Sauna Charra

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Et sted, der tilbyder Saunaer, i Charra, Mexico City Se kort

SaunaSpa-behandlinger Infrarød sauna

Tilbud

Spazio Spa Bienestar Integral

5.0

(97)

Radisson Paraíso Hotel, Cuspide 53, Ciudad de México Col. Parques del Pedregal, 14010

H Sauna con infrarojo

35 min.

MX$400

H Envolturas Corporales

1t 30 min.

MX$1,600

DEPILACIONES

10 min. - 25 min.

MX$300

H Eye Lift “Mi mirada visiblemente más joven”

40 min.

MX$650

Se alle tjenester

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Yolanda Sanchez Clinica

Av. Zacatepetl 350, Parques del Pedregal, Tlalpan, 14010 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8531 4479 +52 55 8531 4479 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Deportivo San Fernando ISSSTE

Sabino 2, San Fernando, Tlalpan, 14070 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8373 5355 +52 55 8373 5355 Ring for at booke

aesthetic spa AVANT GARDE

Av. Paseo del Pedregal 1331, Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3706 0736 +52 55 3706 0736 Ring for at booke

Barbering af hovedet

Barbering med varmt håndklæde

Herreklipning

Centro de Belleza Bloom Spa Pedregal

Rio de la Magdalena103 San angel, Tizapán San Ángel, Tizapán, Álvaro Obregón, 01090 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3955 4730 +52 56 3955 4730 Ring for at booke

Threading af bryn

Ansigtsbehandling for mænd

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Makeup

Zona Benessere SPA

Centro Comercial Gran Sur - Business and Therapy Place Consultorio 23 Av. Iman no 151, col Pedregal de Carrasco, Del. Coyoacan C.P. 04700, El Caracol, Coyoacán, 04700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 2011 1439 +52 56 2011 1439 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Balance Spa Tlalpan Centro

Mariano Matamoros 191 Torre 3, Interior 3, Tlalpan Centro II, Tlalpan, 14000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2486 6260 +52 55 2486 6260 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

Armonía Spa

Periferico Sur 3647, Heroes de Padierna, Héroes de Padierna, La Magdalena Contreras, 10700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3169 2529 +52 55 3169 2529 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Amatista Therapy & Spa

Av Renato Leduc 148-1, Toriello Guerra, Tlalpan, 14050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2851 5393 +52 55 2851 5393 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

LASH QUEEN EXTENSIONES DE PESTAÑAS

Coapa 09, Toriello Guerra, Tlalpan, 14050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4989 1331 +52 55 4989 1331 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Body Femme Spa

Renato Leduc 126 - Local 210 Col, Toriello Guerra, Tlalpan, 14050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8986 2794 +52 55 8986 2794 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Kropsindpakning

Bodyscrup

Glam vizaky spa manos y pies

Ahuejote #176 Escuinapa, entre tequica, Pedregal de Santo Domingo, Coyoacán, 04369 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8728 5322 +52 55 8728 5322 Ring for at booke

Sauna

Kropsindpakning

Spa-behandlinger

Bodyscrup

Natural Holística

Av. Copilco 300, Copilco Universidad, Coyoacán, 04360 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2056 7721 +52 55 2056 7721 Ring for at booke

LED-lysterapi

Hårfjerning med elektrolyse

IPL-hudforyngelse

Laser hudfornyelse

TAI skincare, Beauty & spa

Calle Heroes de Padierna 138, San Jerónimo Lídice, La Magdalena Contreras, 10200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4646 4924 +52 55 4646 4924 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

Zona Benessere SPA

Calle Peña Pobre 43, Toriello Guerra, Tlalpan, 14050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Bodyscrup

Beuty & Natura Spa Gran sur

Periferico Sur 5550, Pedregal de Carrasco, Coyoacán, 04700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5922 4829 +52 55 5922 4829 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Bodyscrup

VANO SPA

Zapotecas 623, Ajusco, Coyoacán, 04300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2710 0873 +52 55 2710 0873 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Omnilife y Seytú by Ana Laura Rivera Distribuidora independiente

Cerro tlalmille Mna 5, María Esther Zuno de Echeverría, Tlalpan, 14659 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3717 9380 +52 55 3717 9380 Ring for at booke

Sauna

Astrid De Jesús Beauty & Spa

San Jorge 48, Pedregal de Sta Úrsula, Coyoacán, 04600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2202 6465 +52 55 2202 6465 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

The Nails Beauty & Art Pedregal

AV. FUENTES DEL PEDREGAL #521 PISO 1, local 1, Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900 CDMX, Mexico

+52 55 9238 1055 +52 55 9238 1055 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

Jeunesse Medical Spa San Jerónimo

Av. San Jerónimo 630, Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01090 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2504 5574 +52 55 2504 5574 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Kryoterapi

Spa-behandlinger

Mar&Mar masajes y spa

Ahuanusco 102, Pedregal de Santo Domingo, Coyoacán, 04369 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4448 4403 +52 55 4448 4403 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Vie-eau Spa Boutique

Agua 533, Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8611 9017 +52 55 8611 9017 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

2Body la Joya

Av. Insurgentes Sur 4215, Sta Úrsula Xitla, Tlalpan, 14420 Ciudad de México, CDMX, Mexico

5572619636 5572619636 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

SPA B'anquen

Av. Sta. Úrsula, Pedregal de Sta Úrsula, Coyoacán, 04600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5421 2666 +52 55 5421 2666 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

Studio Nails Diva

Cruz del Farol, Miguel Hidalgo 4ta Secc, Miguel Hidalgo, 14250 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6343 9101 +52 55 6343 9101 Ring for at booke

Hårbehandling

CENESSPA SANTA ÚRSULA

Av. Insurgentes Sur 4074-interior 2B, Tlalpan Centro II, Tlalpan, 14000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1697 4114 +52 55 1697 4114 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Bodyscrup

Sport City Loreto

Altamirano número 46-local 7, Tizapán San Ángel, Tizapán, Álvaro Obregón, 01090 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5481 1950 +52 55 5481 1950 Ring for at booke

Hamsa SPA

Av. del Imán 16, Ajusco, Coyoacán, 04300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4027 9999 +52 55 4027 9999 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

GLOW DAY SPA

Tenejac 81, 35B, Pedregal de Santo Domingo, Coyoacán, 04369 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3522 3861 +52 55 3522 3861 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

Tu Spacio

Tecoh 199, Pedregal de San Nicolás 3ra Secc, Tlalpan, 14100 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2250 9396 +52 55 2250 9396 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

NUXE SPA

Av Renato Leduc No.174-Int.203, Toriello Guerra, Tlalpan, 14050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2212 6786 +52 55 2212 6786 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Barber Shop El Roble

Calz. de Tlalpan 4819, Tlalpan Centro I, Tlalpan, 14000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7261 1372 +52 55 7261 1372 Ring for at booke

Skægtrimning

Herreklipning

Barbering med varmt håndklæde

Barbering af hovedet

Salón Blue

Av. Tetiz 431, Pedregal de San Nicolás 4ta Secc, Tlalpan, 14100 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5645 7337 +52 55 5645 7337 Ring for at booke

Kemisk peeling

Henna

Makeup

Cellulitebehandling

Sports World Cráter

Cráter 811, Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2155 6740 +52 55 2155 6740 Ring for at booke

Model Art Spa Insurgentes

Av. Insurgentes Sur 4215, Sta Úrsula Xitla, Tlalpan, 14420 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8108 6690 +52 55 8108 6690 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Kropsindpakning

IKURU SPA

Av. Unión 43, Popular Santa Teresa, Tlalpan, 14160 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7313 0768 +52 55 7313 0768 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

GYM BLACK MASTER

San Julio, San Hermilo esquina, Pedregal de Sta Úrsula, Coyoacán, 04600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 667 602 2465 +52 667 602 2465 Ring for at booke

Wappa Spa

Calz. de Tlalpan 4456-Local 12, Toriello Guerra, Tlalpan, 14050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1315 0043 +52 55 1315 0043 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Ikal Spa Holístico

04700, edif. 2 loc. 3, Pedregal de Carrasco Secc 2da, Coyoacán, 04700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5424 1473 +52 55 5424 1473 Ring for at booke

LED-lysterapi

Temazcal Tonatiuh Ajusco

Tekit Manzana 16-Lt 5 Cultura Maya, Cultura Maya O López Portillo, Tlalpan, 14230 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 2792 2227 +52 56 2792 2227 Ring for at booke

Sauna

Kropsindpakning

Infrarød sauna

Bodyscrup

Sweet Mint Studio Mx

Av. Pedro Henríquez Ureña 16, 35C, Pedregal de Santo Domingo, Coyoacán, 04369 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3700 9618 +52 55 3700 9618 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Up Nail Bar Salon & Spa

C. Labná 47, Popular Santa Teresa, Tlalpan, 14160 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2558 4689 +52 55 2558 4689 Ring for at booke

Gel negle

Nail Art

Manicure for mænd

Pedicure for mænd

Aroma Spa

Aldama 19B colonia vista hermosa Tlalnepantla, CDMX. Av. de los Mezquitos No. 51B local 3, col. San mateo, Queretaro, Av. Satelite 13, Tizapán San Ángel, Progreso Tizapán, Álvaro Obregón, 01090 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5550 7684 +52 55 5550 7684 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

Bella Ciao Spa

Rey Moctezuma, Los Reyes, Coyoacán, 04300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8035 5209 +52 55 8035 5209 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Sports World San Jerónimo

Periferico Sur 3307, San Jerónimo Lídice, La Magdalena Contreras, 10200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5616 2628 +52 55 5616 2628 Ring for at booke

Gp Innovación en Imagen

Av. Paseo del Pedregal 1013, Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5135 4129 +52 55 5135 4129 Ring for at booke

Threading af bryn

Kemisk peeling

Ansigtsbehandling for mænd

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Estética Conchita

Aldama 19-B, Tizapán San Ángel, Progreso Tizapán, Álvaro Obregón, 01090 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5616 0671 +52 55 5616 0671 Ring for at booke

Aknebehandling

Kropsskulptur

Brudemakeup

Cellulitebehandling

LITHIUM "GyM"

San León SN, Pedregal de Sta Úrsula, Coyoacán, 04600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2765 1771 +52 55 2765 1771 Ring for at booke

Vital Balance Spa & Salon

Av. de Las Fuentes 569-2, Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1376 8427 +52 55 1376 8427 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Infrarød sauna

Kropsindpakning

Patio Pedregal Spa

Periferico Sur 5270, Santa Ursula, Pedregal de Carrasco, Coyoacán, 04650 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8848 1060 +52 55 8848 1060 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Kryoterapi

Kropsindpakning

Annie Salón Studio & Spa

Ayuntamiento #3 Barrio, Loreto, San Ángel, Álvaro Obregón, 01000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4403 8634 +52 55 4403 8634 Ring for at booke

Makeup

Bella Spa

Copal 74, 35B, Pedregal de Santo Domingo, Coyoacán, 04369 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8534 5318 +52 55 8534 5318 Ring for at booke

Mikrodermabrasion

Rygmassage

Dermaplaning

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Sports World Pedregal

Ladera 16, Jardines del Pedregal de San Ángel, Coyoacán, 04500 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5659 4615 +52 55 5659 4615 Ring for at booke

Sugar Body Modeling & Spa

Blvd. Gransur 151, Pedregal de Carrasco, Coyoacán, 04700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6607 5803 +52 55 6607 5803 Ring for at booke

Sauna

Kropsindpakning

Spa-behandlinger

Bodyscrup

Jeunesse Medical Spa

Centro Comercial Pedregal del Lago, Nivel 1, local 6, Camino a Santa Teresa 13, Fuentes del Pedregal, Pedregal del Lago, Tlalpan, 14140 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 1319 7407 +52 56 1319 7407 Ring for at booke

Brudemakeup

Cellulitebehandling

Kemisk peeling

Ansigtsbehandling

2Body Acora Pedregal

Ladera 16-Mz 21 "A, Jardines del Pedregal de San Ángel, Coyoacán, 04500 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1846 6955 +52 55 1846 6955 Ring for at booke

Sauna

Kryoterapi

Infrarød sauna

Bodyscrup

NeoSpa

Cda. de la Presa 234, San Jerónimo Lídice, La Magdalena Contreras, 10200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5339 6131 +52 55 5339 6131 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Ámbar Spa Clínico

Anillo Perif. 3001, San Jerónimo Lídice, La Magdalena Contreras, 10200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1355 2751 +52 55 1355 2751 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Bodyscrup

Kryoterapi

Sport City

Av. del Imán 151, El Caracol, Coyoacán, 04300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5486 1799 +52 55 5486 1799 Ring for at booke

ANDREA SALON SPA SHOP

Triunfo de La Libertad 3-LOCAL C, Tlalpan Centro II, Tlalpan, 14000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5655 6070 +52 55 5655 6070 Ring for at booke

Kropsskulptur

Makeup

Ansigtsbehandling mod akne

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Dolores Musculares Santa Úrsula

Av. Sta. Úrsula 123B, Pedregal de Sta Úrsula, Coyoacán, 04600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5421 0184 +52 55 5421 0184 Ring for at booke

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Cupping

Parmassage

Glamour latino SUC, toriello guerra

Calle Peña Pobre 52, Toriello Guerra, Tlalpan, 14050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5666 4514 +52 55 5666 4514 Ring for at booke

Threading

Ansigtsbehandling

Cellulitebehandling

Ansigtsbehandling for mænd

The Barber's Spa Tlalpan

Av Renato Leduc 151-1, Toriello Guerra, Tlalpan, 14050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7045 6443 +52 55 7045 6443 Ring for at booke

Skægtrimning

Herreklipning

Barbering af hovedet

Barbering med varmt håndklæde

Acupuntura Lasser SPA

Jesús Lecuona 530, Miguel Hidalgo 2da Secc, Tlalpan, 14260 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7036 6508 +52 55 7036 6508 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

2Body San Jerónimo Lídice

Av. Contreras 700, San Jerónimo Lídice, La Magdalena Contreras, Magdalena, San Jerónimo Lídice, Santa Fe, La Magdalena Contreras, 10400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8989 2250 +52 55 8989 2250 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Kryoterapi

Kropsindpakning

Estética Monserrat

Av. Universidad 1887, Oxtopulco, Coyoacán, 04318 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5662 0477 +52 55 5662 0477 Ring for at booke

Påføring af paryk

Permanent glatning af hår

Permanent

Dreadlocs

Bodywrap San Jerónimo Lídice

Calle Heroes de Padierna 138, San Jerónimo Lídice, La Magdalena Contreras, 10200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4517 9966 +52 55 4517 9966 Ring for at booke

Sauna

Kropsindpakning

Kryoterapi

Infrarød sauna

Itala Spa Pedregal

Periferico Sur 4237-Local 6, Jardines en la Montaña, Tlalpan, 14210 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2615 1645 +52 55 2615 1645 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Kropsindpakning

Spa-behandlinger

Rozabelle Beauty Spa

Insurgentes Sur 2475 , Torre Aleph Planta baja local 5, Tizapán San Ángel, San Ángel, Álvaro Obregón, 01000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3274 0748 +52 55 3274 0748 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

Héctor Villa Salón

Av. de Las Fuentes 509, Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3869 0735 +52 55 3869 0735 Ring for at booke

Brudemakeup

Cellulitebehandling

Kemisk peeling

Ansigtsbehandling

EQUILLIBRIUM SPA

Calz. de Tlalpan 4725-1er piso, Toriello Guerra, Tlalpan, 14050 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5677 6564 +52 55 5677 6564 Ring for at booke

Bikinivoks

Voksbehandling af ben

Voksbehandling af ansigt

Voksbehandling af ryg

Holiday Gym

Av. Tetiz, Pedregal de San Nicolás 4ta Secc, Tlalpan, 14100 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6728 9163 +52 55 6728 9163 Ring for at booke

One Fitness

Av. de los Insurgentes Sur 3696, Manantial Peña Pobre, Tlalpan, 14060 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5033 3603 +52 55 5033 3603 Ring for at booke

Relax Spa

Av. Luis Cabrera 324-Local 5, San Jerónimo Aculco, La Magdalena Contreras, 10400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6304 9149 +52 55 6304 9149 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Sports World Patio Tlalpan

Patio Tlalpan, Av. Insurgentes Sur 4177, Sta Úrsula Xitla, Tlalpan, 14420 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5920 3436 +52 55 5920 3436 Ring for at booke

Sports Inc Lab

Rio de la Magdalena 263-Planta Baja, Tizapán San Ángel, Progreso Tizapán, Álvaro Obregón, 01090 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9180 7759 +52 55 9180 7759 Ring for at booke

Amore 21 Salón

Acanceh #186 Dentro De Plaza María Teresa, Lomas de Padierna, Tlalpan, 14240 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8848 3989 +52 55 8848 3989 Ring for at booke

Hårbehandling

Centro de Salud T-1 Lomas de Padierna

Izamal Mz. 134 Lt. 16 entre Acancéh y, Chemax col, Lomas de Padierna, Tlalpan, 14240 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5658 1111 +52 55 5658 1111 Ring for at booke

Zona Fitness San Ángel

Frontera 48, 46Tizapán, San Ángel, Álvaro Obregón, 01000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Spa Elite PEdregal

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4.0

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Ofte stillede spørgsmål om Sauna

Hvor meget koster en sauna-session?

Hvis du planlægger at have en sauna-session, skal du forvente at betale mellem MX$400 og MX$1,125.

Hvor ofte skal jeg få en sauna-session?

Mange mennesker nyder saunaer på daglig basis, men hvis du er sund og ny for dem, så prøv 1-3 sessioner om ugen. Du kan øge antallet af aftaler, når din krop er vant til dem. Hvis du har hjerte-kar-sygdomme eller lavt blodtryk, bør du konsultere din læge, før du bruger en sauna.

Hvor lang tid tager en sauna-session?

Dine første sessioner bør ikke vare mere end 5-10 minutter, men når du er vant til saunaer, kan du øge den individuelle sessionstid til 20 minutter.

Hvorfor skal jeg bruge en sauna?

Saunasessioner kan give mange fordele: de øger din puls og øger cirkulationen; de kan reducere muskelspændinger, betændelse og stress; og de kan hjælpe patienter med astma og psoriasis. Forskning tyder også på, at saunaer kan sænke risikoen for demens og Alzheimers.

Hvad skal jeg gøre før en sauna-session?

Du vil miste en masse vand gennem sved, når du er i en sauna, så hjælp din krop ved gradvist at drikke en halv liter vand i løbet af din session – det hjælper med at forhindre dehydrering. Du bør også tage et brusebad før en sauna og tage dig tid til at slappe af.