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Trabajar con un entrenador personal acelera el progreso hacia los objetivos de fitness, reduce el riesgo de lesiones mediante una técnica adecuada, proporciona responsabilidad y motivación, garantiza un uso eficiente del tiempo de entrenamiento y ofrece una programación experta adaptada a tus necesidades específicas.

Es probable que realices una combinación de ejercicio cardiovascular y aeróbico durante tu sesión de entrenamiento personal. Comenzará con un calentamiento y terminará con un enfriamiento para estirar todos los músculos con los que has estado trabajando. Cómo se estructura tu sesión y los ejercicios que realizas durante ella dependerán de tus objetivos y nivel de forma física.

Las recomendaciones de boca en boca son geniales, pero si no tienes la suerte de conocer a alguien con un brillante entrenador personal (PT), haz tu propia investigación. Es recomendable verificar su nivel de cualificación (cuanto más avanzado, mejor), buscar reseñas online y determinar si su estilo de entrenamiento (p. ej.: suave o estricto) te convendrá.

Un entrenador personal es un coach de fitness profesionalmente cualificado que crea programas de fitness a medida para sus clientes individuales basándose en los objetivos personales de cada cliente (p. ej.: pérdida de peso, ganancia muscular). Te instruirá, demostrará y aconsejará sobre el uso de equipos específicos (resistencia, pesas, máquinas, etc.) o practicar movimientos que simplemente dependen del peso de tu propio cuerpo para ayudarte a mejorar tus niveles de fitness.