Sauna Vallejo

Bedste saunaer i nærheden af mig i Vallejo, Mexico City

Steder, der tilbyder Saunaer, i Vallejo, Mexico City Se kort

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Spa Soul

Clave, Vallejo, Gustavo A. Madero, 07870 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

Kropsskrub

Clinica De Belleza Marr

Av. Insurgentes Nte. 1399, Guadalupe Insurgentes, Gustavo A. Madero, 07870 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Kryoterapi

New Sport Gym

Calz de Guadalupe 290-Piso 3, Vallejo, Gustavo A. Madero, 07870 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5759 1486 +52 55 5759 1486 Ring for at booke

Señorial Spa

Isabel La Católica 92, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06080 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Infrarød sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Baños Regios

Mina 177, Buenavista, Cuauhtémoc, 06350 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Divinas Wax

C. Guillermo Prieto 36-local C, San Rafael, Cuauhtémoc, 06470 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Threading

Brudemakeup

Mikrodermabrasion

Cellulitebehandling

SPA ESSENCE CONCEPT

Salaverry 914-interior 108, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsskrub

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

MUJER PERFECTA

Castaña 195, Nueva Santa María, Azcapotzalco, 02800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsindpakning

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Isabella Spa

Insurgentes Centro 23-interior 205, San Rafael, Cuauhtémoc, 06470 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsindpakning

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Fuzion Spa

1a. 511 4, San Juan de Aragón I Secc, Gustavo A. Madero, 07969 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

Nuovo Spa

Atenas 44, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

Giovana Spa

C. Membrillo 170, Nueva Santa María, Azcapotzalco, 02800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

Ambar Spa & Therapy

Av. Insurgentes Nte. 334, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

LashéSpa

C. Nogal 94, Sta María la Ribera, local 202, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

Kropsskrub

Kropsindpakning

Lunic spa

Piñón 241, Nueva Santa María, Azcapotzalco, 02800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

SPA Body Glam

Choferes 71, 20 de Noviembre, Venustiano Carranza, 15300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsskrub

Kropsindpakning

Spa-behandlinger

Casa MC Spa

Piñón 241, Nueva Santa María, Azcapotzalco, 02800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

Spa & clínica kinereth

Calle Riobamba Calle #748, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kryoterapi

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Estética estilos

Calle 306 10, Nueva Atzacoalco, Gustavo A. Madero, 07420 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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IPL-hårfjerning

Micro-needling

Hårfjerning med elektrolyse

Laserhårfjerning

Be Spa Beauty Empowered

Av. de las Granjas 125, Jardín Azpeitia, Azcapotzalco, 02530 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

Kropsskrub

Nebula Spa

C. Mariana Rodríguez del Toro de Lazarín 26, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06010 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

Cabina spa

Santiago Calle 140, Tepeyac Insurgentes, Gustavo A. Madero, 07020 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Infrarød sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

A-ESTHETICenter

Piñón 241, Nueva Santa María, Azcapotzalco, 02800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

Velvet Beauty Spa

C. Siberia 75, Romero Rubio, Venustiano Carranza, 15400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Kropsskrub

Clio Spa

Av. 509 22, San Juan de Aragón I Secc, Gustavo A. Madero, 07969 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsindpakning

Kropsskrub

Kryoterapi

Clínica de Belleza Mary Ann Spa

Sololá 349, San Bartolo Atepehuacan, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Infrarød sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Bessences SPA

Cali 705, Lindavista Sur, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsindpakning

Spa-behandlinger

Kropsskrub

ELIZE NAILS SPA BAR

C. Cedro 180, entre Mirto y Lirio, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Pedicure til mænd

Spa-pedicure

Manicure til mænd

Neglekunst

Body Mate Spa

Latacunga 719, Lindavista Nte., Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsindpakning

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Clínica Integral Nature&Siluet

Neptuno 76 Acc B, San Simón Tolnahuac, Cuauhtémoc, 06920 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

La Bellísima Spa

Riobamba 745, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Siluets & Prodiet Torres Lindavista

Av. Miguel Othón de Mendizábal Ote. 343-Locals D7 and D8, Nueva Industrial Vallejo, Gustavo A. Madero, 07700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Infrarød sauna

Kropsskrub

Kropsindpakning

Spa Asana Terapia de Masaje - Fisioterapia

Av Plan de San Luis 524, Nueva Santa María, Azcapotzalco, 02800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

Zentro Ramaji

C. 307 254 COLONIA, Nueva Atzacoalco, Gustavo A. Madero, 07420 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Thai massage

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

Oripath Spa & Beauty Suc. Lindavista -Depilacion Láser

C. 17 de Mayo 215, Planetario Lindavista, Gustavo A. Madero, 07739 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kropsskrub

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Barbería “Signiori Barbuti” Barber & Spa

Eje 3 Nte. Camarones 189, Nueva Santa María, Azcapotzalco, 02800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Skægtrimning

Herreklipning

Barbering af hovedet

Némesis Spa

Cda. de Otavalo 15A, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Kryoterapi

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

DENMAR SPA

Riobamba 677, Lindavista Sur, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7198 2266 +52 55 7198 2266 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

D'Pilar Spa

Guanabana 232, Nueva Santa María, Azcapotzalco, 02800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 2649 5021 +52 56 2649 5021 Ring for at booke

IPL-hårfjerning

IPL-hudforyngelse

Hårbehandling

Manthra SPA Centro Histórico

República de Uruguay 52, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4077 3044 +52 55 4077 3044 Ring for at booke

Sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Reduinfinity® Lindavista

Riobamba 737 Placita Riobamaba, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8989 1254 +52 55 8989 1254 Ring for at booke

Sauna

Kropsskrub

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Inhala Spa

Nte. 54 3725, Emiliano Zapata, Gustavo A. Madero, 07889 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2847 0462 +52 55 2847 0462 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Kropsskrub

Cataleya Body Spa

Nicolás Bravo 107, Zona Centro, Venustiano Carranza, 15100 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8792 0831 +52 55 8792 0831 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Rejuvenecer Spa

Nte. 25-A 48, Lindavista Vallejo III Secc, Gustavo A. Madero, 07750 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4754 3775 +52 55 4754 3775 Ring for at booke

Sauna

Kryoterapi

Kropsskrub

Infrarød sauna

Casa Masaje Tailandes

Av República de el Salvador 96, Centro, Ciudad de México, D.F Piso 2 208, Farmacia Especializadas, República de El Salvador 96-Piso 208, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5076 8619 +52 55 5076 8619 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Kropsskrub

Perfekt Spa

Sierravista esquina, Quito 919, Lindavista Nte., Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4921 3366 +52 55 4921 3366 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Kropsskrub

Kropsindpakning

Shimai Spa

Pernambuco 882, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7591 7718 +52 55 7591 7718 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

shyvana spa

Eduardo Molina 5119, Gertrudis Sánchez III Secc, Gustavo A. Madero, 07838 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Kemisk peeling

Øjenbrynstrådning

Makeup

Ansigtsbehandling

Spa Amitlan-Yolotl

Piñón 241, Hogar y Seguridad, Azcapotzalco, 02820 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7425 4422 +52 55 7425 4422 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Kropsindpakning

Spa-behandlinger

Shalom Centro de Belleza y Spa

Av. Euzkaro 20, Industrial, Gustavo A. Madero, 07840 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2142 0741 +52 55 2142 0741 Ring for at booke

Spa Neelam

Pto. Veracruz 11, Casas Alemán, Gustavo A. Madero, 07580 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1685 3606 +52 55 1685 3606 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Baños Costa Rica

República de Costa Rica 13, Centro, Cuauhtémoc, 06000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5526 6657 +52 55 5526 6657 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Life Fitness Gym Bondojito

Av. Victoria Ote. 3251, Bondojito, Gustavo A. Madero, 07850 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5760 8140 +52 55 5760 8140 Ring for at booke

Centro Holistico Itzae, Spa & Sauna, Masoterapia

Calle Independencia #101 int. 10 Col, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2740 5971 +52 55 2740 5971 Ring for at booke

Sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Kryoterapi

Paxia

Riobamba 740, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5754 6784 +52 55 5754 6784 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Kropsindpakning

Spa-behandlinger

Cuban Boxing School

Martha 181, Guadalupe Tepeyac, Gustavo A. Madero, 07840 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5759 0919 +52 55 5759 0919 Ring for at booke

Sports World

Av Fortuna 334, Magdalena de las Salinas, Gustavo A. Madero, 07760 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5752 0056 +52 55 5752 0056 Ring for at booke

Dionne Spa

C. Alfonso Herrera 36, San Rafael, Cuauhtémoc, 06470 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6489 0023 +52 55 6489 0023 Ring for at booke

Hårfjerning med elektrolyse

Hårtransplantation

LED-lysterapi

IPL-hudforyngelse

Spa Belle Santé

Riobamba 827-B, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Infrarød sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Zumer Gym

Gral. Vicente Guerrero 129, Martín Carrera, Gustavo A. Madero, 07070 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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My First Spa

Eje 3 Nte. Camarones 00153/00000, Nueva Santa María, Azcapotzalco, 02800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1684 2532 +52 55 1684 2532 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Kropsskrub

Fitness Time

Dr. Mariano Azuela 12, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5140 7788 +52 55 5140 7788 Ring for at booke

Get Spa Lindavista

Coquimbo 775, Lindavista Nte., Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Infrarød sauna

Kropsskrub

Spa-behandlinger

Logen Spa

Talavera s/n-interior local 36, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06020 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5542 9243 +52 55 5542 9243 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Benessere SPA By PAYRÉ -LINDAVISTA

Buenavista 76, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Bikinivoks

Brasiliansk voks

Hollywood-voksbehandling

Voksbehandling af ryg

Marane Depilación Y Spa

Continental 50, Industrial, Gustavo A. Madero, 07800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5432 3033 +52 55 5432 3033 Ring for at booke

Voksbehandling af ryg

Hollywood-voksbehandling

Brasiliansk voks

Voksbehandling af ben

Baños Satelite

Calle 15 228, Pro Hogar, Azcapotzalco, 02600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5355 7134 +52 55 5355 7134 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Torres SPA Clinic

Av. Miguel Othón de Mendizábal Ote. 374, Torres Lindavista, Gustavo A. Madero, 07708 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2325 0131 +52 55 2325 0131 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Kropsindpakning

Kryoterapi

Spacio Natural

Av. Montevideo 363, Plaza, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5119 0541 +52 55 5119 0541 Ring for at booke

Sauna

Kropsindpakning

Kryoterapi

Spa-behandlinger

ESTETICA POZOS

Jesús C. Romero 66, Héroes de Nacozári, Gustavo A. Madero, 07780 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5355 6150 +52 55 5355 6150 Ring for at booke

Kropsskulptur

Brudemakeup

Cellulitebehandling

Kemisk peeling

Baños Tepeyac

Garrido y Aquiles Serdán 32, Aragón La Villa(Aragón), Gustavo A. Madero, 07050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5577 0931 +52 55 5577 0931 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Kropsskrub

Camas de Masajes Choyang

Eduardo Molina 1623-local E18, entre prendamex y converse, El Coyol, Gustavo A. Madero, 07420 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Svensk massage

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Cupping

KALP MUSAS

C. Eligio Ancona 143 B, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6993 1686 +52 55 6993 1686 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Kropsskrub

SIBARITA SPA SALON & DAY

Buenavista 162, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5119 3090 +52 55 5119 3090 Ring for at booke

Manicure

Pedicure

Manicure og pedicure

Neglekunst

Salón & Spa Tao

Cda. de Nueces 125, Nueva Santa María, Azcapotzalco, 02800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8444 7495 +52 55 8444 7495 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Sybarite - Parque Vía Vallejo

Calz. Vallejo 1090, Sta Cruz de las Salinas, Azcapotzalco, 02340 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9130 7249 +52 55 9130 7249 Ring for at booke

Cellulitebehandling

Makeup

Øjenbrynstrådning

Ansigtsbehandling

Salón - Studio - Alta Peluqueria FRAU & MANN

Oriente 129, Nte 82-A 4211-y, San Pedro el Chico, Gustavo A. Madero, 07480 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2538 8319 +52 55 2538 8319 Ring for at booke

Ansigtsbehandling

Rygmassage

Ansigtsbehandling til mænd

Brudemakeup

Sakina Day SPA

Ignacio L. Vallarta 1 Piso 3, Consultorio 349, Tabacalera, Cuauhtémoc, 06030 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4452 1543 +52 55 4452 1543 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Sport City

Colector 13 280, Magdalena de las Salinas, Gustavo A. Madero, 07760 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5747 0390 +52 55 5747 0390 Ring for at booke

The Barber's Spa Lindavista

Lindavista Square, Av. Montevideo # 363-Local 324, Delegation, Lindavista Sur, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9277 4495 +52 55 9277 4495 Ring for at booke

Skægtrimning

Barbering med varmt håndklæde

Herreklipning

Barbering af hovedet

Spa dosnaciones

Av. Centenario 2060, Pueblo de Santiago Atzacoalco, Gustavo A. Madero, 07040 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Ansigtsbehandling med ekstraktion

Makeup

Ansigtsbehandling

Kemisk peeling

Spa Danae

Eten 667-int B, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07730 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Kropsindpakning

49 local C interior, Aquiles Serdán, Aragón Inguarán, Gustavo A. Madero, 07000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1493 7104 +52 55 1493 7104 Ring for at booke

Sauna

Prestigge

Av. Miguel Othón de Mendizábal Ote. 343, Nueva Industrial Vallejo, Gustavo A. Madero, 07700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Cellulitebehandling

Ansigtsbehandling til mænd

Øjenbrynstrådning

Dermaplaning

Rejuvenecer Spa Lindavista

Payta 656, Lindavista, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2578 2448 +52 55 2578 2448 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

Kropsskrub

Energy Parque Vía Vallejo

Calz. Vallejo 1090, Sta Cruz de las Salinas, Azcapotzalco, 02340 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5586 8279 +52 55 5586 8279 Ring for at booke

Spa Elite Mx

Luis Moya 90, Colonia Centro, Centro, Cuauhtémoc, 06070 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6401 5286 +52 55 6401 5286 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

MASOTERAPIA LINDAVISTA

Av. Montevideo 495, Lindavista Sur, Gustavo A. Madero, 07300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sportsmassage

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Cupping

Spacio Saludable Torres

Av. Miguel Othón de Mendizábal Ote. 374 Fracc, Torres Lindavista, Gustavo A. Madero, 07708 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5119 3683 +52 55 5119 3683 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Kropsindpakning

Kryoterapi

Ananda Spa CDMX

06070, Balderas 44-211, Colonia Centro, Centro, Cuauhtémoc, 06050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Spa-behandlinger

Ribarons Spa Vip Mexico

C. Cedro 269, Sta María la Ribera, de la Riba, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1610 6887 +52 55 1610 6887 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Ofte stillede spørgsmål om Sauna

Hvor meget koster en sauna-session?

Hvis du planlægger at have en sauna-session, skal du forvente at betale mellem MX$400 og MX$1,125.

Hvor ofte skal jeg få en sauna-session?

Mange mennesker nyder saunaer på daglig basis, men hvis du er sund og ny for dem, så prøv 1-3 sessioner om ugen. Du kan øge antallet af aftaler, når din krop er vant til dem. Hvis du har hjerte-kar-sygdomme eller lavt blodtryk, bør du konsultere din læge, før du bruger en sauna.

Hvor lang tid tager en sauna-session?

Dine første sessioner bør ikke vare mere end 5-10 minutter, men når du er vant til saunaer, kan du øge den individuelle sessionstid til 20 minutter.

Hvorfor skal jeg bruge en sauna?

Saunasessioner kan give mange fordele: de øger din puls og øger cirkulationen; de kan reducere muskelspændinger, betændelse og stress; og de kan hjælpe patienter med astma og psoriasis. Forskning tyder også på, at saunaer kan sænke risikoen for demens og Alzheimers.

Hvad skal jeg gøre før en sauna-session?

Du vil miste en masse vand gennem sved, når du er i en sauna, så hjælp din krop ved gradvist at drikke en halv liter vand i løbet af din session – det hjælper med at forhindre dehydrering. Du bør også tage et brusebad før en sauna og tage dig tid til at slappe af.