Dybdegående Massage Gianicolense

Bedste dybdegående massager i nærheden af mig i Gianicolense, Rom

Et sted, der tilbyder Dybdegående Massage, i Gianicolense, Rom Se kort

Dybdegående MassageHelkropsmassage Fysiurgisk massage Fodmassage Parmassage Svensk massage Hotstonemassage Ansigtsmassage Lymfedrænagemassage Gravidmassage Akupressur Cupping-terapi Ayurvedisk massage Thaimassage Kinesisk massage Zoneterapi Afslappende massage Sportsmassage Afhjælpende massage

Elianto Wellness Spa

Via Sinuessa 18, Roma, 00183, Lazio

Massaggio decontratturante

€80

Massaggio in sauna

40 min.

€50

Riflessologia plantare

€80

Massaggio 8 mani

€320

Se alle tjenester

Se alle

Ring for at booke

A.Roma Lifestyle Hotel

Via Giorgio Zoega, 59, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 8781 2893 +39 06 8781 2893 Ring for at booke

Kropspakning med bodywrap

Sauna

Spapakke

Centro Agapi

Via Antonio Toscani, 68, 00152 Roma RM, Italy

+39 392 808 4686 +39 392 808 4686 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Gravidmassage

Zoneterapi

Afslappende massage

Zambonelli Corrado

Piazzale Vittorio Poggi, 5, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 503 0429 +39 06 503 0429 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Ansigtsmassage

Fodmassage

Afhjælpende massage

Fisioglobe

Via degli Aldobrandeschi, 115, 00163 Roma RM, Italy

+39 06 4547 6293 +39 06 4547 6293 Ring for at booke

Akupunktur

Dry-needling

Fysioterapi

Massaggi-posturale-posturologia

Via Ronzoni, Viale dei Colli Portuensi, 28, 00149 Roma RM, Italy

+39 344 297 3018 +39 344 297 3018 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Svensk massage

Fysiurgisk massage

Hotstonemassage

Ninfa Centro Estetico

Via Gregorio Ricci Curbastro, 26, 00149 Roma RM, Italy

+39 353 393 9585 +39 353 393 9585 Ring for at booke

Ansigtsbehandling

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Ansigtsbehandling for mænd

Physiofit Health & Fitness

Via Guido Guinizelli, 96, 00152 Roma RM, Italy

+39 340 237 2043 +39 340 237 2043 Ring for at booke

Personlig træner

Metodo Renata Franca Roma

Via Ippolito Nievo, 12, 00153 Roma RM, Italy

+39 06 581 6695 +39 06 581 6695 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Afhjælpende massage

Akupressur

Ayurvedisk massage

Visè Beauty

Via Portuense, 572, 00148 Roma RM, Italy

+39 375 524 9968 +39 375 524 9968 Ring for at booke

Ansigtsbehandling

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Makeuptjeneste

Ansigtsbehandling for mænd

Trastevere Fitness ssd

Via degli Orti di Trastevere, 60/66, 00153 Roma RM, Italy

+39 06 5830 1778 +39 06 5830 1778 Ring for at booke

Trastevere Thai Massage by Dr. Benedetti

Viale di Trastevere, 108, 00153 Roma RM, Italy

+39 331 454 4422 +39 331 454 4422 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Gravidmassage

Akupressur

Ansigtsmassage

Daniele Poroli Massaggiatore a Domicilio

Largo Ludovico Quaroni, 19, 00163 Roma RM, Italy

+39 347 682 5031 +39 347 682 5031 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Fodmassage

Lymfedrænagemassage

Akupressur

Fisio Point

Via del Casaletto, 293/297, 00151 Roma RM, Italy

+39 06 5823 3547 +39 06 5823 3547 Ring for at booke

Kiropraktik

Dry-needling

Fysioterapi

In Shape Center Di Cristina Manzo

Via di Monte Verde, 116/118, 00151 Roma RM, Italy

+39 06 5820 0130 +39 06 5820 0130 Ring for at booke

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Ansigtsbehandling

Makeuptjeneste

Ansigtsbehandling for mænd

LIVIA Wellness & SPA

Via Giorgio Zoega, 59, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 8781 2896 +39 06 8781 2896 Ring for at booke

Infrarød sauna

Bodyscrup

Kropspakning med bodywrap

Sauna

St. Peter's Spa

Via Aurelia Antica, 415, 00165 Roma RM, Italy

+39 06 664 2740 +39 06 664 2740 Ring for at booke

Infrarød sauna

Bodyscrup

Sauna

Spapakke

Ko-Keo Thai Massage

Piazza Ippolito Nievo, 10, 00153 Roma RM, Italy

+39 06 6065 8054 +39 06 6065 8054 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Zoneterapi

Akupressur

Ayurvedisk massage

Tonpho Thai Massage Center

Via Cavour, 248, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 4893 9945 +39 06 4893 9945 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Kinesisk massage

Parmassage

Ansigtsmassage

Dott.ssa Simonetta Alibrandi Osteopata

Viale Egeo, 147, 00144 Roma RM, Italy

+39 337 754 310 +39 337 754 310 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Afhjælpende massage

Sportsmassage

Fodmassage

Cervicale e Vertigini - Fisioterapista Dr. Daniel Di Segni

Via dei Laterani, 28, 00184 Roma RM, Italy

+39 350 059 9735 +39 350 059 9735 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Helkropsmassage

Ansigtsmassage

Parmassage

Sensothai

Via Giacomo Trevis, 47, 00147 Roma RM, Italy

+39 06 6452 3898 +39 06 6452 3898 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Fodmassage

Akupressur

Ansigtsmassage

Centro Benessere

Circonvallazione Trionfale, 45, 00195 Roma RM, Italy

+39 342 666 4331 +39 342 666 4331 Ring for at booke

Ansigtsbehandling

Ilaria Polzonetti Shiatsu Roma

Circonvallazione Ostiense, 00154 Roma RM, Italy

+39 339 610 5405 +39 339 610 5405 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Ansigtsmassage

Kinesisk massage

Cupping-terapi

massaggio e trattamento viso a domicilio -Gonzalo Vélez by SOUL Esthetic Center

Via Pelagio I, 10, 00165 Roma RM, Italy

+39 351 568 3416 +39 351 568 3416 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Zoneterapi

Afslappende massage

Afhjælpende massage

Beatrice Shiatsu e Massaggi

Via Felice Nerini, 00153 Roma RM, Italy

+39 320 412 5375 +39 320 412 5375 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Afslappende massage

Ansigtsmassage

Kinesisk massage

Manager Relax

Via Francesco Crispi, 00187 Roma RM, Italy

+39 328 132 8820 +39 328 132 8820 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Sportsmassage

Akupressur

Ansigtsmassage

Yoga Trastevere & Massage Center - L' Albero e la Mano

Via della Pelliccia, 3, 00153 Roma RM, Italy

+39 339 881 8866 +39 339 881 8866 Ring for at booke

sole nascente

Via Ettore Paladini, 88, 00149 Roma RM, Italy

+39 366 700 4858 +39 366 700 4858 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Afhjælpende massage

Ansigtsmassage

Thaimassage

Centro Sanitario Torti - Studio di Chinesiologia Massaggi snellenti e benessere Terapia del Movimento

Via Attilio Regolo, 27, 00192 Roma RM, Italy

+39 06 320 4428 +39 06 320 4428 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Svensk massage

Fysiurgisk massage

Ayurvedisk massage

Centro Staizen

Via della Cava Aurelia, 70, Via della Cava Aurelia, 94, 00165 Roma RM, Italy

+39 351 921 2052 +39 351 921 2052 Ring for at booke

Infrarød sauna

Sauna

Spapakke

STUDIO ZENSEI SHIATSU, TERAPIA CRANIOSACRALE

zona Prati Mazzini Metro A, Via Giunio Bazzoni, 5, 00195 Roma RM, Italy

+39 347 046 2756 +39 347 046 2756 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Afslappende massage

Afhjælpende massage

Fysiurgisk massage

Barbiere Roma Prati di Franco&Co. - lounge di estetica per soli uomini

Via Giuseppe Gioachino Belli, 1, 00193 Roma RM, Italy

+39 06 8535 1316 +39 06 8535 1316 Ring for at booke

Trimning af skæg

Barbering af hovedbund

Herreklip

Barbering for mænd

Alevtina massaggi professionali

Via Aurelia, 772, 00165 Roma RM, Italy

+39 349 688 4843 +39 349 688 4843 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Ansigtsmassage

Afslappende massage

Studio Olistico Nuova Energia

Via del Gazometro, 8, 00154 Roma RM, Italy

+39 346 390 6770 +39 346 390 6770 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Fysiurgisk massage

Cupping-terapi

Dott. Massimo De Marco

Via di Valle Aurelia, 100, 00167 Roma RM, Italy

+39 328 379 3570 +39 328 379 3570 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Fodmassage

Lymfedrænagemassage

Sportsmassage

STUDIO MASSAGGI OLISTICI - Marco Decrestina

Viale Manlio Gelsomini, 10, 00153 Roma RM, Italy

+39 349 145 6401 +39 349 145 6401 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Sportsmassage

Akupressur

Fodmassage

Bahr City Spa

Piazza Rondanini, 30, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 4566 6400 +39 06 4566 6400 Ring for at booke

Bodyscrup

Kropspakning med bodywrap

Kryoterapi

Infrarød sauna

Corso Suite 107 - Rooms Wellness & Spa

Via del Corso, 107, 00187 Roma RM, Italy

+39 320 947 5975 +39 320 947 5975 Ring for at booke

Infrarød sauna

Sauna

Spapakke

Warysan Beauty - Wellness - Fitness

Viale del Tintoretto, 100/102, 00142 Roma RM, Italy

+39 06 540 2655 +39 06 540 2655 Ring for at booke

Makeuptjeneste

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Ansigtsbehandling mod akne

Ansigtsbehandling

Fysioterapi-billede til D.ssa Intermite:Posturologa,Massaggi-Decontratturante-Riflessologia Plantare,Massoterapia,Linfodrenante, Osteopata,Dietetica.

D.ssa Intermite:Posturologa,Massaggi-Decontratturante-Riflessologia Plantare,Massoterapia,Linfodrenante, Osteopata,Dietetica.

Via Eufrate, 9, 00144 Roma RM, Italy

+39 333 664 4814 +39 333 664 4814 Ring for at booke

Akupunktur

YogAyur Massage & Yoga Center

Via Giuseppe Acerbi, 38, 00154 Roma RM, Italy

+39 392 941 7458 +39 392 941 7458 Ring for at booke

Beauty Center Prati - Centro estetico Roma

Via Ennio Quirino Visconti, 16, 00193 Roma RM, Italy

+39 06 321 6506 +39 06 321 6506 Ring for at booke

Ansigtsbehandling

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Makeuptjeneste

Ansigtsbehandling for mænd

FR FISIOTERAPIA

Via Gallia, 97/99a, 00183 Roma RM, Italy

+39 06 6937 5490 +39 06 6937 5490 Ring for at booke

Dry-needling

Fysioterapi

Twentythree Massage

Via Sinuessa, 18, 00183 Roma RM, Italy

+39 320 695 2326 +39 320 695 2326 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Kinesisk massage

Parmassage

Cupping-terapi

Farmalaser Garbatella Estetica

Via Guglielmo Ciamarra, 17, 00154 Roma RM, Italy

+39 328 477 4126 +39 328 477 4126 Ring for at booke

Ansigtsbehandling mod akne

Kemisk peeling

Dermaplaning

Ansigtsbehandling

Hotel de la Ville

Via Sistina, 69, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 977931 +39 06 977931 Ring for at booke

Infrarød sauna

Sauna

Spapakke

Spring Touch di Simona Primavera

Via Tacito, 26, 00193 Roma RM, Italy

+39 329 335 5647 +39 329 335 5647 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Fodmassage

Helkropsmassage

Hotstonemassage

Velluto Beauty Lab

Via dell'Amba Aradam, 27, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 7978 3395 +39 06 7978 3395 Ring for at booke

Ansigtsbehandling

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Makeuptjeneste

Ansigtsbehandling mod akne

Amantra Thai Massage & Spa

Via Firenze, 4, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 9337 9331 +39 06 9337 9331 Ring for at booke

Bodyscrup

Sauna

Spapakke

Artemís Spa

Via Nazionale, 22/int. A, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 4899 1880 +39 06 4899 1880 Ring for at booke

Kropspakning med bodywrap

Bodyscrup

Infrarød sauna

Sauna

Fancy Wellness Spa - Centro benessere Roma

Via dei Banchi Nuovi, 39, 00186 Roma RM, Italy

+39 375 562 0609 +39 375 562 0609 Ring for at booke

Bodyscrup

Infrarød sauna

Sauna

Spapakke

Alta Care

Piazza di Spagna, 6, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 6938 0852 +39 06 6938 0852 Ring for at booke

Sauna

Spapakke

Bodyscrup

Kropspakning med bodywrap

Baan Sabai

Via degli Scipioni, 228, 00192 Roma RM, Italy

+39 06 3260 9359 +39 06 3260 9359 Ring for at booke

Kropspakning med bodywrap

Spapakke

Bodyscrup

Infrarød sauna

El Spa

Via Plinio, 15/C, 00193 Roma RM, Italy

+39 06 6819 2869 +39 06 6819 2869 Ring for at booke

Bodyscrup

Kropspakning med bodywrap

Infrarød sauna

Sauna

Zeki Wellness Spa

Via Caio Mario, 4, 00192 Roma RM, Italy

+39 333 180 1669 +39 333 180 1669 Ring for at booke

Spapakke

Bodyscrup

Sauna

" The Loft " Beauty place

Via Urbana, 25, 00184 Roma RM, Italy

+39 388 486 0597 +39 388 486 0597 Ring for at booke

Pedicure for mænd

Akrylnegle

Dip Powder-negle

Negleforlængelser i gele

Sanctuary Spa Beauty & Wellness

Via Labicana, 100, 00184 Roma RM, Italy

+39 392 240 4018 +39 392 240 4018 Ring for at booke

LED-lysterapi

Cellulitebehandling

Dermabrasion

Elektrolyse

Centro Massaggi Tantra a Roma Afrodite

Viale Vaticano, 46, 00165 Roma RM, Italy

+39 06 8936 0954 +39 06 8936 0954 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Afhjælpende massage

Akupressur

Ayurvedisk massage

thana siam centro benessere

Via degli Avignonesi, 33/33a, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 8893 0705 +39 06 8893 0705 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Thaimassage

Fysiurgisk massage

Helkropsmassage

Nora Thai Massage Center Of Sukseel Dararat Sas

Via del Gesù, 56, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 6992 1263 +39 06 6992 1263 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Ansigtsmassage

Akupressur

Ayurvedisk massage

Rung Arun Thai Massage Center

Vicolo della Cancelleria, 37, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 683 3669 +39 06 683 3669 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Kinesisk massage

Parmassage

Ansigtsmassage

Doma Luxury Spa

Via di Parione, Piazza Navona, 24, 00186 Roma RM, Italy

+39 327 705 7125 +39 327 705 7125 Ring for at booke

Bodyscrup

Kropspakning med bodywrap

Infrarød sauna

Sauna

Aarun Thai Massage

Via Barberini, 21/23, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 9442 1874 +39 06 9442 1874 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Ansigtsmassage

Fodmassage

Ayurvedisk massage

Erawan Massage Ltd.

Via Galilei, 18, 00185 Roma RM, Italy

+39 06 9887 2735 +39 06 9887 2735 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Akupressur

Parmassage

Ansigtsmassage

Kate_massaggi_olistici_Roma

Via Angelo Bellani, 00153 Roma RM, Italy

+39 353 333 8945 +39 353 333 8945 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Afslappende massage

Lymfedrænagemassage

Zoneterapi

Mes Amis Esthétique

Via Florio, 6, 00153 Roma RM, Italy

+39 351 553 9706 +39 351 553 9706 Ring for at booke

Brudemakeupper

Dermaplaning

Ansigtsbehandling

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

La Maison della Bellezza - prati

Via degli Scipioni, 238, 00192 Roma RM, Italy

+39 06 3107 8957 +39 06 3107 8957 Ring for at booke

Threading

Ansigtsbehandling mod akne

Kemisk peeling

Dermaplaning

Beauty Atelier Testaccio

Via Alessandro Volta, 48, 00153 Roma RM, Italy

+39 342 142 5992 +39 342 142 5992 Ring for at booke

Makeuptjeneste

Dermaplaning

Microdermabrasion

Threading

Bodycharme - Centro Estetico Roma

Via Gregorio XI, 102, 00166 Roma RM, Italy

+39 06 305 1021 +39 06 305 1021 Ring for at booke

Microdermabrasion

Ansigtsbehandling

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Makeuptjeneste

DF Massaggi

Via Francesco Giangiacomo, 20, 00147 Roma RM, Italy

+39 351 914 6044 +39 351 914 6044 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Svensk massage

Akupressur

Ansigtsmassage

Nora Thai Massage Center

Via Torino, 150, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 488 1958 +39 06 488 1958 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Ayurvedisk massage

Ansigtsmassage

Kinesisk massage

Baan Thai

Borgo Angelico, 22 A-B, 00193 Roma RM, Italy

+39 06 4544 4591 +39 06 4544 4591 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Ayurvedisk massage

Ansigtsmassage

Kinesisk massage

Concept Image

Via Aldo Manuzio, 55, 00153 Roma RM, Italy

+39 06 6442 0091 +39 06 6442 0091 Ring for at booke

Kropspakning med bodywrap

Spapakke

Bodyscrup

Infrarød sauna

Aesthetic Center Dr. Gimo - Terma LTD

Via Benedetto Croce, 91, 00142 Roma RM, Italy

+39 06 540 6882 +39 06 540 6882 Ring for at booke

Ansigtsbehandling for mænd

Ansigtsbehandling mod akne

Dermaplaning

Ansigtsbehandling

Diabasi Massaggi Professionali Roma di Samantha Svezia & Giorgio Galluccio

Via Trionfale, 162B, 00136 Roma RM, Italy

+39 334 984 8638 +39 334 984 8638 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Zoneterapi

Afslappende massage

Afhjælpende massage

DOK BUA MASSAGE

Via Anton da Noli, 36, 00154 Roma RM, Italy

+39 06 6948 8365 +39 06 6948 8365 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Fodmassage

Akupressur

Ayurvedisk massage

Graziella Muccillo Estetica

Via Rialto, 6/Primo Piano, 00136 Roma RM, Italy

+39 06 3973 3877 +39 06 3973 3877 Ring for at booke

Spapakke

Sauna

Bodyscrup

Massaggi Tantra Eur “Goa Spa”

Piazzale di Val Fiorita, 1, 00144 Roma RM, Italy

+39 349 646 7732 +39 349 646 7732 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Hotstonemassage

Akupressur

Ayurvedisk massage

Barberin Hills Centro Benessere

Via degli Avignonesi, 15, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 4542 1716 +39 06 4542 1716 Ring for at booke

Bodyscrup

Infrarød sauna

Sauna

Spapakke

Argiletum

Via della Madonna dei Monti, 109, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 8880 5491 +39 06 8880 5491 Ring for at booke

Infrarød sauna

Kropspakning med bodywrap

Bodyscrup

Kryoterapi

Relaxà Centro benessere

Via dei Gracchi, 116, 00192 Roma RM, Italy

+39 06 855 3496 +39 06 855 3496 Ring for at booke

Ansigtsbehandling mod akne

Kemisk peeling

Dermaplaning

Ansigtsbehandling

acquaMadre hammam

Via di S. Ambrogio, 17, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 686 4272 +39 06 686 4272 Ring for at booke

Spapakke

Bodyscrup

Infrarød sauna

Sauna

Kamala Thai Massage

Via Vespasiano, 17, 00192 Roma RM, Italy

+39 06 6452 1788 +39 06 6452 1788 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Fysiurgisk massage

Akupressur

Ayurvedisk massage

L’Oasi di Clariló Wellness

Vicolo delle Grotte, 24, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 6813 5559 +39 06 6813 5559 Ring for at booke

CENTRO OLISTICO ORIENTALE THAI

Via Guido de Ruggiero, 60, 00142 Roma RM, Italy

+39 324 895 7772 +39 324 895 7772 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Zoneterapi

Akupressur

Ayurvedisk massage

Massaggiatore sportivo certificato, Operatore olistico certificato

Via Giovanni Battista Somis, 00165 Roma RM, Italy

+39 377 573 5492 +39 377 573 5492 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Fodmassage

Ansigtsmassage

Sportsmassage

massaggio orientale centro massaggio orientale massaggi thailandese

Via Pellegrino Matteucci, 88, 00154 Roma RM, Italy

+39 06 5728 9151 +39 06 5728 9151 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Fysiurgisk massage

Akupressur

Ayurvedisk massage

Yu Xiang Tang

Via degli Scipioni, 165, 00192 Roma RM, Italy

+39 06 323 2760 +39 06 323 2760 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Ansigtsmassage

Kinesisk massage

Parmassage

Ofte stillede spørgsmål om Deep Tissue Massage

Hvordan forbereder du dig til en dybvævsmassage?

For at forberede dig til din dybe vævsmassage er en af de vigtigste ting at undgå at spise et tungt måltid eller drikke en masse væsker før behandlingen. En dybvævsmassage indebærer et intenst pres på din krop, hvilket kan være ubehageligt på en fuld mave.

Ellers er det vigtigste, du bør gøre, at få dig selv i en afslappet sindstilstand og krop, så massagen kan være så effektiv som muligt. Prøv at ankomme tidligt, så du kan slappe af, før din massage begynder.

Kan dybvævsmassage forårsage skade?

Du bør tale med din læge, før du får en dybvævsmassage, hvis:

du tager blodfortyndende medicin eller har en koagulations- eller blødningsforstyrrelse
du er i behandling for nylig operation eller kemoterapi
du lider af nerveskader
du har nogen hudsygdomme
du har sår, der ikke er helet fuldstændigt
du har en brok

Hvad bør du ikke gøre under en massage?

Massageetikette er en ting - og det er vigtigt for både dig og din terapeut. Når du gennemgår en behandling, bør du ikke:

Respektløshed over for dine terapeuters grænser
Kom for sent og forvent din fuldtid
Klæd dig ned, mens din terapeut stadig er i rummet
Lav overdreven støj

Hvorfor gør dyb vævsmassage ondt den næste dag?

Grunden til, at en dyb vævsmassage kan efterlade dvælende smerter og ubehag, er, at de involverer et intenst fysisk pres på din krop. Det er helt normalt, at ømheden varer en dag eller endda to eller tre!

Hvad sker der, når du får en dyb vævsmassage?

Når du får en dybvævsmassage, vil din terapeut spørge, hvilket område af din krop du vil have dem til at fokusere på. Der er ingen standardmetode - behandlingen skal skræddersys til dine specifikke behov, men alle terapeuter vil også have deres egne individuelle stilarter.

Du vil blive bedt om at ligge på massagebordet, enten på forsiden, bagsiden eller siden, afhængigt af hvilket område der masseres. Din terapeut kan begynde let i starten for at varme dine muskler op, før du går videre til fokusområderne.

Dette vil indebære et dybt tryk, der påføres langsomt med hænder, arme og albuer for at frigøre dine kontraherede muskler og væv. Den tid, det tager at gennemføre behandlingen, kan variere, men det vil normalt være mellem en og to timer.

Hvor ofte bør du få en dybdegående vævsmassage?

Der er ingen hårde og hurtige regler for, hvor ofte du skal få en dybvævsmassage - det handler mere om, hvad der føles rigtigt for dig, og hvad der giver de fleste fordele. Dette kan være dagligt, et par gange om ugen, hver måned - uanset hvad der får dig til at føle dig godt tilpas.

Husk, at du altid kan bede din terapeut om at anbefale en behandlingsplan, da deres ekspertise betyder, at de ved, hvordan de skal løse de underliggende problemer, du måske lider af.

Hvad skal jeg gøre efter en dyb vævsmassage?

Efter din dybe vævsmassage vil du gerne sikre, at du føler de fulde fordele og maksimerer dine gevinster. Det kan være nyttigt at:

Hvile: Efter en intens massagesession designet til at berolige dit sind og krop, er det bedste at hjælpe dig selv med at forblive afslappet. Uanset om det er en lur eller bare at sætte fødderne op foran tv'et, så lad dig mærke virkningerne af din dybe vævsmassage. Prøv at vente mindst 24 timer før intens fysisk aktivitet
Spis og drik - men hold det let: Mens du ideelt set bør undgå at spise eller drikke for meget før massagen, bør du helt sikkert hydrere dig selv bagefter. Det er også normalt at føle sig peckish efter en massage, så et let og nærende måltid kan virkelig ramme stedet
Tag et bad: Intet hjælper afslapningsprocessen helt som et varmt bad - og hvis du føler det, kan du forkæle dig selv med nogle bobler eller en badebombe for virkelig at forkæle dig selv. Du bør dog undgå et varmt bad eller brusebad, da dette kan forværre betændelse. Hvis du har en skade, er det bedre at tage et koldt brusebad eller bad for smertelindring.