Holistic Living – din partner på resan mot ett hälsosammare och mer balanserat liv. Hos oss handlar allt om att omfamna en holistisk livsstil, där kropp och själ förenas för att uppnå maximalt välmående. Vi tror på att våra levnadsvanor har en avgörande inverkan på vår hälsa och livskvalitet, och därför strävar vi efter att erbjuda dig de allra bästa verktygen och tjänsterna för att uppnå just det.

Vår hel helhetsmetoden har hjälpt människor att minska smärta, öka energi, hantera cancerbehandlingar, få bättre sömn och livskraft.

Det är bevisat av vetenskap – men förankrat i uråldrig visdom. 

Holistic-Yoga-Coache

Lärling

Holistic Health Practitioner

Holistic Living

Vacker steningång till Petalouda - Massageterapi i Stockholm, Stockholms län, SE.

Petalouda - Massageterapi

Massage

Ansiktsbehandling på Jac Ferrer wellness, Stockholm, Stockholms Län. Hudvård och avkoppling i fokus.

Jac Ferrer wellness

Skønhedssalon

Ett tryggt hållande, i all smärta. Magiska händer som hittar rätt. 

I booked a massage for my husband who was suffering from an acute lower back pain during our trip to Stockholm.
Having read the reviews I suspected they would click as the masseur seemed to be a very knowledgeable and spiritual person.
My husband came back so relieved and enthusiastic about Faizal. He did not only relieve his back pain, he diagnosed a major muscle loss and gave advice on how to improve posture and general wellbeing.
I am very happy reviews exist for this reason and would definitely recommend Faizal to everyone… and that’s rare.

Genom att kombinera Personlig Träning (PT) och Lymfpressurterapi får du som kund en unik möjlighet att förbättra din fysiska kondition samtidigt som du stödjer kroppens naturliga läkningsprocesser. 
Vi förstår att det inte finns några snabba lösningar när det kommer till hälsa, och vårt paket är utformat för att ge långsiktiga resultat genom naturliga och holistiska metoder.

Personlig Träning (PT) 
Individuell Bedömning och Planering
Regelbunden Träning och Uppföljning
Motivation och Support

Lymfpressurterapi
Lymfatiska Systemets Stöd
Djupavslappning och Stressreducering
Regelbundna Sessioner


PT & Lymfpressurterapi

Balans

Denna unika kombinationsbehandling tar sig an både djupgående muskulära spänningar och kroppens naturliga avgiftningsprocess på en och samma gång.

1. Triggerpunktsmassage:
Fokus på specifika "triggerpunkter" i musklerna som kan orsaka smärta och obehag.
Genom tryck och manipulation av dessa punkter lindras muskelspänningar och smärta som kan ha spridit sig till andra delar av kroppen.
Perfekt för dig som upplever återkommande värk, speciellt i områden som huvud, rygg eller axlar.

2. Lymfdränage Pressoterapi:
En mjuk och rytmisk massage som stimulerar kroppens lymfsystem.
Hjälper till att transportera bort överflödig vätska och toxiner från kroppens vävnader.
Främjar kroppens naturliga avgiftningsprocess och stärker immunförsvaret.

Känns avslappnande och kan minska svullnad och förbättra cirkulationen.


Triggerpunktsmassage + Lymfdränage Pressoterapi 120 min

Rehabiliteringsträning är en viktig komponent i att hjälpa individer återfå funktionen efter skador eller sjukdomar. Denna specialiserade träningsform anpassas efter individens behov och har varierande mål, inklusive smärtlindring, förbättrad rörlighet och ökad muskelstyrka. Målet är att höja livskvaliteten och göra det möjligt för individen att fullt ut delta i vardagliga aktiviteter och arbetsuppgifter.

Rehabiliteringsträning 60 min

Förbättra din hälsa med vårt unika COMBO-paket!

Vår kombination av Rehabiliteringsträning, Yoga, Triggerpunktsmassage, Lymfdränage Pressoterapi och Personlig Träning (PT) ger dig en helhetslösning för både återhämtning och långsiktig hälsa.

Med detta paket får du:

Starkare kropp och bättre rörlighet genom skräddarsydd rehabiliteringsträning.
Lindring av muskelspänningar och smärta med effektiv Yoga - triggerpunktsmassage.
Förbättrad cirkulation och rening av kroppen med lymfdränage pressoterapi.
Personlig coachning och stöd för att nå dina hälsomål snabbare och enklare.
Detta paket är perfekt för dig som:

Är redo för en livsstilsförändring och vill ge kroppen de bästa förutsättningarna att läka.
Vill kombinera träning och återhämtning för optimal effekt.
Söker långsiktiga lösningar för hälsa och välmående.

Välkommen till en ny start på din hälsoresa – vi stöttar dig hela vägen!

Holistic combo Work (Rehab) 

Fremhævet

Lymfdränage Pressoterapi är en kliniskt beprövad teknik som kombinerar principerna för traditionell lymfdränage med modern teknik. Genom att använda uppblåsbara manschetter och ett system som reglerar trycket, stimulerar behandlingen lymfsystemet för att förbättra cirkulationen och främja avgiftning av kroppen.

Hur det fungerar:
* Automatiserad Lymfdränage: Istället för manuell massage används tryckluft för att ge en jämn och effektiv lymfdränage.
* Justerbart Tryck: Maskinen kan justera trycket för att ge varje klient en individuell och skräddarsydd behandling.
* Helkroppsupplevelse: Manschetterna kan placeras på olika delar av kroppen, vilket gör att hela kroppen kan dra nytta av behandlingen.

Fördelar och för vem:
* Avgiftning: Stimulerar kroppen att naturligt eliminera toxiner och överskottsvätska.
* Reducerad svullnad: Mycket effektiv för att minska svullnad, särskilt i benen.
* Cellulitreduktion: Kan hjälpa till att minska uppkomsten av celluliter genom att förbättra blod- och 

Lymfdränage Pressoterapi

Lymfdränage Pressoterapi 20

Lymfdränage Pressoterapi 40 

Lymfdränage Pressoterapi   60

Pressoterapi

Behandlingen syftar till att lösa upp spänningar i musklerna och förbättra blodcirkulationen. Supreme massage hjälpa till att lindra smärta, förbättra rörligheten, kroniska långtidssmärtor och minska stress.

Viktigt att tänka på inför din massage:
- Drick vatten innan behandlingen.
- Klä dig i, eller ta med, underkläder du känner dig bekväm i.
För att optimera upplevelsen, ta några djupa andetag precis innan massagen påbörjas. Detta hjälper till att lugna sinnet och förbereda kroppen för en avkopplande behandling.

Holistic Massage supreme 

En helhetsinriktad tjänst för läkning och rehabilitering

Omstart & Balans är ett stegvis program för dig som vill ge kroppen en nystart, återställa balansen i lymfsystemet och därefter bygga upp styrka, rörlighet och stabilitet. Programmet är särskilt utformat för att stödja kroppen i läkningsprocesser, exempelvis efter operationer eller vid tillstånd som lipödem.

Steg 1 – Lymfdränage & Pressoterapi (4–6 veckor)

Minska svullnad och spänningar

Stödja läkningen i armbåge och andra påverkade områden

Stärka lymfsystemets funktion och skapa bättre cirkulation

Upplägg:

3 behandlingar/vecka i 4–6 veckor

Totalt 16 behandlingar


Steg 2 – Rehabiliteringsträning (8 veckor)

Träningen är anpassad efter dina individuella förutsättningar och fokuserar på att:

Stärka muskler och leder

Förbättra balans, stabilitet och rörlighet

Ge dig verktyg för långsiktig hälsa och funktion

Upplägg:

2 pass/vecka i 8 veckor

Totalt 16 pass

Omstart & Balans Inre Flow

Triggerpunktsmassage är en specifik form av terapi som fokuserar på att identifiera och behandla specifika punkter i muskeln, kända som triggerpunkter, som kan orsaka smärta och obehag på avlägsna platser i kroppen.

För vem är denna behandling lämplig?
Om du upplever ihållande värk, särskilt i huvud, rygg eller axlar, kan det bero på dessa triggerpunkter. Triggerpunktsmassage kan därför vara en lösning för att lindra smärtan.

Behandlingsprocessen:
Under en triggerpunktsmassage-session lokaliserar terapeuten dessa punkter genom att palpera musklerna och använda tryck av varierande intensitet. När en triggerpunkt hittas, appliceras direkt tryck för att lindra spänningen och smärtan. Detta kan upplevas som en djup, molande smärta som gradvis lindras med fortsatt behandling.

Fördelar med Triggerpunktsmassage:
- Lindrar lokaliserad och hänförd smärta.
- Förbättrar muskelns flexibilitet och funktion.
- Hjälper till att eliminera muskelknutor och spänningar.
- Kan minska huvudvärk orsakad 

Triggerpunktsmassage 60 min

Behandlingar

Välkommen till Holistisk massagebehandling som förenar kropp, sinne och själ i en läkande upplevelse. 
Denna behandling syftar till att lösa upp muskelspänningar, förbättra blodcirkulationen och främja djup avslappning. 
Genom medveten beröring hjälper vi dig att lindra smärta, öka rörligheten och minska stress, samtidigt som vi utforskar de underliggande orsakerna till dina symtom.​

Inför din behandling:
Drick gärna vatten innan din massage för att förbereda kroppen.​

Klä dig i, eller ta med, underkläder du känner dig bekväm i.​ 

Ta några djupa andetag precis innan massagen påbörjas för att lugna sinnet och förbereda kroppen för en avkopplande stund.​

Låt Holistic Living bli en stund för återhämtning och inre balans. 
Vi ser fram emot att ta hand om dig.

Klassisk massage

Inför din behandling

Drick gärna vatten innan din massage för att förbereda kroppen.​

Klä dig i, eller ta med, underkläder du känner dig bekväm i.​

Ta några djupa andetag precis innan massagen.

Holistic Klassisk 

Låt Holistic Living bli en stund för återhämtning och inre balans. 
Vi ser fram emot att ta hand om dig.

Tala om din önskan vid speciella behov.  

Holistic Klassisk massage

Behandlingen utförs av terapeuter under utbildning eller praktik, vilket ger dem möjlighet att utvecklas i sin yrkesroll samtidigt som du får ta del av en omsorgsfull och närvarande massage.

Holistisk Hand

Våra erfarna terapeuter utför behandlingen med mjukgörande ekologiska oljor. Den passar alla, inklusive dem som tidigare har genomgått cancerbehandling med borttagning av lymfkörtlar, samt äldre personer.

Lymfmassage är en effektiv metod för att främja ett jämnare näringsflöde i kroppen och för att rensa ut toxiner som kan hindra lymfsystemet från att fungera optimalt.

Fördelar och för vem?
- Avgiftning: Hjälper till att rensa kroppen från toxiner och förbättrar kroppens förmåga att avgifta sig själv.
- Reducerad svullnad: Särskilt användbart för personer med lymfödem eller andra cirkulationsproblem.
- Stressreducerande: Den lugnande massagen kan minska stress och spänningar.
- För alla som önskar en skonsam massage med fokus på kroppens reningsprocess.
- Särskilt fördelaktigt för individer som nyligen har genomgått kirurgi, har problem med vätskeretention eller lider av kronisk trötthet.
- Ett utmärkt komplement till andra terapier, särskilt för de som genomgått cancerbehandlingar.


Lymfmassage 40 min

Detta är din personliga yogastund – helt privat och anpassad efter just dig och dina behov. Tillsammans med din lärare utforskar du mjuka, återhämtande yogarörelser och andningsövningar som hjälper kroppen att släppa spänningar och hitta tillbaka till sitt naturliga inre flöde.

Vi arbetar alltid ur ett helhetsperspektiv, där vi lyssnar in både kropp, sinne och själ. Här finns tid och utrymme för dig – dina förutsättningar, din energi och din livssituation.

Behandlingen är en exklusiv kombination av yoga och friskvård som:

Aktiverar kroppens lugn- och ro-system

Ger fysisk avslappning och inre cirkulation

Stödjer återhämtning, balans och hormonell harmoni

särskilt dig som upplever stress, stelhet, utmattning eller hormonell obalans.

Inre Flow – Yoga

PT Träning

Holistisk behandling av mentalt välbefinnande innebär en bredare syn på hälsa där man ser till hela individen, inklusive fysiska, mentala, spirituella och sociala aspekter. Denna typ av behandling strävar efter att främja balans och harmoni i alla dessa områden för att främja välbefinnandet.  

Holistisk behandling kan omfatta olika metoder som kognitiv beteendeterapi, mindfulness, meditation, kost och motion, ljud och frekvens, yoga, triggerpunkt massage och andra terapiformer. Målet är att behandla dig som helhet och att främja hälsa och din välbefinnande på djupet. 

Behandlingen skräddarsys för varje individ, med respekt för din unika behov och önskemål. Genom att integrera olika metoder och angripa problem från flera håll kan holistisk behandling vara effektiv för att främja och bibehålla psykiskt välbefinnande.

Holistic mental Healing.

Holistic Healing – Träningsarbete / Träningsuppdrag

Beskrivning:
Denna tjänst är en del av din utvecklingsresa inom helhetshälsa och healing. Här arbetar du praktiskt tillsammans med din Holistic Coach för att steg för steg träna, fördjupa och integrera de metoder och tekniker som stöttar kropp, sinne och själ i balans.

Bokning:
Tjänsten kan endast bokas efter överenskommelse tillsammans med din Holistic Coach.

Pris:
Priset sätts individuellt utifrån tjänstens upplägg och efter överenskommelse mellan dig och din coach.

Holistic Healing  Träningsarbete/Träningsuppdrag

Holistic Healing

Vår telefonkonsultation för behandling är ett praktiskt sätt att få rådgivning och expertvägledning direkt från din egen bekvämlighet. Våra erfarna terapeuter och specialister finns tillgängliga för att diskutera dina behandlingsbehov och skräddarsy en plan som passar just dig. Boka din telefonkonsultation idag och få en första steg mot bättre hälsa.

Konsultation intro

Professionell konsultation för individer som nyligen har diagnostiserats med en sjukdom eller drabbats av en skada. Våra rådgivare och hälsocoach hjälper till att klargöra och förstå diagnosen, samt ger råd och vägledning om nästa steg i behandlingsprocessen eller rehabiliteringen.

För vem?
Alla individer som nyligen har erhållit en diagnos eller skadats, samt deras närstående.


Holistic Living

Tjenester

PT & Lymfpressurterapi

PT & Lymfpressurterapi

Triggerpunktsmassage + Lymfdränage Pressoterapi 120 min

Triggerpunktsmassage + Lymfdränage Pressoterapi 120 min

Rehabiliteringsträning 60 min

Rehabiliteringsträning 60 min

Holistic combo Work (Rehab)

Holistic combo Work (Rehab)

Team

Anmeldelser

Køb

Om

Åbningstider

Yderligere oplysninger

Steder tæt på

Forkæl dig selv når som helst og hvor som helst