Jacques Serna Gymneofit propose une approche innovante à travers des cours de yoga, de gym posturale et d'abdos selon la méthode Degasquet. En mettant l'accent sur le placement, l’autograndissement et la respiration, les séances favorisent une pratique fluide et revitalisante, adaptée aux adultes soucieux de leur bien-être. Situé à Hyères, cet espace dédié à la remise en forme et à la récupération offre un cadre idéal pour renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture.

Jacques Serna Gymneofit

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Fitness & recovery

L'approche posturo respiratoire permet de renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale, du dos de manière physiologique, fonctionnelle qui respectent l'anatomie et la biomécanique et qui peut être adapté à tout le monde .
C'est une étude précise du fonctionnement du caisson abdominal, du périnée et de la respiration afin de pratiquer en sécurité pour une efficacité optimale. 
Cette méthode créée par le docteur Bernadette Degasquet qui est professeur de yoga repose sur 3 principes:
1) le placement
2) l’autograndissement 
3) la respiration,  avec engagement du périnée de manière brève. 

Jacques Serna Gymneofit

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Gym posturale, yoga et abdos méthode APoR de Bernadette DEGASQUET

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