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Los programas profesionales de pérdida de peso son planes supervisados que combinan orientación dietética, programación de ejercicios, coaching conductual y evaluación médica para apoyar la pérdida de grasa sostenible y mejorar la salud. Los imparten dietistas, nutricionistas, entrenadores personales, médicos de cabecera o clínicas especializadas en gestión del peso.

Habla con tu médico antes de elegir un programa de pérdida de peso. Es posible que pueda aconsejarte sobre los tipos de programa que podrían funcionar para ti y cuáles debes evitar. A la hora de elegir un programa de pérdida de peso, es importante encontrar uno que no prometa resultados instantáneos; en cambio, debe tener como objetivo ayudarte a lograr la pérdida de peso de forma segura a lo largo de varios meses. El programa debe promocionar comportamientos de estilo de vida saludables a los que puedas adherirte para mantener un peso saludable a largo plazo.

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El programa de pérdida de peso más eficaz es el que funciona para ti; ten en cuenta que los programas que funcionan para ti puede que no funcionen para otros, y viceversa.

Algunos especialistas en pérdida de peso ofrecen sesiones en domingo. Explora Fresha para encontrar proveedores cerca de ti con disponibilidad los domingos.

Depende del programa de pérdida de peso que elijas. Pregunta a tu médico cuál debería ser un peso saludable para ti y establece ese como tu objetivo.