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Debe permitir entre 24 y 48 horas para que sus músculos se reparen y el beneficio de su masaje surta pleno efecto. Es normal que sus músculos sigan sintiéndose tensos durante este periodo de recuperación, así que dese este tiempo para descansar.

El objetivo final de un masaje convencional es la relajación; un masaje remedial, por otro lado, tiene como objetivo reducir el dolor y relajar el cuerpo. Se emplean diferentes técnicas para lograr estos objetivos.

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Un masaje remedial aplica presión sobre los músculos, aumentando temporalmente la inflamación a medida que empuja al cuerpo hacia el modo de autocuración. Puede experimentar distintos grados de dolor muscular mientras los tejidos blandos ayudan a deshacer los nudos y relajar los músculos.