Bedste sportsmassager i nærheden af mig i Lorca

En sportsmassage er fokuseret på myofascial frigivelse – myo betyder muskel, fascial betyder fascia – det hvide bindevæv omkring musklen. Det hjælper med at forebygge og lindre skader forårsaget af anstrengende og gentagen fysisk aktivitet.

Sportsmassage er en specialiseret form for massageterapi designet til atleter og aktive personer. Det bruger en række teknikker: herunder dybt vævs-arbejde, udstrækning, triggerpunktsterapi og myofascial release, til at forberede kroppen til aktivitet, hjælpe med restitution og behandle sportsskader.

Fresha viser sportsmassageterapeuter og fysioterapiklinikker, alle med verificerede kundeanmeldelser. Sortér efter bedømmelse for at finde de mest anbefalede udbydere i nærheden af dig.

Det afhænger af din smertetærskel og omfanget af din skade og muskelstress. Du vil sandsynligvis føle ubehag under og efter din massage, men ikke i den grad, at du begynder at spænde op for at tage smerten. Din massageterapeut bør skræddersy sin teknik til at arbejde inden for din smertetærskel.

Dybvævsmassage har tendens til at være en fuld kropsmassage; en sportsmassage retter sig mod et bestemt område af kroppen, der har brug for helbredelse eller lindring.

Begge bruger fast tryk, men sportsmassage er specifikt tilpasset kravene fra sport og motion: den inkorporerer strækøvelser, forberedelse før konkurrence og restitutionsarbejde efter konkurrence. Dybdegående massage er en teknik, der kan bruges inden for en sportsmassagesession.