Dybdegående massage Stepney

Bedste dybdegående massager i nærheden af mig i Stepney, Adelaide

Vælg mellem 10 steder, der tilbyder Dybdegående massage i nærheden af dig i Stepney, Adelaide Se kort

Dybdegående massageAfhjælpende massage Fuld kropsmassage Fodmassage Zoneterapi Afslappende massage Hot stone-massage Thai massage Terapeutisk massage Svensk massage Kinesisk massage Ayurvedisk massage Kinesisk massage

Thai Metha Massage

4.9

(346)

46 Melbourne Street, North Adelaide, 5006, South Australia

30-Minute Deep Tissue Massage

30 min.

$55

45-Minute Deep Tissue Massage

45 min.

$80

60-Minute Deep Tissue Massage

$95

90-Minutes Deep Tissue Massage

1t 30 min.

$135

Se alle tjenester

Body Bliss - Prospect

4.9

(1,453)

99A Prospect Road, Shop 2, Prospect, 5082, South Australia

DEEP TISSUE MASSAGE - 30 MINUTES

30 min.

$60

DEEP TISSUE MASSAGE - 40 MINUTES

40 min.

$70

DEEP TISSUE MASSAGE - 45 MINUTES

45 min.

$75

DEEP TISSUE MASSAGE - 1 HOUR

$95

Se alle tjenester

Tilbud

Indulge Day Spa on Payneham

4.9

(220)

280 Payneham Road, Unit 1, Payneham, 5070, South Australia

Deep Tissue Massage

30 min. - 2t

$65

Japanese Scalp Scrub

1t 30 min.

$269

5 Step Facial treatment rejuvenate young skin

45 min.

$129

7 Step Japanese Head Spa Massage and Hair Revitalization

$177

Se alle tjenester

Body Bliss - Norwood

4.9

(773)

227 The Parade, Shop 2, Norwood, 5067, South Australia

DEEP TISSUE MASSAGE - 30 MINUTES

45 min.

Fra $40

DEEP TISSUE MASSAGE - 40 MINUTES

40 min.

Fra $50

DEEP TISSUE MASSAGE - 45 MNUTES

45 min.

Fra $55

DEEP TISSUE MASSAGE - 1 HOUR

Fra $75

Se alle tjenester

Assured Aesthetic Skin Clinic

5.0

(122)

369 Greenhill Rd, Adelaide Toorak Gardens, 5065, South Australia

Deep Tissue Massage - 30 Min

30 min.

$70

Warm Scalp Massage

30 min.

$48

Summer Glow Ritual - Limited Edition.

$89

Dr Esthe’ Korean Rejuvenation skin treatment

$280

Se alle tjenester

JFL Health & Beauty

5.0

(28)

309 Portrush Road, Norwood, 5067, South Australia

Deep Tissue Meridian Massage

45 min.

$118

60 Deep Tissue Meridian Massage

$158

Sipimo Gold Service 小金瓶 once only

$299

Internal LDM/Robolex

$30

Se alle tjenester

Tilbud

Revive Thai Massage

89A Glen Osmond Road, Eastwood, 5063, South Australia

Deep Tissue Massage (Free back hot stone massage available upon request)

$189

Deep Tissue Massage (Free back hot stone massage available upon request)

$99

Deep Tissue Massage (Free back hot stone massage available upon request)

30 min.

$59

Deep Tissue Massage (Free back hot stone massage available upon request)

1t 30 min.

$149

Se alle tjenester

Tui Nui Thai Massage

Drayton Street, 116, Bowden, 5007, South Australia

Deep Tissue

1t 15 min.

$99

Traditional Thai Massage

1t 15 min.

$99

Hot Stone Massage

2t 30 min.

$230

Traditional Thai Massage

2t 30 min.

$200

Se alle tjenester

Noom Nim Traditional Thai Massage

447 Magill Road, studio 5, Saint Morris, 5068, South Australia

Thai Deep Tissue massage

45 min.

$85

Deep Tissue massage

$289

Deep Tissue Massage

1t 30 min.

$140

Deep Tissue massage

30 min.

$65

Se alle tjenester

Se alle

Ring for at booke

Avenue Massage
Shop 9, Avenue Shopping Center (opposite coles), 114 Payneham Road, Stepney SA 5069, Australia
+61 452 168 669 +61 452 168 669 Ring for at booke
Dybdegående massage
Afhjælpende massage
Afslappende massage
Parmassage
sportsmed Stepney Healthcare Hub
32 Payneham Rd, Stepney SA 5069, Australia
+61 8 8130 1222 +61 8 8130 1222 Ring for at booke
Dybdegående massage
Fodmassage
Sportsmassage
Terapeutisk massage
Siam Retreat Thai Massage & Spa Norwood
Unit 10/47 The Parade, Norwood SA 5067, Australia
+61 8 8332 7044 +61 8 8332 7044 Ring for at booke
Dybdegående massage
Fuld kropsmassage
Afhjælpende massage
Afslappende massage
Rub Massage Adelaide
1/224 Hutt St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8357 3773 +61 8 8357 3773 Ring for at booke
Dybdegående massage
Hot stone-massage
Massage til gravide
Thai massage
Kinetic Rehabilitation + Performance
586 Lower North East Rd, Campbelltown SA 5074, Australia
+61 8 8368 7444 +61 8 8368 7444 Ring for at booke
Dry needling
Fysioterapi
Rose Family Chiropractic
4/31 North East Road, Collinswood SA 5081, Australia
+61 8 8344 4650 +61 8 8344 4650 Ring for at booke
Fysioterapi
Dry needling
Akupunktur
Kiropraktik
Prospect Physiotherapy and Health Plus Clinic
133 Churchill Rd, Prospect SA 5082, Australia
+61 8 8344 8484 +61 8 8344 8484 Ring for at booke
Dybdegående massage
Akupressur
Afhjælpende massage
Cupping
Sally's Traditional Thai Massage
242A Magill Rd, Beulah Park SA 5067, Australia
+61 460 602 246 +61 460 602 246 Ring for at booke
Dybdegående massage
Lymfedrænage-massage
Afhjælpende massage
Afslappende massage
City Physio
Level 6/108 King William St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8212 4886 +61 8 8212 4886 Ring for at booke
Dry needling
Fysioterapi
endota spa Rundle Mall
Adelaide Central plaza, Shop 1A, Level 1/100 Rundle Mall, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8223 3899 +61 8 8223 3899 Ring for at booke
Kropsskrub
Spa-behandlinger
Sauna
The BodyWorx Osteopathy
78 Melbourne St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 8 7006 3445 +61 8 7006 3445 Ring for at booke
Dybdegående massage
Zoneterapi
Sportsmassage
Svensk massage
Beauty Clique
95 Walkerville Terrace, Walkerville SA 5081, Australia
+61 401 754 557 +61 401 754 557 Ring for at booke
Ansigtsbehandling mod akne
Ansigtsbehandling til mænd
Ansigtsbehandling med ekstraktion
Dermaplaning
Healing Arts Studio
194 Wright St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 491 680 800 +61 491 680 800 Ring for at booke
Kropsskrub
Infrarød sauna
Kropsindpakning
Sauna
CHIVA RAKS
6/50 Kensington Rd, Rose Park SA 5067, Australia
+61 466 463 989 +61 466 463 989 Ring for at booke
Dybdegående massage
Svensk massage
Sportsmassage
Terapeutisk massage
Pro Massage Tech
Level 1/194 Prospect Rd, Prospect SA 5082, Australia
+61 422 785 787 +61 422 785 787 Ring for at booke
Dybdegående massage
Afslappende massage
Cupping
Fodmassage
Southside Clinic
1 Hughes St, Unley SA 5061, Australia
+61 1300 101 122 +61 1300 101 122 Ring for at booke
Hyperbarisk iltbehandling
Fysioterapi
Acumend
5 Hackney Rd, Hackney SA 5069, Australia
+61 8 8126 3888 +61 8 8126 3888 Ring for at booke
Akupunktur
Walkerville Physiotherapy
105 Walkerville Terrace, Walkerville SA 5081, Australia
+61 8 8342 5544 +61 8 8342 5544 Ring for at booke
Dry needling
Fysioterapi
endota spa Norwood
2/185 The Parade, Norwood SA 5067, Australia
+61 8 8364 4993 +61 8 8364 4993 Ring for at booke
Kropsindpakning
Kropsskrub
Infrarød sauna
Spa-behandlinger
Clarity Massage & Wellness
58-60 Melbourne St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 8 8239 0575 +61 8 8239 0575 Ring for at booke
Dybdegående massage
Hot stone-massage
Afhjælpende massage
Afslappende massage
Nikki Lucas Remedial Therapies - Remedial Massage & Bowen Therapy
Young St, Parkside SA 5063, Australia
+61 404 071 178 +61 404 071 178 Ring for at booke
Dybdegående massage
Zoneterapi
Svensk massage
Sportsmassage
Glide Massage
1 Sydenham Rd, Norwood SA 5067, Australia
+61 8 7200 7070 +61 8 7200 7070 Ring for at booke
Dybdegående massage
Fuld kropsmassage
Lymfedrænage-massage
Fodmassage
Rub Massage Unley
115/117 Unley Rd, Unley SA 5061, Australia
+61 8 8357 3773 +61 8 8357 3773 Ring for at booke
Dybdegående massage
Svensk massage
Akupressur
Fodmassage
The Physio Clinic
177 Prospect Rd, Prospect SA 5082, Australia
+61 8 8342 1233 +61 8 8342 1233 Ring for at booke
Fysioterapi
Dry needling
Hyperbarisk iltbehandling
Akupunktur
Rub Massage Kent Town
11 College Rd, Kent Town SA 5067, Australia
+61 8 8357 3773 +61 8 8357 3773 Ring for at booke
Dybdegående massage
Parmassage
Cupping
Kinesisk massage
Melbourne Street Massage
78 Melbourne St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 419 920 874 +61 419 920 874 Ring for at booke
Dybdegående massage
Afslappende massage
Afhjælpende massage
Hot stone-massage
Body Bliss Therapy
Next Generation Health Clubs Memorial Drive, War Memorial Dr, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 412 658 658 +61 412 658 658 Ring for at booke
Dybdegående massage
Sportsmassage
Thai massage
Lymfedrænage-massage
Balance Physio
101 Portrush Rd, Evandale SA 5069, Australia
+61 8 7122 5250 +61 8 7122 5250 Ring for at booke
Dybdegående massage
Massage til gravide
Lymfedrænage-massage
Terapeutisk massage
Good Thai Massage St Peters
2 103/111 Payneham Rd, St Peters SA 5069, Australia
+61 432 849 855 +61 432 849 855 Ring for at booke
Sauna
Spa-behandlinger
Muscle Health Massage
101 Portrush Rd, Evandale SA 5069, Australia
+61 404 411 192 +61 404 411 192 Ring for at booke
Dybdegående massage
Fodmassage
Afhjælpende massage
Afslappende massage
Lymph Movement Studio
29B Unley Rd, Parkside SA 5063, Australia
+61 421 756 329 +61 421 756 329 Ring for at booke
Dybdegående massage
Lymfedrænage-massage
Svensk massage
Terapeutisk massage
ChiroPractical
219 Magill Rd, Maylands SA 5069, Australia
+61 8 8362 8711 +61 8 8362 8711 Ring for at booke
Kiropraktik
Reco Day Sports Recovery
314A Pulteney St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 447 260 126 +61 447 260 126 Ring for at booke
Dybdegående massage
Afhjælpende massage
Terapeutisk massage
Sportsmassage
Cadence Physio & Pilates | St. Peters
Unit 1/115 Payneham Rd, St Peters SA 5069, Australia
+61 8 8337 1313 +61 8 8337 1313 Ring for at booke
Dybdegående massage
Massage til gravide
Sportsmassage
Afhjælpende massage
Intrinsic Balance Massage
3/174 Payneham Rd, Evandale SA 5069, Australia
+61 476 159 224 +61 476 159 224 Ring for at booke
Dybdegående massage
Svensk massage
Afhjælpende massage
Afslappende massage
Optimise Remedial
108 Glen Osmond Rd, Parkside SA 5063, Australia
+61 1300 312 322 +61 1300 312 322 Ring for at booke
Dybdegående massage
Svensk massage
Terapeutisk massage
Ayurvedisk massage
Connect Healthcare
78 Fullarton Rd, Norwood SA 5067, Australia
+61 8 8357 2348 +61 8 8357 2348 Ring for at booke
Dybdegående massage
LED-lysterapi
Kropsskrub
Terapeutisk massage
Sergio Tatlian Massage Therapist Sports and Injury
Core Physiotherapy & Pilates Studio Unit 08/539 B26, unit 08/539 B26, Hazelwood Park SA 5066, Australia
+61 416 441 152 +61 416 441 152 Ring for at booke
Dybdegående massage
Kinesisk massage
Cupping
Afslappende massage
Therapia Sports & Spine
Unit 46/81 Carrington St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8221 5011 +61 8 8221 5011 Ring for at booke
Fysioterapi
Akupunktur
Dry needling
Kstar Massage
shop1/368b Kensington Rd, Erindale SA 5066, Australia
+61 406 695 888 +61 406 695 888 Ring for at booke
Sauna
Kropsindpakning
Kropsskrub
Infrarød sauna
Kanjanant Thai Massage
93 C Unley Rd, Unley SA 5061, Australia
+61 416 952 588 +61 416 952 588 Ring for at booke
Dybdegående massage
Svensk massage
Zoneterapi
Massage til gravide
Prospect Thai Massage
176A Prospect Rd, Prospect SA 5082, Australia
+61 478 021 391 +61 478 021 391 Ring for at booke
Dybdegående massage
Cupping
Afhjælpende massage
Zoneterapi
We Care Massage(Marden)
Shop 25 Marden Shopping Centre, 9/21 Lower Portrush Rd, Marden SA 5070, Australia
+61 493 497 314 +61 493 497 314 Ring for at booke
Dybdegående massage
Massage til gravide
Zoneterapi
Sportsmassage
Chiang Mai House of Massage - Thai Massage
Shop G53/45 Grenfell St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 455 337 272 +61 455 337 272 Ring for at booke
Dybdegående massage
Sportsmassage
Lymfedrænage-massage
Fodmassage
Rub Massage Marryatville
252 Kensington Rd, Kensington Park SA 5068, Australia
+61 8 8357 3773 +61 8 8357 3773 Ring for at booke
Dybdegående massage
Massage til gravide
Zoneterapi
Sportsmassage
Traditional Chinese Medicine Clinic
188 Gouger St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 402 859 060 +61 402 859 060 Ring for at booke
Dybdegående massage
Fodmassage
Massage til gravide
Hot stone-massage
Siam Retreat Thai Massage & Spa North Adelaide
3/168 Melbourne St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 8 8361 9725 +61 8 8361 9725 Ring for at booke
Dybdegående massage
Sportsmassage
Hot stone-massage
Massage til gravide
All Around Massage
215A The Parade, Norwood SA 5067, Australia
+61 449 952 158 +61 449 952 158 Ring for at booke
Sauna
Spa-behandlinger
Kropsskrub
Kropsindpakning
Siam House of Healing - Thai Massage Adelaide
381/383 Greenhill Rd, Glenside SA 5065, Australia
+61 452 665 029 +61 452 665 029 Ring for at booke
Dybdegående massage
Hot stone-massage
Fuld kropsmassage
Lymfedrænage-massage
Aspects of Healing
25 Leigh St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8110 4300 +61 8 8110 4300 Ring for at booke
Dybdegående massage
Akupressur
Afhjælpende massage
Afslappende massage
Body Bliss Massage and Day Spa
227 The Parade, Norwood SA 5067, Australia
+61 404 877 091 +61 404 877 091 Ring for at booke
Dybdegående massage
Svensk massage
Parmassage
Ayurvedisk massage
endota spa North Adelaide
118 O'Connell St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 8 7221 9099 +61 8 7221 9099 Ring for at booke
Kropsindpakning
Spa-behandlinger
Infrarød sauna
Kropsskrub
L&T Massage
132 Muller Rd, Greenacres SA 5086, Australia
+61 421 879 686 +61 421 879 686 Ring for at booke
Dybdegående massage
Fuld kropsmassage
Akupressur
Fodmassage
Siam Retreat Thai Massage & Spa Adelaide
252 Rundle St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8232 9992 +61 8 8232 9992 Ring for at booke
Dybdegående massage
Akupressur
Fuld kropsmassage
Hot stone-massage
368 Traditional Massage
368 Magill Rd, Kensington Park SA 5068, Australia
+61 450 507 399 +61 450 507 399 Ring for at booke
Sauna
Kropsskrub
Spa-behandlinger
The Physio Clinic – Marryatville
222 Kensington Rd, Marryatville SA 5068, Australia
+61 8 8342 1233 +61 8 8342 1233 Ring for at booke
Hyperbarisk iltbehandling
Dry needling
Fysioterapi
Akupunktur
Siam Temple Massage Therapy
136A Tynte St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 450 010 364 +61 450 010 364 Ring for at booke
Dybdegående massage
Zoneterapi
Sportsmassage
Svensk massage
Thai Touch Therapeutic Massage
212 Hutt St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8227 2736 +61 8 8227 2736 Ring for at booke
Dybdegående massage
Zoneterapi
Sportsmassage
Svensk massage
Chi Body Spirit
Myer Centre, Shop 35T, Lower Ground, 14/38 Rundle Mall, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8212 6626 +61 8 8212 6626 Ring for at booke
Kropsskrub
Kropsindpakning
Spa-behandlinger
Sauna
Pleasant Chinese Massage
88-90 Glen Osmond Rd, Parkside SA 5063, Australia
+61 406 595 715 +61 406 595 715 Ring for at booke
Dybdegående massage
Fodmassage
Kinesisk massage
Terapeutisk massage
Core Physiotherapy & Pilates Studio
506 Lower North East Rd, Campbelltown SA 5074, Australia
+61 8 7078 0343 +61 8 7078 0343 Ring for at booke
Dry needling
Fysioterapi
Asara Thai Massage
117 West Terrace, Adelaide SA 5000, Australia
+61 422 883 052 +61 422 883 052 Ring for at booke
Dybdegående massage
Fodmassage
Zoneterapi
Sportsmassage
myPhysioSA Marden
10 Lower Portrush Rd, Marden SA 5070, Australia
+61 1300 189 289 +61 1300 189 289 Ring for at booke
Fysioterapi
Dry needling
Chi Body Care Burnside
BURNSIDE VILLAGE, Shop 3B/447 Portrush Rd, Glenside SA 5065, Australia
+61 8 8379 5888 +61 8 8379 5888 Ring for at booke
Dybdegående massage
Akupressur
Fodmassage
Lymfedrænage-massage
Healthworks Marden Gym & Fitness Centre
63 Lower Portrush Rd, Marden SA 5070, Australia
+61 401 898 335 +61 401 898 335 Ring for at booke
Personlig træning
I Massage U Unley
Shop 48/204 Unley Rd, Unley SA 5061, Australia
+61 423 083 610 +61 423 083 610 Ring for at booke
Dybdegående massage
Thai massage
Svensk massage
Sportsmassage
Medical Thai Massage
497 Lower North East Rd, Felixstow SA 5070, Australia
+61 8 8165 2212 +61 8 8165 2212 Ring for at booke
Dybdegående massage
Hot stone-massage
Fuld kropsmassage
Lymfedrænage-massage
Deh Remedial Massage Therapy Clinic
3/145 Montacute Rd, Newton SA 5074, Australia
+61 8 8365 1418 +61 8 8365 1418 Ring for at booke
Dybdegående massage
Ayurvedisk massage
Kinesisk massage
Parmassage
Eassa Day Spa
34 Hindley St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8231 8669 +61 8 8231 8669 Ring for at booke
Dybdegående massage
Fuld kropsmassage
Fodmassage
Thai massage
AO Massage
225-239 Main N Rd, Sefton Park SA 5083, Australia
+61 415 500 627 +61 415 500 627 Ring for at booke
Dybdegående massage
Hot stone-massage
Thai massage
Svensk massage
Simply Revive Massage
7 Murray Ave, Klemzig SA 5087, Australia
+61 411 982 335 +61 411 982 335 Ring for at booke
Dybdegående massage
Sportsmassage
Terapeutisk massage
Thai massage
Chinese massage
222 Prospect Rd, Prospect SA 5082, Australia
+61 450 249 578 +61 450 249 578 Ring for at booke
Kropsskrub
Sauna
Kropsindpakning
Spa-behandlinger
So Good Chinese Massage
3/132 O'Connell St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 403 681 519 +61 403 681 519 Ring for at booke
Dybdegående massage
Thai massage
Svensk massage
Sportsmassage
Angel Thai Massage
3c Alexander Ave, Klemzig SA 5087, Australia
+61 414 605 995 +61 414 605 995 Ring for at booke
Sauna
Kropsindpakning
Kropsskrub
Spa-behandlinger
Teda Chinese Massage
61/63 Grote St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8410 9628 +61 8 8410 9628 Ring for at booke
Dybdegående massage
Kinesisk massage
Afhjælpende massage
Afslappende massage
Firle Massage
Firle plaza, shop 21/171 Glynburn Rd, Firle SA 5070, Australia
+61 422 818 431 +61 422 818 431 Ring for at booke
Dybdegående massage
Terapeutisk massage
Kinesisk massage
Parmassage
Painless massage
27-31 Glen Osmond Rd, Eastwood SA 5063, Australia
+61 426 366 640 +61 426 366 640 Ring for at booke
Dybdegående massage
Afslappende massage
Afhjælpende massage
Fuld kropsmassage
Daily Relax
2/60 North East Road, Walkerville SA 5081, Australia
+61 450 538 191 +61 450 538 191 Ring for at booke
Dybdegående massage
Terapeutisk massage
Kinesisk massage
Parmassage
192Payneham Road Massage
192 Payneham Rd, Evandale SA 5069, Australia
+61 416 075 879 +61 416 075 879 Ring for at booke
Dybdegående massage
Thai massage
Svensk massage
Sportsmassage
Julie's Chinese Massage
615 Magill Rd, Magill SA 5072, Australia
+61 451 655 728 +61 451 655 728 Ring for at booke
Dybdegående massage
Fodmassage
Fuld kropsmassage
Massage til gravide
ZERO Massage & SPA
71 Hindley St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 451 350 006 +61 451 350 006 Ring for at booke
Infrarød sauna
Kropsskrub
Sauna
Spa-behandlinger
OG Massage
1/50 O G Rd, Klemzig SA 5087, Australia
+61 449 266 765 +61 449 266 765 Ring for at booke
Dybdegående massage
Hot stone-massage
Terapeutisk massage
Kinesisk massage

De bedste omtaler af Dybdegående massage i nærheden af dig i Stepney

4.0

Gennemsnit af 2.968 anmeldelser af 7 steder.

Ofte stillede spørgsmål om Dybdegående massage

Bryder en dybvævsmassage fedt op?

Dybvævsmassage tilbyder en række fordele, fra forbedret cirkulation og blodtryk til bedre søvn og et sundere sind. Der er dog i øjeblikket meget lidt bevis for direkte at forbinde dybe vævsmassager til nedbrydningen af fedt.

Det betyder ikke, at en dybvævsmassage eller nogen form for massage ikke kan bruges som en del af en velafrundet tilgang til vægttab. Hvis det får dig til at føle dig bedre både mentalt og fysisk, kan det kun hjælpe!

Hvad skal jeg gøre efter en dyb vævsmassage?

Efter din dybe vævsmassage vil du gerne sikre, at du føler de fulde fordele og maksimerer dine gevinster. Det kan være nyttigt at:

Hvile: Efter en intens massagesession designet til at berolige dit sind og krop, er det bedste at hjælpe dig selv med at forblive afslappet. Uanset om det er en lur eller bare at sætte fødderne op foran tv'et, så lad dig mærke virkningerne af din dybe vævsmassage. Prøv at vente mindst 24 timer før intens fysisk aktivitet
Spis og drik - men hold det let: Mens du ideelt set bør undgå at spise eller drikke for meget før massagen, bør du helt sikkert hydrere dig selv bagefter. Det er også normalt at føle sig peckish efter en massage, så et let og nærende måltid kan virkelig ramme stedet
Tag et bad: Intet hjælper afslapningsprocessen helt som et varmt bad - og hvis du føler det, kan du forkæle dig selv med nogle bobler eller en badebombe for virkelig at forkæle dig selv. Du bør dog undgå et varmt bad eller brusebad, da dette kan forværre betændelse. Hvis du har en skade, er det bedre at tage et koldt brusebad eller bad for smertelindring.

Hvor ofte bør du få en dybdegående vævsmassage?

Der er ingen hårde og hurtige regler for, hvor ofte du skal få en dybvævsmassage - det handler mere om, hvad der føles rigtigt for dig, og hvad der giver de fleste fordele. Dette kan være dagligt, et par gange om ugen, hver måned - uanset hvad der får dig til at føle dig godt tilpas.

Husk, at du altid kan bede din terapeut om at anbefale en behandlingsplan, da deres ekspertise betyder, at de ved, hvordan de skal løse de underliggende problemer, du måske lider af.

Hvad sker der, når du får en dyb vævsmassage?

Når du får en dybvævsmassage, vil din terapeut spørge, hvilket område af din krop du vil have dem til at fokusere på. Der er ingen standardmetode - behandlingen skal skræddersys til dine specifikke behov, men alle terapeuter vil også have deres egne individuelle stilarter.

Du vil blive bedt om at ligge på massagebordet, enten på forsiden, bagsiden eller siden, afhængigt af hvilket område der masseres. Din terapeut kan begynde let i starten for at varme dine muskler op, før du går videre til fokusområderne.

Dette vil indebære et dybt tryk, der påføres langsomt med hænder, arme og albuer for at frigøre dine kontraherede muskler og væv. Den tid, det tager at gennemføre behandlingen, kan variere, men det vil normalt være mellem en og to timer.

Hvorfor gør dyb vævsmassage ondt den næste dag?

Grunden til, at en dyb vævsmassage kan efterlade dvælende smerter og ubehag, er, at de involverer et intenst fysisk pres på din krop. Det er helt normalt, at ømheden varer en dag eller endda to eller tre!

Hvordan forbereder du dig til en dybvævsmassage?

For at forberede dig til din dybe vævsmassage er en af de vigtigste ting at undgå at spise et tungt måltid eller drikke en masse væsker før behandlingen. En dybvævsmassage indebærer et intenst pres på din krop, hvilket kan være ubehageligt på en fuld mave.

Ellers er det vigtigste, du bør gøre, at få dig selv i en afslappet sindstilstand og krop, så massagen kan være så effektiv som muligt. Prøv at ankomme tidligt, så du kan slappe af, før din massage begynder.