rue Jean Gabin, 94000 Créteil, France

+33 7 62 56 23 47 +33 7 62 56 23 47 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliación corporal

Perle d'Orient Massage - 94100 Saint Maur des Fossés

94 Av. Victor Hugo, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, France

+33 7 45 52 43 38 +33 7 45 52 43 38 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Soleil salon massage asiatique 94

270 Rue du Maréchal Leclerc, 94410 Saint-Maurice, France

+33 7 57 64 55 24 +33 7 57 64 55 24 Llamar para reservar

Masaje relajante

Kinesioterapia

Reflexología

Masaje de drenaje linfático

Hammam Dina

73 Av. Paul Vaillant Couturier, 94400 Vitry-sur-Seine, France

+33 1 89 11 12 97 +33 1 89 11 12 97 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Salon Fleur Douceur

12 Pl. de Verdun, 94340 Joinville-le-Pont, France

+33 6 21 99 73 53 +33 6 21 99 73 53 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Body'Minute

Av. du Général de Gaulle, 94000 Créteil, France

+33 1 49 56 19 94 +33 1 49 56 19 94 Llamar para reservar

Secado de cabello

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las €30 y las €155.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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