Bästa bastu nära mig i Le Rieu, Omkring Gard

Många människor njuter av bastu dagligen, men om du är frisk och ny till dem, prova 1–3 tillfällen per vecka. Du kan öka antalet bokningar när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådfråga din läkare innan du använder en bastu.

Nybörjare bör börja med 5–10 minuter per tillfälle. Erfarna användare stannar vanligtvis 15–20 minuter innan de kyler ner. Det är viktigt att hålla sig hydrerad och lyssna på sin kropp. Flera kortare rundor med nedkylningspauser är vanliga i den traditionella finska bastukultur.

Bastutillfällen kostar vanligtvis mellan €15 och €15 per person. Privata bokningar och premiumanläggningar kan kosta mer. Fresha visar priser i förväg innan du bokar.

Dina första tillfällen bör inte vara längre än 5–10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella tillfälleslängden till 20 minuter.

Använd Fresha för att hitta bastur som är tillgängliga just nu. Filtrera efter dagens datum och tid för att se live-tillgänglighet och boka på plats.

Drick mycket vatten: du måste ersätta vätskan du förlorade genom svett, så drick minst 500 ml–1 l (2–4 glas) vatten efter varje bastutillfälle.

Använd Fresha för att hitta bastufaciliteter, spa och wellnesscentra nära dig. Filtrera efter plats, pris och tillgänglighet för att hitta rätt upplevelse och boka direkt.