Praticante de Cross Training a 9 anos.
Formado em Mat Pilates Solo
Certificado em Liberação Miofascial
Estudante de Fisioterapia

Minha missão é fornecer um serviço de qualidade e individual.
Buscando atender a satisfação do cliente através do atendimento das suas necessidades, melhorando sua saúde física e mental.



FABUCO SILVA

Fitness & recovery

🏋️‍♂️ Cross Training Personal
Atendimento Individual
Frequência: 2x por semana
Duração: 50 minutos por sessão
Mensalidade: R$ 299,99

Treinamento funcional e dinâmico com foco em força, resistência, agilidade e condicionamento físico geral. O Cross Training Personal é ideal para quem busca resultados rápidos, com segurança e acompanhamento exclusivo.

Benefícios:
✅ Acelera o emagrecimento e queima calórica
✅ Melhora a força, resistência e condicionamento
✅ Treinos variados, desafiadores e personalizados
✅ Acompanhamento individual para melhores resultados
✅ Prevenção de lesões com exercícios adaptados

Indicado para todas as idades e níveis de preparo físico. Aqui, o treino é feito sob medida para você, respeitando seus limites e objetivos.

PERSONAL CROSS - MENSAL

CROSS TRAINING

🧘‍♀️ Mat Pilates (Solo)
Frequência: 2x por semana
Duração: 50 minutos por aula
Mensalidade: R$ 150,00
Turmas reduzidas: Máximo de 4 alunos por aula

O Mat Pilates é uma modalidade realizada no solo, utilizando o peso do próprio corpo e acessórios. Foca no fortalecimento do core (músculos abdominais, lombares e pélvicos), melhora da postura e equilíbrio corporal.

Benefícios:
✅ Fortalecimento muscular e melhora da flexibilidade
✅ Alívio de dores na coluna e articulações
✅ Aumento do equilíbrio e consciência corporal
✅ Prevenção de lesões e melhora da postura
✅ Redução de estresse e melhora da respiração

Com turmas reduzidas, você recebe atenção personalizada para garantir uma prática segura, eficaz e adaptada às suas necessidades.

MAT PILATES SOLO - MENSAL

PILATES

👐 Liberação Miofascial
Duração: 50 minutos
Valor: R$ 65,00

A liberação miofascial é uma técnica manual focada na redução de tensões e restrições nos tecidos musculares e fáscias (membranas que envolvem os músculos). Indicada para dores crônicas, rigidez muscular e melhora da mobilidade.

Benefícios:
✅ Alívio de dores musculares e articulares
✅ Melhora da postura e flexibilidade
✅ Aumento da mobilidade e desempenho físico
✅ Redução de pontos gatilho (nódulos de tensão)
✅ Prevenção de lesões por sobrecarga ou esforço repetitivo

Recomendada tanto para pessoas com dores recorrentes quanto para quem busca mais liberdade de movimento no dia a dia.

Liberação Miofascial 

💆‍♀️ Massagem Relaxante
Duração: 50 minutos
Valor: R$ 45,00

A massagem relaxante é uma técnica suave que promove alívio das tensões musculares, estresse e ansiedade. Utiliza manobras lentas e contínuas, proporcionando uma sensação profunda de bem-estar físico e mental.

Benefícios:
✅ Reduz o estresse e a ansiedade
✅ Alivia dores musculares leves
✅ Melhora a circulação sanguínea
✅ Promove sensação de relaxamento e leveza
✅ Auxilia na qualidade do sono

Ideal para quem busca um momento de cuidado, descanso e equilíbrio no dia a dia.

FABUCO SILVA

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PERSONAL CROSS - MENSAL

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