Stade John Grün, Mondorf-les-Bains, Route de Remich, Mondorf-les-bains

Twenty7 Recovery Hub est un studio indépendant dédié à la récupération physique, à la prévention des blessures et à la performance globale. Notre mission est d’aider les athlètes et le grand public à optimiser leur bien-être grâce à des techniques avancées et une approche holistique combinant récupération, nutrition et coaching.


twenty7 Recovery Hub

The Central Wellness & Biohacking Spa

Masszázs

Vilar and K Sàrl

Szépségszalon

Boni Beauty Clinic

M.E Beauty

Sehfar Massage

Institut Mains D'anges

Institut Bien-être Ana Rosa

Joyce's Home & Care - Massage Bien Ětre

Tatiana araujo

Szemöldök & szempilla

Des repas sains, équilibrés et savoureux, conçus pour soutenir ta récupération, ta performance et ton bien-être général !

Nous te proposons une variété de packs adaptés à tes besoins nutritionnels, que tu sois un sportif, que tu veuilles simplement manger plus sainement ou que tu aies un objectif spécifique à atteindre. Nos repas sont faits maison, préparés avec des ingrédients frais, sains et adaptés à différents régimes alimentaires.

Healthy Food

Healthy food

Améliore ta souplesse, réduis tes douleurs et optimise ta récupération !

Les séances de mobilité et d’étirements sont essentielles pour prévenir les blessures, améliorer la posture et maximiser tes performances. Que tu sois sportif ou non, cette approche te permettra de gagner en amplitude de mouvement, soulager les tensions et améliorer ton bien-être général.

Bénéfices :

✔ Amélioration de la mobilité et de la flexibilité
✔ Prévention des blessures et réduction des douleurs musculaires
✔ Meilleure posture et relâchement des tensions
✔ Optimisation des performances sportives
✔ Récupération active et bien-être général

Coaching Mobilité / Etirments

Un coaching 100% personnalisé pour atteindre tes objectifs !

Que tu sois un sportif, une personne cherchant à perdre du poids, gagner en force, ou simplement améliorer ta mobilité et ta condition physique, mes séances de coaching individuel sont adaptées à ton niveau et tes objectifs.

Services proposés :

✔ Coaching 1:1 personnalisé
✔ Prise de masse / perte de poids
✔ Mobilité et prévention des blessures
✔ Amélioration de la performance sportive
✔ Programme sur mesure + suivi
✔ Optimisation de la récupération et du bien-être général

Personal training

Coaching

Massage de Récupération |  Twenty7

💆‍♂️ Soulagez vos muscles, boostez votre récupération !

Notre massage de récupération est spécialement conçu pour éliminer les tensions musculaires, réduire la fatigue et favoriser une meilleure régénération après l’effort. Grâce à des techniques de massage profondes et ciblées, vous ressentirez un soulagement immédiat et une amélioration de votre mobilité.

Bénéfices :

✔ Réduction des douleurs et tensions musculaires
✔ Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
✔ Accélération de la récupération après l’entraînement
✔ Prévention des blessures et optimisation des performances

Idéal pour :

✔ Sportifs et athlètes de tous niveaux
✔ Personnes souffrant de douleurs musculaires ou tensions chroniques
✔ Toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique

📅 Prenez soin de votre corps dès aujourd’hui !
Réservez votre séance maintenant

Massage récuperation

Massage de récupération + ventouses | Centre de récupération Twenty7 💆‍♂️ Un duo puissant pour une récupération musculaire optimale   Ce soin combine un massage profond et l'utilisation de ventouses thérapeutiques pour maximiser la récupération musculaire, améliorer la circulation sanguine et soulager les tensions profondes. Idéal pour les sportifs et toute personne souffrant de douleurs musculaires ou de raideurs chroniques  Bénéfices   ✔ Décontraction musculaire intense ✔ Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique ✔ Réduction des douleurs, inflammations et tensions ✔ Élimination des toxines et amélioration de la mobilité ✔ Accélération du processus de récupération après l'effor  Idéal pour   ✔ Sportifs (amateurs et professionnels) ✔ Personnes souffrant de tensions musculaires chroniques ✔ Toute personne souhaitant améliorer sa souplesse et son bien-être
📅 Prenez soin de votre corps dès aujourd’hui !
Réservez votre séance maintenant.

Massage + ventouses

Massage

La solution ultime pour une récupération optimale et une performance maximale !

Ce pack inclut tout ce dont votre corps a besoin pour récupérer efficacement après l’effort et éviter les blessures :

✔ Massage de récupération (60 min)
✔ Ventouses thérapeutiques (cupping)
✔ Bottes de compression
✔ Bain froid/chaud
✔ Séance de mobilité et étirements guidés
✔ Utilisation du pistolet de massage et foam roller

Pack récuperation

Le contraste entre le bain froid et le bain chaud est une méthode éprouvée pour améliorer la récupération musculaire, stimuler la circulation sanguine et réduire les inflammations. Idéal pour les sportifs et toute personne recherchant un bien-être optimal.

Bénéfices :

✔ Bain froid : Réduction des inflammations, amélioration de la récupération musculaire, boost du système immunitaire
✔ Bain chaud : Détente musculaire, amélioration de la circulation sanguine, réduction du stress et des tensions
✔ Méthode de contraste (chaud/froid) : Accélère la régénération musculaire, améliore la flexibilité et diminue les douleurs

bain froid / bain chaud

Récupération rapide et efficace grâce à la compression dynamique !

Les bottes de compression sont idéales pour accélérer la récupération musculaire, améliorer la circulation sanguine et réduire la fatigue après un effort intense. Ce traitement est parfait pour les sportifs, les personnes souffrant de jambes lourdes ou ceux qui passent beaucoup de temps debout.

Bénéfices :

✔ Améliore la circulation sanguine et lymphatique
✔ Réduit les courbatures et la fatigue musculaire
✔ Accélère l’élimination des toxines
✔ Favorise une récupération optimale après un entraînement ou une compétition
✔ Aide à prévenir les blessures et optimise la performance

Bottes Compression

Libérez les tensions musculaires et optimisez votre récupération !

Le cupping est une technique ancestrale utilisant des ventouses pour soulager les douleurs musculaires, améliorer la circulation sanguine et accélérer la récupération. Idéal pour les sportifs, les personnes stressées ou souffrant de tensions chroniques.

Bénéfices :

✔ Réduction des douleurs musculaires et articulaires
✔ Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
✔ Accélération de la récupération musculaire
✔ Élimination des toxines et réduction des inflammations
✔ Relaxation profonde et diminution du stress

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