(30 kapsul) Kosti med sabo povezuje sklep, ki ga obdaja vezivno tkivo - sklepna ovojnica. Kost na koncu prekriva hrustanec, ki blaži obremenitve. Sklepni hrustanec se z leti obrabi in se lahko stanjša do te mere, da kosti v sklepih drgnejo druga ob drugo – to pa povzroča bolečino, ki se s časom stopnjuje. Na obrabo sklepnega hrustanca vpliva več dejavnikov: staranje, nezdrava prehrana, prevelika telesna teža in fizično delo, vnetja v telesu. Se pogosto srečujete z bolečinami v sklepih na vsakdanjih sprehodih. Vas bolijo tudi sklepi rok in prstov, ob opravljanju vsakdanjih aktivnostih? Razlog se lahko skriva v obrabi sklepnega hrustanca. Ta se lahko pojavi že pri mlajših osebah, ki so športno aktivni ter pri večini starejših. Iz vej bele jelke so naši predniki kuhali čaje. Bela jelka je zimzeleni iglavec s ploščatimi iglicami, spodaj srebrnimi iglicami in gladkim belkasto sivim lubjem. Med ljudmi je poznana tudi po imenu hoja.