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Un masaje de pies se centra en los músculos, tendones, ligamentos y puntos de presión de los pies y la parte inferior de las piernas. Las técnicas van desde el masaje de relajación estilo sueco hasta la reflexología más específica, que trabaja con puntos específicos en los pies que se cree que corresponden a órganos y sistemas del cuerpo.

Un masaje de pies suele durar entre 30 y 60 minutos.

Depende de sus objetivos de tratamiento. Un masaje de pies ayuda a reducir la tensión muscular y mejorar la circulación; la reflexología es más holística. En reflexología, se cree que partes específicas del pie corresponden a diferentes órganos y sistemas del cuerpo, por lo que los profesionales ejercen presión sobre áreas particulares de los pies para tratar una variedad de problemas de salud internos, como náuseas, sinusitis y problemas cardiovasculares. Si tiene dudas sobre cuál tener, pregúntele a su terapeuta.

Se recomienda no ducharse durante 2-3 horas antes o después de un masaje. Un masaje aumenta la circulación sanguínea, al igual que el agua caliente: la combinación de los dos podría hacer que se sienta mareado o desmayado. También debe evitar la cafeína, el alcohol y las actividades extenuantes durante 12-24 horas después de un masaje para aliviar cualquier dolor persistente.