Med Move Studio to miejsce, w którym zdrowie i komfort są na pierwszym miejscu. Specjalizując się w fizjoterapii, zespół wykwalifikowanych terapeutów pomaga klientom w powrocie do pełnej sprawności. Klientom oferowane są wygodne udogodnienia, takie jak prysznice, szafki oraz dostępny parking, co sprawia, że każda wizyta jest przyjemnym doświadczeniem.

Fizjoterapeuta | Trener

Trener Medyczny 

Med Move Studio

Hime Gabinet Masażu

Masažas

Biegacze

Fitness & recovery

Wynajem gabinetów

Kita

Pracownia Psychoterapii Zofia Żmijewska

Poradnia Synergia Mokotów

Physical therapy

Expecto Patronum Tarot

Psychologgia Kolektyw Terapeutyczny

Klaudia Masuje

Pierwsza wizyta – trening medyczny / fizjoterapia (60 min)

Zaczynamy od rozmowy – chcemy zrozumieć, co Cię boli, od kiedy, jak wygląda Twój dzień i co już próbowałeś. Następnie przeprowadzamy prostą diagnostykę ruchową – sprawdzamy zakresy, wzorce i funkcję. Dzięki temu jesteśmy w stanie określić możliwe przyczyny dolegliwości i dobrać sensowną formę terapii.

Na koniec nauczysz się pierwszych ćwiczeń i dostaniesz dostęp do materiałów wideo, które pomogą Ci działać również poza wizytą.

To wstęp do dalszego procesu – jeśli będzie taka potrzeba, zaproponujemy Ci kolejne kroki. Zawsze w oparciu o aktualną wiedzę, a nie schemat.



Pierwsza wizyta (konsultacja)

To nie jest zwykły trening.
To proces, który opiera się na diagnostyce, planie i realnych potrzebach Twojego ciała.
Pracujemy nad tym, co najważniejsze: zdrowym ruchem, siłą, sprawnością i pozbyciem się bólu – niezależnie od tego, czy wracasz po kontuzji, czy chcesz lepiej funkcjonować na co dzień.

Nie musisz wiedzieć, co Ci dokładnie dolega – od tego jesteśmy.
Podczas treningów łączymy wiedzę z fizjoterapii, treningu medycznego i siłowego.
Tłumaczymy, pokazujemy i prowadzimy Cię krok po kroku.
Bez “ciśnij”, bez bólu “bo musi boleć”, bez domysłów.

Zajęcia prowadzi trener medyczny lub fizjoterapeuta, który pracuje z Tobą indywidualnie i dba o to, by wszystko miało sens.



Trening Medyczny

Trening funkcjonalny w Med Move Studio to praca nad tym, co naprawdę ma znaczenie: siłą, mobilnością, równowagą i kontrolą ruchu – żeby Twoje ciało działało lepiej w każdej sytuacji – w pracy, w domu, na rowerze czy na macie.

Dostosowujemy plan do Twojego poziomu, celu i ograniczeń – nie musisz być sportowcem.
Widzisz progres, czujesz różnicę, masz więcej energii i kontroli nad ciałem.

Zajęcia prowadzi trener, który wie, co robi – i wie też, że nie każdy musi lubić siłownię.
Dlatego stawiamy na normalną atmosferę, prosty język i konkretną pracę.



Trening Funkcjonalny 

Trenujesz sztuki walki? Biegasz? Jeździsz na rowerze? A może po prostu chcesz czuć się szybciej, mocniej, pewniej?

Przygotowanie motoryczne to trening dla osób aktywnych, które chcą podnieść swoje możliwości – bez kontuzji i bez działania na oślep.
Pracujemy nad tym, co ma znaczenie: siłą, dynamiką, kontrolą ruchu, mobilnością i wytrzymałością. Wszystko dopasowane do Twojej dyscypliny, celów i stylu życia.

Bez kulturystycznych schematów i gotowców z internetu.
Z trenerem, który wie, że forma to nie tylko wygląd – to też wydajność, zdrowie i progres, który naprawdę czujesz.



Przygotowanie Motoryczne

Trening

Boli Cię kręgosłup? Kolano? Ramię? A może po prostu coś „nie działa” tak, jak powinno?
Wizyta u fizjoterapeuty w Med Move Studio to coś więcej niż szybki masaż i „proszę robić ćwiczenia”.

To spotkanie, na którym przede wszystkim Cię słuchamy, sprawdzamy, co dokładnie się dzieje i tłumaczymy wszystko krok po kroku. Bez zgadywania, bez pracy „na czuja”.

Na tej wizycie:
– robimy dokładny wywiad i diagnostykę funkcjonalną,
– wyjaśniamy, co może być przyczyną problemu,
– pracujemy manualnie, jeśli trzeba,
– uczymy konkretnych ćwiczeń i pokazujemy, co dalej.

Na koniec dostajesz plan dalszego działania i nagrania ćwiczeń – żebyś nie musiał(a) nic pamiętać na ślepo.

Tu nie jesteś kolejnym przypadkiem. Tu jesteś człowiekiem, którego chcemy naprawdę zrozumieć.

Wizyta u Fizjoterapeuty

To nie jest magiczny masaż „na chwilę”.
Terapia manualna w Med Move Studio to precyzyjna praca z ciałem – oparta na diagnostyce, zrozumieniu problemu i dobraniu odpowiednich technik.

Pomaga przy bólu kręgosłupa, napięciu mięśniowym, ograniczeniach ruchomości czy przeciążeniach.
To nie sztuczki z TikToka ani „strzelanie dla efektu” – tylko skuteczne, sprawdzone metody pracy z tkankami, prowadzone przez fizjoterapeutę, który wie, co robi i przede wszystkim: po co to robi.

Efekty? Większy zakres ruchu, mniejszy ból, lepsze samopoczucie. A jeśli trzeba – łączymy terapię z ćwiczeniami i planem dalszej pracy.

Terapia Manualna 

Fizjoterapia

Trening we dwoje to świetna opcja, jeśli chcesz trenować z kimś bliskim – partnerem, przyjacielem albo członkiem rodziny.
Macie wspólny cel? A może po prostu chcecie spędzić czas aktywnie, ale każdy ma inne potrzeby? Spokojnie – dopasujemy plan do Was obojga.

Nie ma tu rywalizacji ani presji – jest konkretna robota, dużo śmiechu i trener, który ogarnia wszystko tak, byście czuli efekty, a nie frustrację.
Idealne dla osób, które chcą trenować regularnie, ale potrzebują wsparcia i dobrej atmosfery.

I nie – nie musicie być na tym samym poziomie. Właśnie po to jesteśmy, żeby to ogarnąć.



Med Move Studio

Paslaugos

Pierwsza wizyta (konsultacja)

Pierwsza wizyta (konsultacja)

Trening Medyczny

Trening Medyczny

Trening Funkcjonalny

Trening Funkcjonalny

Przygotowanie Motoryczne

Przygotowanie Motoryczne

Komanda

Apie

Darbo laikas

Papildoma informacija

Vietos netoliese