Cupping Quintana

Bedste cupping i nærheden af mig i Quintana, Madrid

Steder, der tilbyder Cupping, i Quintana, Madrid Se kort

CuppingAfslappende massage Lymfedrænage-massage Fodmassage Fuld kropsmassage Fysiurgisk massage Hot stone-massage Thaimassage Afhjælpende massage Sportsmassage Zoneterapi Ayurvedisk massage Akupressur

Ring for at booke

Acupuntura Avanzada Madrid

Servicio a domicilio (Madrid capital y CAM, Cdad. Lineal, 28037 Madrid, Spain

+34 616 72 94 86 +34 616 72 94 86 Ring for at booke

Akupunktur

Fariolen - Oriental Massage

Calle de Lagasca, 80, Bajo C, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 915 76 16 92 +34 915 76 16 92 Ring for at booke

Cupping

Ayurvedisk massage

Akupressur

Fodmassage

Dermasana Alonso Martínez

C. de Sagasta, 32, Centro, 28004 Madrid, Spain

+34 919 89 04 04 +34 919 89 04 04 Ring for at booke

Fuld kropsvoks

Brasiliansk voks

Hollywood-voksbehandling

Voksbehandling af ryg

Wellness Boutique Experience

C. de Campoamor, 5, Centro, 28004 Madrid, Spain

+34 917 37 35 95 +34 917 37 35 95 Ring for at booke

Dermaplaning

Ansigtsbehandling for mænd

Mikrodermabrasion

Rygmassage

Terapias Quidea

C. de Béjar, 24, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

+34 664 86 46 88 +34 664 86 46 88 Ring for at booke

Cupping

Afslappende massage

Afhjælpende massage

Fysiurgisk massage

Sampai Salud - Centro Integrativo

C. de Téllez, 3, Local 8, Retiro, 28007 Madrid, Spain

+34 675 07 82 52 +34 675 07 82 52 Ring for at booke

Fysioterapi

Akupunktur

Kaukura Fisioterapia Moratalaz

Av. del Dr. García Tapia, 194, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain

+34 645 19 99 36 +34 645 19 99 36 Ring for at booke

Akupunktur

Dry needling

Fysioterapi

Clínica de Yoshi - Clínica de masaje Shiatsu

C. de Velázquez, 73, Salamanca, 28006 Madrid, Spain

+34 606 05 42 29 +34 606 05 42 29 Ring for at booke

Cupping

Sportsmassage

Kinesisk massage

Fysiurgisk massage

Alhma Fisioterapia

Metro EL CARMEN, C. de la Virgen del Puig, 5, Posterior, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain

+34 910 29 94 16 +34 910 29 94 16 Ring for at booke

Akupunktur

Fysioterapi

Luz de Vida-Terapia Oriental

C. de Marcenado, 18, Chamartín, 28002 Madrid, Spain

+34 638 89 37 59 +34 638 89 37 59 Ring for at booke

Akupunktur

SasiThai Thai Massage Madrid

C. de Manuel de Falla, 8, Chamartín, 28036 Madrid, Spain

+34 912 53 04 58 +34 912 53 04 58 Ring for at booke

Cupping

Akupressur

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Emna Yanes Estética Avanzada

C. del Marqués de Mondéjar, 6, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

+34 641 29 51 33 +34 641 29 51 33 Ring for at booke

Sugaring

Fuld kropsvoks

Bikinivoks

Voksbehandling af ryg

Fisiohm

C. de Alcalá, 170, primera planta, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

+34 914 02 87 74 +34 914 02 87 74 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Quiropracticos Quito-Madrid

Cl. de la Hacienda de Pavones, 249, 1°C, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain

+34 670 55 19 60 +34 670 55 19 60 Ring for at booke

Kiropraktik

Acupuntura y Salud en Madrid | BGG

C. de Columela, 1, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 650 94 50 57 +34 650 94 50 57 Ring for at booke

Akupunktur

Escuela y Clínica de Acupuntura Natural

C. de Luis Piernas, 2, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain

+34 652 20 33 44 +34 652 20 33 44 Ring for at booke

Akupunktur

Narahsi Masajes y Terapias Alternativas

Av. de Pablo Neruda, 13, Puente de Vallecas, 28038 Madrid, Spain

+34 611 73 27 02 +34 611 73 27 02 Ring for at booke

Cupping

Kinesisk massage

Parmassage

Afslappende massage

love_epil_madrid

C. de Dulcinea, 2, local 1, Tetuán, 28020 Madrid, Spain

+34 675 21 16 77 +34 675 21 16 77 Ring for at booke

Voksbehandling af ryg

Brasiliansk voks

Voksbehandling af ben

Hollywood-voksbehandling

MASAJISTA - NATUROPATA - OSTEOPATA -

C. de Orense, 50, Tetuán, 28020 Madrid, Spain

+34 609 01 23 64 +34 609 01 23 64 Ring for at booke

Cupping

Hot stone-massage

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Center Quiropráctico Goya

Calle de Goya, 115, Salamanca, 28009 Madrid, Spain

+34 608 61 03 03 +34 608 61 03 03 Ring for at booke

Kiropraktik

MD Estetica Quiropráctico

C. de Hermosilla, 78, Piso 1, Puerta 4, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 660 78 05 90 +34 660 78 05 90 Ring for at booke

Kiropraktik

Hands; Masajes Terapeúticos

C. de Velázquez, 57, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 626 48 47 76 +34 626 48 47 76 Ring for at booke

Cupping

Kinesisk massage

Fodmassage

Lymfedrænage-massage

Clínica fisioterapia avanzada Juan López - Fisioterapia Madrid

C. de Ibiza, 42, 1ºB, Retiro, 28009 Madrid, Spain

+34 722 85 79 66 +34 722 85 79 66 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Centro Vodder

Cl. de Ayala, 48, 1º Izq, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 915 77 50 82 +34 915 77 50 82 Ring for at booke

Fysioterapi

Gabinete FIOS (Osteopatia - Pilates - Fisioterapia). Madrid

C. de la Marroquina, 102, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain

+34 650 30 84 88 +34 650 30 84 88 Ring for at booke

Akupunktur

Dry needling

Fysioterapi

Fisioterapia FisioPuntura

C. de Alonso Heredia, número 7, Local, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

+34 606 78 65 68 +34 606 78 65 68 Ring for at booke

Akupunktur

Fysioterapi

Dry needling

Tulang Bienestar y Belleza

Av. de América, 10, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

+34 665 47 95 83 +34 665 47 95 83 Ring for at booke

Cellulitebehandling

Mikrodermabrasion

Rygmassage

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Baan Bua Thai Massage Madrid

C. de Velázquez, 126, 1ºC, Salamanca, 28006 Madrid, Spain

+34 672 38 44 99 +34 672 38 44 99 Ring for at booke

Instituto Medico Laser

P.º del Gral. Martínez Campos, 33, 28010 Madrid, Spain

+34 917 02 46 27 +34 917 02 46 27 Ring for at booke

Bikinivoks

Voksbehandlinger for mænd

Brasiliansk voks

El Secreto del Equilibrium

C. de Benigno Soto, 8, Chamartín, 28002 Madrid, Spain

+34 672 17 47 82 +34 672 17 47 82 Ring for at booke

Cupping

Dybdegående Massage

Parmassage

Afslappende massage

CENTRO QUIROPRÁCTICO RETIRO

Calle de O'Donnell, 46, 2ºE, Retiro, 28009 Madrid, Spain

+34 915 74 59 38 +34 915 74 59 38 Ring for at booke

Kiropraktik

Antón Centro de Terapias

Cl. de la Hacienda de Pavones, 9, bajo c, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain

+34 677 98 56 20 +34 677 98 56 20 Ring for at booke

Akupunktur

Fysioterapi

Masajista China Chamberi

Calle de García de Paredes, 8, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 654 88 59 22 +34 654 88 59 22 Ring for at booke

Cupping

Afhjælpende massage

Fodmassage

Lymfedrænage-massage

Aravaca Medicina Estética

Av. de Alberto de Alcocer, 33, Chamartín, 28036 Madrid, Spain

+34 915 65 40 95 +34 915 65 40 95 Ring for at booke

Ashtanga Ciudad Jardín

C. de Gustavo Fernández Balbuena, 29, Chamartín, 28002 Madrid, Spain

+34 636 65 00 95 +34 636 65 00 95 Ring for at booke

SAVO Bienestar

C. de Francisco Navacerrada, 34, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

+34 651 09 07 45 +34 651 09 07 45 Ring for at booke

Cupping

Ayurvedisk massage

Fysiurgisk massage

Svensk massage

Sun Kyeong - Terapias alternativas

C. de Eduardo del Palacio, 8, planta baja, Chamartín, 28002 Madrid, Spain

+34 603 24 30 23 +34 603 24 30 23 Ring for at booke

Fisioterapia y Osteopatía Miguel Ángel Iranzo Lao

Calle de Puerto Rico, 2, Chamartín, 28016 Madrid, Spain

+34 660 37 83 28 +34 660 37 83 28 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Shiatsufem

Av. de Bucaramanga, Hortaleza, 28033 Madrid, Spain

+34 690 24 94 55 +34 690 24 94 55 Ring for at booke

Cupping

Massage til gravide

Afhjælpende massage

Zoneterapi

El Paraíso Interior - centro de técnicas naturales

P.º de La Habana, 77, local, Chamartín, 28036 Madrid, Spain

+34 919 28 94 64 +34 919 28 94 64 Ring for at booke

Akupunktur

Fysioterapi

Masajes en Madrid - Almas Holisticas

C. de Alonso Heredia, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

+34 633 07 91 40 +34 633 07 91 40 Ring for at booke

Cupping

Fuld kropsmassage

Zoneterapi

Massage til gravide

SHUNYA: Kinesiología y Acupuntura

C. de Sánchez Barcáiztegui, 37, Retiro, 28007 Madrid, Spain

+34 603 35 31 65 +34 603 35 31 65 Ring for at booke

Akupunktur

Madrid Health: Clínica Quiropráctica y Fisioterapia

Calle Fuente del Berro 11, 28009, Madrid

+34 619 96 37 70 +34 619 96 37 70 Ring for at booke

Fysioterapi

Kiropraktik

Dry needling

Fisioterapia Backpack Retiro

Paseo de la R. Cristina, 11, Retiro, 28014 Madrid, Spain

+34 619 06 51 66 +34 619 06 51 66 Ring for at booke

Fysioterapi

EvaC Quiromasaje - Masaje, Reflexología y Bienestar

Calle de Nicasio Gallego, 9, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 661 91 12 99 +34 661 91 12 99 Ring for at booke

Cupping

Fodmassage

Massage til gravide

Fuld kropsmassage

Hijama Madrid

Calle lavillana, San Blas-Canillejas, 28037 Madrid, Spain

+34 602 81 84 22 +34 602 81 84 22 Ring for at booke

Tu Fisio Centro de Fisioterapia y Osteopatía

C. de Ibiza, 52, Retiro, 28009 Madrid, Spain

+34 915 73 59 19 +34 915 73 59 19 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Akupunktur

Mara Colman

C. de San Germán, 4, Tetuán, 28020 Madrid, Spain

+34 689 18 48 54 +34 689 18 48 54 Ring for at booke

Espacio Plural Kerala

C. de Braulio Gutiérrez, 4, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain

+34 644 32 00 48 +34 644 32 00 48 Ring for at booke

CRISTINA-TERAPIA- REMANSO EN MI

C. de la Cdad. Encantada, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain

+34 625 59 86 65 +34 625 59 86 65 Ring for at booke

Espacio Personal

Av. de Pío XII, 57, Portal A. Bajo D, Chamartín, 28016 Madrid, Spain

+34 670 50 08 02 +34 670 50 08 02 Ring for at booke

Fysioterapi

Akupunktur

Dry needling

Acupuntura

C. de Ramos Carrión, 4, Chamartín, 28002 Madrid, Spain

+34 640 14 03 35 +34 640 14 03 35 Ring for at booke

Akupunktur

GC Fisioterapia & Salud

C. Laguna Negra, 13, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain

+34 624 80 28 61 +34 624 80 28 61 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Chinese traditional medicine and acunpunture

C. de Menorca, 6, Retiro, 28009 Madrid, Spain

+34 644 19 11 19 +34 644 19 11 19 Ring for at booke

Akupunktur

La Cornisa Violeta

C. del Corazón de María, 47, Chamartín, 28002 Madrid, Spain

+34 600 40 28 71 +34 600 40 28 71 Ring for at booke

Pilates Pueblo Nuevo

C. de Llanos de Escudero, 10, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain

+34 677 22 80 31 +34 677 22 80 31 Ring for at booke

NM Reflexología

C. de Granada, 21, Retiro, 28007 Madrid, Spain

+34 670 82 52 98 +34 670 82 52 98 Ring for at booke

Cupping

Zoneterapi

Masajes Relajantes El Paraíso Madrid

C. de Benito de Castro, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

642386201 642386201 Ring for at booke

Cupping

Svensk massage

Dybdegående Massage

Zoneterapi

Fisioterapia Holística MG

C. del Camino de los Vinateros, 99, 1ºD, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain

+34 678 27 85 77 +34 678 27 85 77 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Rosas

C. Enrique Velasco, 14, Puente de Vallecas, 28038 Madrid, Spain

+34 914 37 95 83 +34 914 37 95 83 Ring for at booke

Hårfletning

Dameklip

Permanent

Højdepunkter

Masajes Bienestar

Calle de Fuencarral, 160, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 626 54 79 88 +34 626 54 79 88 Ring for at booke

Medizen

C. de Alcalá, 249, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain

+34 910 10 86 51 +34 910 10 86 51 Ring for at booke

Akupunktur

Dry needling

Centro Shen-Nong

Calle de Goya, 119, Salamanca, 28009 Madrid, Spain

+34 914 01 61 86 +34 914 01 61 86 Ring for at booke

Akupunktur

Taller de masaje Ikebana

C. de Seco, 12, 2807, Retiro, 28007 Madrid, Spain

+34 629 11 21 91 +34 629 11 21 91 Ring for at booke

Cupping

Afslappende massage

Afhjælpende massage

Parmassage

Kenika Thai Massage - Masaje Thai en Madrid

P.º de La Habana, 42, Local, 28036 Madrid, Spain

+34 912 79 20 81 +34 912 79 20 81 Ring for at booke

Cupping

Akupressur

Fuld kropsmassage

Hot stone-massage

Natural Therapy Center Del Val

C. del Idioma Esperanto, 20, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain

+34 913 13 57 06 +34 913 13 57 06 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

RecuperateBien - Fisioterapia Moratalaz en Dos Deporte

Moratalaz, C. De Oberón, 7, 28030 Madrid, Spain

+34 636 38 95 46 +34 636 38 95 46 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Chalalai Thai Massage Masaje Tailandés en Madrid

C. de Rafael Calvo, 42, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 910 42 23 19 +34 910 42 23 19 Ring for at booke

Cupping

Kinesisk massage

Parmassage

Afslappende massage

Sportsalud

C. de Vinaroz, 44, Chamartín, 28002 Madrid, Spain

+34 663 41 15 19 +34 663 41 15 19 Ring for at booke

Akupunktur

Fysioterapi

Dry needling

Hyperbare iltbehandlinger

Centro Ki Kai Shiatsu

C. de Alenza, 10, Bajo E, Chamberí, 28003 Madrid, Spain

+34 915 53 98 53 +34 915 53 98 53 Ring for at booke

Cupping

Zoneterapi

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Zazen Thai Massage

C. de Francisca Moreno, 5, 28001 Madrid, Spain

+34 912 77 07 94 +34 912 77 07 94 Ring for at booke

Cupping

Fuld kropsmassage

Sportsmassage

Afhjælpende massage

Centro Aloha

Calle de Ruiz, 14, Centro, 28004 Madrid, Spain

+34 654 49 14 24 +34 654 49 14 24 Ring for at booke

Cupping

Parmassage

Afslappende massage

Afhjælpende massage

MEDIZEN Clínica de Medicina Integrativa y Multidisplinar. Centros Acupuntura Madrid

Cl. de Ayala, 100, Esc 1ª, 1º Derecha, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 910 10 86 51 +34 910 10 86 51 Ring for at booke

Fysioterapi

Akupunktur

Dry needling

THE LANNA MASSAGE

Calle de Fuencarral, 4, 1-C, Centro, 28004 Madrid, Spain

+34 674 76 97 85 +34 674 76 97 85 Ring for at booke

Cupping

Fysiurgisk massage

Svensk massage

Zoneterapi

Clínica Fisioterapia Madrid-H3

C. de Serrano, 224, Chamartín, 28016 Madrid, Spain

+34 913 95 26 50 +34 913 95 26 50 Ring for at booke

Hyperbare iltbehandlinger

Fysioterapi

Dry needling

Sakura Bienestar & Essence

Cl. de Ayala, 98, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 615 49 21 58 +34 615 49 21 58 Ring for at booke

Rygmassage

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Ansigtsbehandling for mænd

Makeup

Clínica de Shiatsu Maestro Onoda

C. de Juan Hurtado de Mendoza, 9, Escalera B Puerta 107, Chamartín, 28036 Madrid, Spain

+34 913 45 36 99 +34 913 45 36 99 Ring for at booke

Akupunktur

SHAMATHA CENTRO HOLÍSTICO

C. de Abtao, 7, Retiro, 28007 Madrid, Spain

+34 630 14 59 62 +34 630 14 59 62 Ring for at booke

Sarocha Thai Massage Madrid

C. de Serrano, 93, 1A, Salamanca, 28006 Madrid, Spain

+34 653 68 78 60 +34 653 68 78 60 Ring for at booke

Cupping

Ayurvedisk massage

Svensk massage

Sportsmassage

Centro de Estética Carmen Navarro M. Esquinza

Calle del Monte Esquinza, 11, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 914 49 55 28 +34 914 49 55 28 Ring for at booke

Cellulitebehandling

Kropsskulptur

Rygmassage

Ansigtsbehandling mod akne

Cranium Fisioterapia y osteopatía avanzada

C. de Huesca, 26, Tetuán, 28020 Madrid, Spain

+34 670 25 33 10 +34 670 25 33 10 Ring for at booke

Fysioterapi

Seul Acupuntura

C/ Rafael Salazar Alonso, 17 Bajos Derecha, 28007 Madrid, Spain

+34 911 64 51 98 +34 911 64 51 98 Ring for at booke

Akupunktur

Samsara Wellness Studio. Barrio Salamanca

C. de Alcántara, 19, Salamanca, 28006 Madrid, Spain

+34 673 16 92 44 +34 673 16 92 44 Ring for at booke

Cupping

Fuld kropsmassage

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Hand Clinic Madrid - Rehabilitación de la mano

C. del Aviador Zorita, 55, posterior, Tetuán, 28020 Madrid, Spain

+34 622 33 79 99 +34 622 33 79 99 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Slow Life House

C. de Salustiano Olózaga, 11, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 912 77 20 04 +34 912 77 20 04 Ring for at booke

Fisioterapia Goya

Calle de Diego de León, 31, Salamanca, 28006 Madrid, Spain

+34 636 30 11 69 +34 636 30 11 69 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Acupuntura Madrid

C. de Juan Ramón Jiménez, 7, Chamartín, 28036 Madrid, Spain

+34 681 26 95 81 +34 681 26 95 81 Ring for at booke

Akupunktur

Kamiraku. oriental wellness

C. del Gral. Oráa, 19, BAJO IZQUIERDA, Salamanca, 28006 Madrid, Spain

+34 661 21 78 81 +34 661 21 78 81 Ring for at booke

Cupping

Sportsmassage

Dybdegående Massage

Massage til gravide

Recupérate Ya Fisioterapia - Ondas de choque y Magnetoterapia en Madrid

Calle de Sandoval, 17, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 669 21 86 96 +34 669 21 86 96 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Templo del Masaje Goya

C. de la Povedilla, 6, Salamanca, 28009 Madrid, Spain

+34 914 01 01 66 +34 914 01 01 66 Ring for at booke

Hårbehandling

CENTRO DE ESTETICA ADRIANA GARCIA

C. de Vital Aza, 60, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain

+34 659 59 54 43 +34 659 59 54 43 Ring for at booke

Ansigtsbehandling mod akne

Threading af bryn

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Dermaplaning

AsylZil Masajes del Mundo

C. de Alonso Cano, 3, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 673 43 74 44 +34 673 43 74 44 Ring for at booke

Cupping

Fuld kropsmassage

Parmassage

Kinesisk massage

Feel Fit Madrid

C. de Alonso Heredia, 5, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

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La Belleza del Masaje

…., C. de Claudio Coello, 51, P2-1 izq, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

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Ofte stillede spørgsmål om Cupping

Hvad er cuppingterapi?

Under cupping-terapi vil en praktiserende læge placere specielle kopper på din hud for at skabe sugning; dette trækker vævet under kopperne opad og øger blodstrømmen til området. Cupping menes at hjælpe med at udtrække urenheder, lette heling og forbedre kroppens energistrøm. Du kan vælge at have tør kupping (som vi har beskrevet ovenfor) eller våd kupping, hvilket indebærer at punktere din hud med sterile nåle, så blodet fysisk trækkes ud gennem sugeprocessen.

Hvor ofte skal jeg gå til en cuppingterapisession?

Det afhænger af dit mål og den tilstand, du ønsker at behandle. Du kan i første omgang blive rådgivet til at have en aftale hver 1-2 uge, men spørg din praktiserende læge – de er bedst placeret til at rådgive dig om sessionsfrekvensen baseret på din krop og dens behov. For generelt velvære kan du få cupping-terapi en gang om måneden. Der skal være mindst en uge mellem aftaler.

Hvad kommer der ud af din krop, når du laver cupping?

Cupping har til formål at fjerne toksiner og fjerne blokeringer i din krops energistrøm. Du vil sandsynligvis se dette mere fysisk, hvis du vælger våd cupping, en proces, der punkterer huden med nåle og anvender kopperne til at trække blod ud. Det menes, at våd kobber kan hjælpe nyrerne med at fjerne tungmetaller fra din krop.

Hvor længe holder koppen på din krop?

Fordi suget skabt af cupping trækker blod til hudens overflade, vil du sandsynligvis opleve en vis misfarvning eller blå mærker. Det vil tage alt fra et par timer til to uger, før disse forsvinder helt. Du kan slippe af med mærkerne hurtigere ved at drikke vand og hvile.