🌸Je suis Sandrine, sophrologue et thérapeute énergétique.

🌞J’accompagne les femmes, enfants et adolescents hypersensibles à retrouver confiance, calme et équilibre.

🌸 Je vous accueille à Urrugne, au Pays Basque, dans un lieu chaleureux, apaisant, propice à la détente et au recentrage.

✨ Chaque séance est une bulle de bienveillance, où l’écoute est au cœur de l’accompagnement.
✨ Les séances se font à votre rythme, en toute sécurité.

🌞 Réservez en ligne, en présentiel du lundi au mercredi ou à distance en visio pour la sophro et par téléphone pour les soins, du jeudi au samedi.

Sandrine Sarti

Annat

Un moment suspendu avec beaucoup de bienveillance 🙏. Merci 

🌸Séance ponctuelle ou de suivi 🌞

🌸Les séances ponctuelles ou de suivi vous permettent d’ancrer progressivement les bénéfices de la sophrologie dans votre quotidien. Elles sont construites à partir de votre protocole personnalisé, défini ensemble lors de la première séance. 

🌞Chaque rendez-vous est :
✨un temps pour vous, 
✨un moment pour faire une pause, 
✨souffler, 
✨écouter vos ressentis 
✨et avancer en douceur vers votre objectif. 

🌸Au programme : 
✨exercices de respiration, 
✨de relaxation dynamique
✨et visualisation positive, adaptés à votre état du moment. 

Ces pratiques favorisent :
✨la détente, 
✨la clarté mentale 
✨vous aident à retrouver un équilibre 
✨et une stabilité intérieure. 

🌸C’est un espace d’écoute et de progression :
✨ pour libérer les tensions, 
✨renforcer vos ressources,
✨ et vous reconnecter à votre force intérieure. 

🌞Un chemin vers plus de sérénité, de confiance et d’harmonie. 

🌸Sophrologie Adulte

✨Soins Énergétiques pour Adultes ✨

🌸Ce soin énergétique propose une approche sensible et intuitive, visant à vous reconnecter à votre essence profonde.

🌸 Il vous aide à :

✨libérer les blocages émotionnels,
✨ à mettre des mots sur les maux 
✨et à apaiser les tensions physiques et mentales. 

🌞À travers cette pratique douce et bienveillante, nous agissons pour :

 ✨calmer les émotions qui vous pèsent 
✨et redynamiser votre corps,
✨ afin de retrouver un équilibre intérieur essentiel. 

Que vous soyez en pleine transition de vie ou traversant un moment de doute, ce soin vous offre un espace sécurisé :
✨pour vous recentrer, 
✨vous revitaliser 
✨et avancer avec plus de sérénité et de confiance. ✨

🌸Dans ce cadre apaisant, vous pourrez libérer ce qui vous empêche d’aller de l’avant et vous sentir plus aligné avec vos aspirations profondes. 

✨ Soin énergétique Adulte

🌸Première Séance d’Accompagnement en Sophrologie ✨

Cette première séance pose les bases de votre accompagnement. 
Elle commence par un entretien de 30 minutes pour échanger :
✨ sur votre parcours,
✨vos besoins,
✨et définir ensemble un objectif clair : mieux gérer votre stress, retrouver de la confiance, traverser un changement de vie avec plus de sérénité... 

🌞Vous vivrez ensuite une séance découverte de la sophrologie :
✨avec des exercices de respiration, 
✨de détente corporelle 
✨et de visualisation positive. 
Une première expérience pour ressentir les bienfaits de cette pratique. 

🌸Un temps d’échange sur vos ressentis permet d’amener les premières prises de conscience de votre écoute corporelle. 

🌞Un protocole personnalisé vous sera ensuite proposé, avec un minimum de 8 séances régulières, pour avancer en douceur vers un mieux-être durable. 

🌸Un espace bienveillant pour vous reconnecter à vous-même, vous recentrer, apaiser les tensions et retrouver votre équilibre. 

🌸Sophrologie Adulte 1er entretien

🌸Une bulle de détente pour relâcher la pression, apaiser le stress et se recentrer en douceur.🌸

✨Un soin énergétique (1h) 
✨et une séance de sophrologie (1h)

Vous vous sentez :
✨vidé, 
✨sans énergie,
✨submergé par le quotidien. 
✨épuisement physique et émotionnel,
✨montée de stress 
✨et besoin urgent de se détendre.

🌸2 séances, 2 rendez-vous, une parenthèse pour se retrouver, 
s’écouter et prendre soin de soi tout simplement🌸

🌿 Instant Ressource ✨ Un soin énergétique et 🌸une séance sophro

Utvald

✨ 15 minutes pour faire le premier pas… en douceur.

Tu te demandes si la sophrologie peut t’aider ?
Tu ressens le besoin d’être accompagné(e) mais tu hésites à te lancer ?

🌸Je t’offre un appel découverte de 15 minutes, sans engagement, pour échanger sur tes besoins, répondre à tes questions, et voir ensemble si cet accompagnement est fait pour toi.

✨C’est un moment pour faire connaissance, un moment pour toi, simple et bienveillant.
Juste un premier pas… peut-être le bon.



🌿 Appel découverte

🌿Les offres spéciales

🌞Première séance d’accompagnement sophrologie Enfant et Adolescent✨

🌸Cette première séance est un temps d’accueil et d’écoute essentiel, où l’enfant est accompagné de ses parents pour poser ensemble les bases de l’accompagnement. 

La séance débute par un entretien partagé d’environ 30 minutes :
 ✨pour comprendre les besoins de l’enfant,
 ✨ son environnement, 
 ✨les difficultés rencontrées
 ✨et définir ensemble un objectif d’accompagnement adapté. 

Puis, une séance découverte de la sophrologie est proposée à l’enfant : à travers des exercices ludiques :
✨de respiration, 
✨de relaxation 
✨et d’imagination positive, pour qu'il commence à se familiariser avec la méthode. 

🌸Enfin, un temps d’échange sur les ressentis permet d’ajuster et de construire un protocole personnalisé, respectueux de son rythme et de sa sensibilité. 

🌞Ce premier rendez-vous pose un cadre sécurisant et bienveillant, pour que l’enfant se sente en confiance tout au long de l’accompagnement. ✨

🌞Sophrologie Enfant & Ado

✨Séance ponctuelle ou de suivi Enfant et Adolescent🌞 

🌸La sophrologie pour les enfants est une approche douce et ludique qui les aide à canaliser leurs émotions,
 à retrouver le calme et à mieux se concentrer. 

🌞Durant cette séance d’1h, l’enfant découvre :

✨ des exercices simples de respiration, 
✨des mouvements doux, 
✨et des visualisations imaginaires, 
✨adaptés à son âge et à ses besoins. 

🌸C’est un moment :

✨ pour exprimer ce qu’il ressent, 
✨apprendre à apaiser son stress,
✨ à renforcer sa confiance 
✨et à mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de lui. 

🌸Idéal en cas :
✨ de surcharge émotionnelle, 
✨ de troubles du sommeil, 
✨ d’anxiété 
✨ ou de manque de confiance.
 Cette séance permet à l’enfant de se reconnecter à lui-même tout en s’amusant. 

🌞Un bel outil pour grandir plus sereinement, dans un cadre sécurisant et bienveillant. 

🌞 Sophrologie Enfant

✨Soins Énergétiques pour Enfants (45 min - 1h) 🌞

🌸Ce soin énergétique est spécialement conçu pour aider votre enfant à :

✨libérer les blocages émotionnels 
✨et à retrouver son équilibre intérieur. 

🌸Grâce à une approche douce et respectueuse, il permet de :
✨dégager les tensions 
✨et de favoriser un apaisement profond. 

🌞Idéal pour les enfants hypersensibles, anxieux, ou en manque de confiance en soi, ce soin les aide à se reconnecter à leur centre émotionnel et à se sentir en sécurité. 

✨Les parents peuvent être présents pendant la séance, créant ainsi un environnement de sécurité et de confort pour l’enfant. 

✨Soin énergétique enfant

✨ Soin énergétique

✨Un accompagnement sur-mesure de 8 séances de sophrologie ✨

🌸1  première séance (1h30) 
pour définir l’accompagnement personnalisé à votre besoin
🌸puis 7 séances (1H) tous les 15 jours

🌸 Pourquoi choisir ce pack :
Vous vous sentez :
✨submergée par vos ressentis et ceux des autres.
✨Votre esprit ne s’arrête jamais, vous ressassez et anticipez tout.
✨Peur du jugement, 
✨besoin de tout contrôler, 
✨difficulté à dire non.
✨Stress, 
✨tensions corporelles, 
✨sommeil perturbé.
✨Vous absorbez les émotions des autres et ressentez le besoin de vous protéger.

🌞Un pack avec des séances sur-mesure pour apprendre :
✨à calmer les tempêtes émotionnelles, 
✨retrouver un équilibre intérieur 
✨et cultiver la sérénité au quotidien. 




🌸 Cœur apaisé 🌸Accompagnement en Sophrologie 

✨Un accompagnement sur-mesure de 9  séances de sophrologie ✨

🌸1  première séance (1h30) 
pour définir l’accompagnement personnalisé à votre besoin
🌸puis 8 séances (1H) tous les 15 jours

🌞Pourquoi choisir le pack "Âme légère" :
✨difficulté à gérer les vagues d’émotions qui vous envahissent.
✨difficulté à lâcher prise,
✨ peur de l’inconnu, 
✨charge mentale intense.
✨Sensation d’être constamment à vif,
✨épuisement mental et physique.
✨Vous absorbez les émotions des autres, ce qui vous épuise. 
✨Peur de déranger, 
✨tendance à mettre ses propres besoins de côté.

🌸Ce pack est un accompagnement pour : 
✨libérer le trop-plein d'émotions, 
✨lâcher prise 
✨et vivre son hypersensibilité avec plus de douceur.


🌸 Âme légère 🌸Accompagnement en Sophrologie 

🌸Un accompagnement sur-mesure de 10 séances de sophrologie ✨

🌸1  première séance (1h30) 
pour définir l’accompagnement personnalisé à votre besoin
🌸puis 9 séances (1H) tous les 15 jours

🌞Pourquoi choisir le pack "sensible et épanouie" :
✨Vous avez peur de décevoir, alors vous dites “oui” trop souvent, au détriment de votre bien-être.
✨Submergée par les responsabilités et les attentes des autres, vous manquez de temps pour vous.
✨Vous vous oubliez, mettant toujours les besoins des autres en priorité.
✨Vous donnez sans compter et ressentez un besoin urgent de vous recentrer.
✨Prendre du temps pour vous vous fait culpabiliser, comme si c'était un luxe

🌸Ce pack est un parcours pour :
✨mieux gérer le stress, 
✨poser ses limites 
✨et préserver son bien-être sans culpabiliser.



🌸 Sensible et épanouie 🌸Accompagnement en Sophrologie 

🌸 Packs Adultes

✨Un accompagnement sur-mesure de 7 séances de sophrologie ✨

🌞1 séance avec entretien (1h15)
🌞6 séance (1h) tous les 15 jours

🌞Pourquoi choisir ce pack "Voyage des petits héros" ?
 Votre enfant ressent :
✨Une grande timidité, il n’ose pas parler,
✨un trop plein sensoriel, 
✨du stress, 
✨un trouble du sommeil, 
✨une peur de mal faire, 
✨des frustrations
✨ une boule au ventre
✨ de l'agitation.

🌞Ce pack est un accompagnement pour : 
✨Apaiser les peurs et les angoisses en apprenant des techniques de relaxation
✨Améliorer la gestion des émotions face aux situations stressantes 
✨Développer un regard positif sur soi-même grâce à des visualisations positives
✨Favoriser la concentration et la détente, permettant une meilleure gestion des situations de la vie quotidienne.
✨Renforcer la confiance en soi en apprenant à reconnaître ses forces

🌞Voyage des petits héros🌞 Sophrologie Enfant de 6 à 9 ans

✨Un accompagnement sur-mesure de 8 séances de sophrologie ✨

🌞1 séance avec entretien (1h15)
🌞7 séance (1h) tous les 15 jours

🌞Pourquoi choisir ce pack "L'essence du courage" ?
 Votre enfant ressent :
✨une peur de l’échec, 
✨de la pression scolaire, 
✨une difficulté d’adaptation à l’école, 
✨un débordement émotionnel.
✨il vit un changement de l’environnement familiale, 

🌞Ce pack est un accompagnement pour : 
✨Renforcer la confiance en soi en favorisant l’estime personnelle
✨Gérer les émotions intenses ,comme l’anxiété ou la colère avec des techniques de relaxation.
✨Améliorer la concentration et la gestion du stress face à l’école et aux relations sociales
✨Apprendre à se détendre et à se recentrer dans des moments de tension
✨Développer une attitude positive envers soi-même et les défis à relever.

 🌞L'essence du courage 🌞 Sophrologie Enfant de 10 à 14 ans

✨Un accompagnement sur-mesure de 9 séances de sophrologie ✨

🌞1 séance avec entretien (1h15)
🌞8 séance (1h) tous les 15 jours

🌞Pourquoi choisir ce pack "L'art de croire en soi" ?
 Votre enfant ressent :
✨ du stress chronique,
✨une pression scolaire et des examens, 
✨un manque de concentration, 
✨une pression sociale,
✨une mauvaise image de soi,
✨une  perte de motivation, 
✨des troubles du sommeil, 
✨une peur de l’avenir...

🌞Ce pack est un accompagnement pour :
✨Renforcer la confiance en soi en cultivant une image positive et réaliste de soi
✨Gérer le stress et l'anxiété , notamment en période d’examen ou de pression sociale
✨Améliorer la gestion des émotions , comme les doutes, la frustra ou la tristesse
✨Favoriser la concentration et la relaxation , aidant à mieux se préparer mentalement aux défis quotidiens
✨Développer la résilience en apprenant à mieux réagir face aux difficultés et aux changements.

Sandrine Sarti

Tjänster

🌸Sophrologie Adulte

🌸Sophrologie Adulte

✨ Soin énergétique Adulte

✨ Soin énergétique Adulte

🌸Sophrologie Adulte 1er entretien

🌸Sophrologie Adulte 1er entretien

🌿 Instant Ressource ✨ Un soin énergétique et 🌸une séance sophro

🌿 Instant Ressource ✨ Un soin énergétique et 🌸une séance sophro

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