Studio dédié à la longévité et au bien-être, alliant coaching sportif, stretching assisté et pressothérapie.
Ici, pas de méthodes à la mode : on se concentre sur les fondamentaux pour vous aider à retrouver mobilité, énergie et équilibre durable.
Un lieu simple, humain, et efficace pour ceux qui veulent se sentir bien, physiquement et mentalement.
📍 À Tarnos, 17 Rue Victor Hugo, 40200.

Studio Experience à Tarnos

Ostalo

Un test de terrain structuré, précis et fiable pour définir tes vraies zones d’entraînement.
Contrairement aux zones prédéfinies par les montres sportives (basées uniquement sur l’âge), ce test personnalisé identifie tes seuils réels et t’indique dans quelle zone travailler pour progresser sans te blesser.
→ 2 séances : la première pour le test, la seconde pour l’analyse complète.
Accessible à tous les sportifs motivés, sans jargon ni complication.
Une méthode claire pour s’entraîner mieux, avec des repères concrets et durables.

PROFILAGE PHYSIOLOGIQUE 

🔹 Avant de foncer, on fait le point.
Ce bilan, c’est le moment où tu poses enfin ce que tu ressens, ce que tu veux vraiment, et ce que ton corps a déjà vécu.
Douleurs, fatigue, objectifs, rythme de vie : on prend tout en compte pour construire une formule qui te correspond vraiment.

👉 Pas de copier-coller. Pas de promesses creuses.
Juste un échange clair pour partir sur de bonnes bases, et un accompagnement qui colle à ta réalité.

BILAN PERSONNEL 

🔹 Tu sens que ton corps tire, coince ou résiste ?
Tu ne viens pas ici pour “être souple” mais pour aller mieux.
Pendant cette première séance, je t’aide à relâcher ce que tu n’arrives pas à relâcher seul. Sans forcer. Sans grimace. Juste en t’accompagnant là où ton corps bloque.

👉 Tu t’allonges, tu respires, je m’occupe du reste.
Un moment hors du rythme, pour bouger autrement et repartir plus léger.

PREMIÈRE SÉANCE - STRETCHING ASSISTÉ 

🔹 Envie de te remettre en forme sans être lâché dans la nature ?
Découvre un entraînement en petit groupe (max 5 personnes), encadré, motivant et accessible à tous niveaux.
Un premier pas concret pour bouger mieux, avec une ambiance bienveillante et un coach qui s’adapte à toi.

👉 Réserve ta place et viens tester sans pression.
Tu vas vite comprendre pourquoi ils ne loupent plus une séance.

PREMIER SMALL GROUP

TA PREMIERE FOIS 😁

PREMIÈRE SÉANCE

Choisissez la durée et venez découvrir le bonheur d’une libération profonde et d’une intense légèreté que procure une séance de Stretching Assisté 

STRETCHING ASSISTÉ

Allongé sur le sol, sur un matelas prévu à cet effet. Plongez au cœur du Stretching Assisté ! 
Une nouvelle approche du bien-être qui vise à libérer certaines tensions, améliorer votre souplesse et à vous sentir plus léger(e) ♥️

STRETCHING ASSISTÉ À DOMICILE 🏡 

La séance RESET, je la pratique depuis 2019, et ce n’est pas un massage sportif classique.
Ici, pas de papouilles. On bosse sur ce qui compte vraiment.

On commence par un travail manuel profond sur les zones de tension (trigger points) pour libérer ce qui te bloque au quotidien : raideurs, douleurs, inconforts persistants.
Quand c’est nécessaire, j’utilise les ventouses en décompression myofasciale pour libérer les tissus en profondeur (et non en laissant poser les ventouses au hasard comme on voit partout).

Ensuite, on enchaîne avec un bloc de stretching assisté, ciblé ou global, pour restaurer l’amplitude en douceur, sans grimace inutile.
Et on termine par un travail actif avec les mobility sticks pour fixer les gains et réactiver ton corps dans le mouvement.

Tu ressors plus mobile, plus léger, avec un vrai changement.
Ce n’est pas un massage.
C’est un RESET.


SÉANCE RESET 2.0

SÉANCE RESET

Entraînement en petit groupe (4 à 6 pers)
Renforcement, cardio et mobilité dans une ambiance motivante.
Accessible à tous, quel que soit ton niveau.


Studio Experience à Tarnos

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PROFILAGE PHYSIOLOGIQUE

PROFILAGE PHYSIOLOGIQUE

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