Na Cinza & Seiva acreditamos numa integração real entre corpo, natureza e consciência. Um ponto de encontro entre conhecimento neurocientífico, práticas somáticas e sabedoria natural.
Um espaço onde a ciência e a natureza se encontram para apoiar o teu processo de forma honesta e profunda. Aqui, o corpo não é um problema a resolver mas sim o ponto de partida. A natureza não é decoração, é ferramenta. E a consciência não é um destino, é o caminho.
Consultas desenhadas à medida de quem és e do que precisas.

Frasco de infusão herbal em Cinza & Seiva, Chão Duro, Setúbal, PT.

Óleo aromático sendo filtrado em Cinza & Seiva, Chão Duro, Setúbal, PT, destacando o processo natural.

Flor de lavanda em Cinza & Seiva, Chão Duro, Setúbal, PT, destacando serenidade e beleza natural.

Ervas aromáticas em 'Cinza & Seiva', Chão Duro, Setúbal, PT, destacando o uso de ingredientes naturais.

Cinza & Seiva

Entrada da Sr. Zuca Barbearia em Amora, Setúbal, PT com letreiro e bandeira de barbearia.

Sr. Zuca Barbearia

Barber

Móveis de salão de unhas no Duda Oliver Beauty, Almada, Setúbal, PT com vernizes organizados na parede.

Duda Oliver Beauty

Negle

Sala de tratamento em Studio Tawane Araujo, Lisboa, Lisboa, PT, decorada com produtos de beleza.

Studio Tawane Araujo

Øjenbryn og vipper

ÓG Esthetics & Health

Massage

H5 Centro de Estética

Espaço de atendimento com cadeira roxa em MF Skin D'Lux, Lisboa, Lisboa, PT.

MF Skin D'Lux

Spa og sauna

Lx2 Clínica

Voksbehandling

Interior of Mov'n DLab salon showing a stylish chair and large mirror in Lisboa, Lisboa, PT.

Mov'n DLab

Frisørsalon

Serena Estética

Andet

Após a primeira sessão de avaliação e definição de um plano individual, é recomendado o agendamento de um mínimo de 3 sessões, de forma a garantir um acompanhamento consistente e a implementação prática do plano traçado.

Pack 3 Sessões - Terapia integrativa 

A terapia integrativa é um acompanhamento contínuo e personalizado, pensado para quem deseja trabalhar de forma mais profunda e estruturada.
O processo inicia-se com uma primeira sessão de avaliação, onde são exploradas as necessidades, objetivos e contexto da pessoa. A partir dessa sessão, é desenhado um plano terapêutico individual, que pode integrar ferramentas espirituais, práticas somáticas e terapias complementares, de acordo com o que faz sentido para cada caso.
Para a implementação deste plano é necessário um compromisso de assiduidade, concretizado na aquisição mínima de 3 sessões. Este compromisso permite consistência, acompanhamento real e integração progressiva do trabalho proposto.
A terapia integrativa não segue protocolos fechados, é um processo vivo, ajustado ao longo do tempo, sempre em diálogo com a pessoa acompanhada.

Sessão de Terapia integrativa 

Terapia Integrativa

A aromaterapia é uma terapia complementar que atua através do olfato e do 
sistema nervoso, influenciando diretamente o sistema límbico, onde vivem 
emoção e respostas ao stress. O uso terapêutico de óleos essenciais promove 
apoio emocional e regulação interna, com recomendações seguras e 
personalizadas.  

• Utilização de óleos essenciais através de inalação 
• Massagens aromaterapêuticas 
• Banhos aromáticos 
• Uso de óleos essenciais em produtos de cuidados pessoais 

Aromaterapia

A terapia somática é um processo terapêutico baseado na neurociência, que 
trabalha o corpo, emoções e o sistema nervoso. Através de práticas simples e 
guiadas, promove regulação interna e ajuda-te a reconhecer como o stress, a 
ansiedade e o trauma vivem no corpo, e a libertá-los em segurança. 

• Exercícios guiados de respiração para baixar a ativação 
• Práticas de grounding (pés, apoio, peso, orientação no espaço) 
• Rastreamento de sensações corporais (tensão, aperto, calor, vazio) 
• Micro-movimentos guiados de descarga e libertação (mandíbula, ombros, 
peito, bacia)

Terapia somática

O herbalismo é o uso terapêutico e energético das plantas para apoiar o corpo, as 
emoções e o sistema nervoso. São feitas recomendações personalizadas de ervas 
e preparações naturais para o teu processo, tratando-o como um caminho de cura 
lento, orgânico e profundamente humano. 

• Identificação das ações terapêuticas das plantas (nervinas, amargas, 
carminativas, adaptogénicas, tónicas) 
• Formulação de blends personalizados (proporções e sinergias entre ervas) 
• Seleção do modo de preparação mais eficaz: infusão, decoção, tintura, 
maceração ou óleo herbal 
• Uso de técnicas tradicionais de extração e combinação vegetal 
• Construção de um plano de aplicação simples e progressivo no quotidiano 
• Ajustes da fórmula ao longo do tempo conforme o processo 

Herbalismo

O mapa progredido baseia-se no teu mapa astral e nas progressões astrológicas 
ocorridas desde o teu nascimento até ao momento presente, revelando os teus 
ciclos de desenvolvimento interno e emocional. Trata igualmente de temas de 
transição e de decisões importantes no que respeita a tua identidade, relações e 
propósito. 

• Mudanças internas que estão a emergir  
• Fases de transição, como encerramentos e recomeços 
• Redefinição de identidade e maturação emocional 
• Timing simbólico para decisões importantes 
• Períodos de expansão, de recolhimento ou de reconstrução 

Leitura de mapa progredido

O mapa astral é uma leitura astrológica baseada na tua data, hora e local de 
nascimento. Oferece clareza sobre quem és, como funcionas e onde estás a ser 
chamada a crescer. É uma ferramenta de autoconhecimento focada na tua 
estrutura emocional, padrões internos e propósito de vida. 

• Traços centrais da tua personalidade 
• Padrões emocionais e necessidades internas 
• Dinâmicas afetivas e formas de te relacionares 
• Talentos naturais e potenciais de crescimento 
• Desafios recorrentes e bloqueios estruturais 
• Propósitos e direção de vida 

Cinza & Seiva

Tjenester

Pack 3 Sessões - Terapia integrativa

Sessão de Terapia integrativa

Pack 3 Sessões - Terapia integrativa

Sessão de Terapia integrativa

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